很多人都知道纖維粉可以減肥，但是隻吃纖維粉減肥是不行的，會不健康的，它只是輔助你減肥，增加你的包袱感而已，那麼吃膳食纖維粉的最佳時間是什麼時候呢。
吃膳食纖維粉的最佳時間
膳食纖維粉在飯前飯後都可以吃，可以根據不同的功效選擇食用的時間，如果是為了促進消化則可以在飯後半小時左右吃，如果是為了減肥最好就在飯後吃。
膳食纖維粉怎麼沖泡
每日1次，每次1~2包，用40℃以下250ml温水沖服。或根據個人需要，酌情增減。膳食纖維雖然不能被人體消化吸收，但膳食纖維在體內具有重要的生理作用，是維持人體健康必不可少的一類營養素。
膳食纖維粉熱量高嗎
膳食纖維粉熱量不高，膳食纖維本身不能被人體吸收所以沒有熱量。同時膳食纖維會產生飽腹感，所以餐前喝一杯會讓你下意識的吃的更少。
膳食纖維粉的副作用
市面上的膳食纖維粉，一般是將食物膳食纖維加工成細zhi粉，用於減肥或者便祕及需補充膳食纖維的人羣。膳食纖維粉本身沒有什麼副作用，但是購買時也要注意食物原料表，看是什麼原材料價格而成的，膳食含量佔比。膳食纖維粉屬於粉類的食物就怕胃消化不好，胃消化負擔很重。
