蒲公英茶一天喝7~10g為佳。
蒲公英茶一天喝多少量是最佳1
蒲公英茶一天喝7~10g為佳，蒲公英為菊科蒲公英屬多年生草本植物，而蒲公英茶是採用鮮葉或根部為原料，經過切細、乾燥等工藝製成，蒲公英茶內含物質較多，但其屬性寒涼，刺激性較大，不適宜多飲，一般一天用量以7~10g為佳，且需使用開水沖泡，温熱飲用。
蒲公英茶如何沖泡
方法一:
將蒲公英茶用温水清潔一遍，放入壺中，加水淹過蒲公英。大火煮沸後蓋上鍋蓋，小火熬煮幾分鐘。濾除茶渣，待涼後即可飲用。
方法二:
1、拿出常用玻璃杯或瓷杯、取一到兩根蒲英先用泠水沖洗一下。
2、把蒲公英放入杯中，加入適量沸水5-10秒後倒掉，即洗茶。
3、再次加入沸水，3-5分鐘後即可正常飲用。
蒲公英茶有什麼禁忌
1、體寒不過量喝。蒲公英性微寒，對於自身體寒的人，在飲用蒲公英時，一定要注意把握好飲用量，以儘可能避免加重自身的體寒症狀。一旦發現自身存在有不適反應的.話，此時應當要立即停用。
2、涼茶不喝。一般情況下，人們在選擇用蒲公英的根進行泡茶喝時，最好是能夠結合自身情況，選擇在水温還較為温熱時進行飲用，而不可冷飲，以免導致腹瀉腹痛等情況的出現。
3、存在過敏情況的人不宜喝。在生活中，對於部分人們而言，由於自身體質的特殊情況，服用蒲公英煎劑、蒲公英浸劑後，個別人會出現皮膚蕁麻疹或是全身瘙癢等過敏反應。如果是存在有這類情況的人羣，此時最好不要服用蒲公英。
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蒲公英茶能天天喝嗎
蒲公英茶不可以天天喝，蒲公英性寒，有清熱解毒的作用，主要是用於熱毒引起的咽喉腫痛、口舌生瘡或者便祕。蒲公英茶如果天天喝會損傷脾胃，出現胃寒的症狀，患者會出現胃涼、胃痛或者噁心、嘔吐、腹瀉等情況，所以蒲公英茶不可以天天喝，喝之前看自己的體質是否合適。
蒲公英茶一天喝多少合適
建議一天用7-10g的蒲公英泡水即可。 蒲公英茶的營養價值及藥用價值比較高，但具有一定藥性，過量喝是可能會對人體健康造成威脅，因此生活中建議人體每天取7-10g左右的.蒲公英茶，然後沖泡飲用，用來滿足一天能量需求即可。
蒲公英茶能和玫瑰花一起喝嗎
可以一起喝。 玫瑰花味甘微苦性温，含有香茅醇、橙花醇、香葉醇、苯乙醇、維生素以及苄醇等多種揮發性香氣成分，具有一定美容、通徑、益脾等功效，而蒲公英性寒味甘苦，含有豐富的蒲公英醇、膽鹼、有機酸、菊糖和維生素等營養物質，具有清熱解毒、利尿散結的功效，這兩者之間的營養成分以及性質並不存在相剋的地方，所以玫瑰花和蒲公英茶是能一起喝的。
玫瑰蒲公英茶的禁忌
1、腎臟虛弱者適量食用：玫瑰蒲公英茶中含有多種維生素、礦物質，有利水消腫、清熱解毒的功效，而蒲公英性質寒涼，長期服用會加重體內寒氣，因此，腎臟虛弱者不宜過量服用玫瑰蒲公英茶，以免加重不適症狀。
2、脾胃虛寒者謹慎食：蒲公英是一種寒性食物，其中還有大量的膳食纖維，而膳食纖維可以促進腸胃的蠕動，有排毒通便的功效，脾虛泄瀉者食用過多，可能會加重病情導致身體不適，所以脾虛泄瀉者要謹慎食玫瑰蒲公英茶。
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蒲公英茶的功效與作用：
1、保護肝臟
喝蒲公英茶還有着強化肝臟的作用，蒲公英藴含的豐富的維生素和礦物質元素對於肝臟有着很好的保護作用，對於經常熬夜的年輕人們來説，飲用效果也是很好的。
2、清熱解毒
蒲公英本身就有着清熱解毒的作用。由於蒲公英茶特性寒性，能消除人體內的熱毒，也可以清肝熱，它對身體因空氣乾燥造成的腫脹疼痛等，有一定改善作用，這個時候不妨飲用一些蒲公英茶，可以起到降火，潤喉，降噪的作用。
3、抗菌消炎
在蒲公英的根中有着一種特殊的成分可以對人體細菌的感染起到一種消滅的作用，能夠抑制人體內細菌的滋生。
4、抗氧化
蒲公英可以促進腎臟的代謝，有利於排出體內雜物，對肌膚有很好的`滋養作用；並且蒲公英茶中的抗氧化成分很高，可以有效的提高身體素質，增強身體免疫。
蒲公英茶的禁忌：
第一、用量要適量
飲茶需適度，過多或大量飲用蒲公英茶，很容易導致出現腹瀉，腹痛的情況，對身體也是非常不利的，所以在平時一定要根據自身情況來決定，選擇食用的數量，這樣才有利於起到養生保健的效果，對身體健康有一定的好處。
第二、過敏人羣禁忌飲用
平時喝蒲公英泡水的時候也要特別注意，過敏人羣是不能飲用的。
第三、體質虛寒者禁忌飲用
蒲公英屬於一種寒性食材，所以在平時一定要特別注意，避免對身體造成不利的影響，而且對一些身體素質比較差的人羣來説，也要注意，所以要根據自身情況選擇合適的方式進行養生，這樣才對身體健康有一定的好處。
