在孕期，好的懷孕飲食習慣能確保孕媽媽及胎兒的健康。孕媽媽及其家人們一定要多多關注孕媽媽們的飲食。很多年輕的女性朋友都説第一次有娠，對飲食的注意事項還有些陌生及疑惑，不知應該如何確保自己的飲食是健康的、正確的。那麼，孕媽媽們在孕期的飲食有哪些事項是需要注意的呢？
懷孕飲食禁忌食物三大孕期飲食注意事項
一、懷孕飲食不宜攝入過多糖分
處於孕期的媽媽們若攝入過多的糖分，很有可能會導致孕期高血糖，會對寶寶的體重計健康造成影響。因為媽媽高血糖，寶寶可能會體重過重，也可能會畸形，或是出生時帶有妊娠毒血症等，對寶寶的健康造成十分大的影響。另外，孕媽媽們體內糖分過高，其免疫力會降低，導致孕媽媽們易受病毒、細菌侵襲，而生玻
二、懷孕飲食不宜長期食用高脂肪食物
孕媽媽們在孕期為了囤積足量的脂肪，是需要有意識的攝入脂肪的，但是要適量適度，而不是長期食用高脂肪食物。長期食用高脂肪食物，對孕媽媽及寶寶都會造成影響。準媽媽們的膽固醇及膽酸會變高，會增加寶寶患有生殖系統癌症的風險，同時增加準媽媽們患乳腺癌的風險。
三、懷孕飲食不宜過量的補充蛋白質
孕媽媽們體內的蛋白質過低，會對準媽媽及寶寶的健康帶來影響，因此，懷孕飲食需要補充蛋白質的，但是要適量，每日攝入蛋白質的量應該控制在95g左右，過多補充蛋白質，會適得其反，不利於準媽媽們的健康。蛋白質過高會導致厭食、頭暈、疲憊等症狀。
