關於健康飲食的作文，在現代生活中，人們的飲食觀念隨着科學文化的發展而不斷更新，在吃色香味美的食物同時，人們也開始注重飲食習慣和健康等方面的問題，以下分享關於健康飲食的作文。
健康飲食的作文1
飲食健康作文300字 篇1
我們生活在一個科技發達,食品豐富的時代.超市裏擺滿了琳琅滿目的零食,商店裏也擺滿了包裝精美的食品.紅橙黃綠青藍紫,樣樣齊全.但是,病毒,細菌也跟着來了.
特別是校門口,路旁到處都是小攤子.裏面的東西看了就讓人噁心.什麼威龍啊,辣條啊,依我看來,都是毒的不得了的毒藥!因為這些都是"三無"產品.可是,有些同學卻那麼喜歡吃.怪不的,現在的孩子都那麼體弱多病,沒以前小孩子那麼強壯.
我記得以前報紙上曾經提到:有個小孩每天都吃校門口賣的垃圾食品.有一天中午,他突然感到肚子痛.於是,去醫院檢查,居然得了急性腸胃炎.
還有,校門口的早飯也很不衞生.一日之計在於晨.早飯是很重要的.但是,一些小朋友喜歡敷衍了事,隨便買點東西,吃了就上學去了.不過我不是其中一個.所以我會乖乖地吃完媽媽給我變着花樣的`營養早餐.
我呼籲:朋友們,讓我們少吃零食,多吃蔬菜,水果.為我們的健康負責!
飲食健康作文300字 篇2
隨着人們的生活條件越來越好，大家會經常買一些對身體不好的小零食、路邊攤、一些不衞生的食品。我們要杜絕這種不好的飲食習慣。
我們要科學合理地飲食。要學會鑑別垃圾食品，樹立健康的飲食觀念。像同學們比較喜愛的食品:辣條、燒烤、膨化食品、飲品，要科學飲食。不要經常吃，要學會控制飲食，不暴飲暴食，要講衞生，不吃不衞生的食品。
買食品時要注意查看生產日期、保質期、生產許可標題等。少吃油炸食品，多吃一些蔬菜水果，等有營養的食品。
還有，許多同學都有挑食的習慣，在日常生活中要吃各種糧食，水果、蔬菜、魚肉、雞蛋、牛奶等食物。如果有挑食的習慣，就容易引起營養失調，發育不良等狀況，影響我們的健康。在吃飯時，要細嚼慢嚥，不要吃太快，這樣有助於消化和保護腸胃。
同學們，希望大家愛護自己的身體，養成良好的飲食習慣，做一個健康的學生。
飲食健康作文300字 篇3
“我們要吃綠色食品，不能吃垃圾食品······”這句話常常縈繞在我的耳邊。大多數的人都知道要吃綠色食品，但是綠色食品又是什麼呢?綠色食品就是無污染的符合一定標準的優質食品。我來舉個例子吧!
大家都喜歡肯德基和麥當勞吧!但你們又知不知道食物裏有多少
能量呢?它們又是不是綠色食品呢?在我們的視線裏6~8歲的兒童每天每千克體重約需要336千焦，9~12歲為273千焦。像我們這麼大，大約30千克至40千克就每天需要8190至10920千焦。下面我來説説我們喜歡的食品有多少能量。我們喝的一罐為250克的可樂能產生熱量460千焦，一罐為250克的汽水能產生能量502千焦。
我們吃的一個為70克的冰淇淋能產生能量544千焦，10根為70克炸薯條能產生能量377千焦。一個為50克的漢堡能產生能量460千焦。還有一團為240克的麪條能產生能量1000千焦，一包為100克的油炸方便麪能產生熱量1799千焦。如果我們每天攝入的能量超過標準，多餘的能量就會變成脂肪儲存在體內，容易使身體肥胖;如果攝入不足，就會營養不良。它們也是綠色食品。
健康飲食的作文2
健康飲食議論文1
我家對面有一家大排檔，經營着燒烤夜宵之類。這家大排檔生意非常紅火，每天有許多人彙集在這喝酒划拳，晚上一過，第二天這兒必將是一片狼藉。
一天下午，我坐在陽台上，欣賞着美麗的晚霞。我隨意瞄了一下對面的那家大排檔，正碰上他們在洗東西。我討個有趣，目不轉眼地盯着他們。可眼前的情景讓我大吃一驚，他們將一些已用過的竹籤條撿起，順手放入已經多次使用過的洗碗水內，竹籤條上隱約的還可以看到油污拌料，他們心不在焉地攪拌了幾次，就撈出扔在地上晾曬。洗完竹籤條，他們才把污濁的洗碗水倒掉，就回屋裏去了。看到這情景，我目瞪口呆，想不到這紅火的生意還竟有這樣的幕後黑手。我越想越可怕，從玩具櫃裏拿出望遠鏡，調好距離，全神貫注地盯着他們的一舉一動。
不久，攤主從屋裏出來了，右手提着一個塑料桶，左手裏還拿着一塊黑黑的抹布，來到一顆大樹底下，將抹布掛在樹杈上。接着從地板上一個黑色塑料袋中，拿出燒烤用的食品，有豬肉，有雞翅……都放進水桶中，水面浮起了一些血和一些黑色的液體，攤主用雙手撈起桶中的食物，放在簍筐裏，再切成一小塊小一塊，撿起剛才洗過的竹籤條把食物串起來，放在盤子裏。不久，引來無數的蒼蠅，有的在空中盤旋，有的已落在食物上享受這豐美的晚餐。真是太不衞生了，這樣的食品誰吃得安心呢?“欽兒，阿姐請咱們去吃燒烤。”媽媽走過來，笑眯眯地着對我説。我聽了，頭搖得像撥浪鼓似的，並把剛才看到的情景一五一十講給媽媽聽，媽媽就不提了。而姐姐呢，高高興興地吃燒烤去了，第二天，肚子疼痛得呱呱大叫，打了3天吊針。姨母擔心姐姐的病情，整天愁眉苦臉的。
“以人為本，安全第一” 。為了母親的微笑，為了孩子的笑聲，為了明天更加燦爛。讓我們攜起手來，讓食品企業，政府部門，消費者共同努力，打造安全，健康，有質量的安心生活吧!
健康飲食議論文2
新中國成立後，尤其是改革開放以來，中國的糧食生產取得長足進步，中國糧食產量佔世界糧食產量的比重由1949年的17%上升到1998年的25%。在全國人口增長1倍的情況下，實現了人均糧食佔有量提高近1倍的顯著成績，使糧食穀物佔有量與增長量都處於世界前列。糧食緊缺程度隨糧食產量的.不斷提高而逐步緩解，大部分年份基本在糧食安全區域內運行，有的年份甚至出現了暫時性過剩。不過，糧食生產在取得長足進步的同時，也出現了一些波折，其中有兩次大的滑坡。第一次出現在上世紀60年代初期，當時中國人均糧食擁有量為217公斤，由此出現了嚴重饑荒，損失慘重，教訓深刻。80年代中期，政府取消了50年代以來實行的糧食配給制度。從1994年到1998年，中國連續五年豐收，糧食產量連續超過5億噸，人均350公斤，其中1998年為人均411公斤，中國已經做到糧食基本自給，豐年有餘。
常有朋友問，“現在吃什麼好?”。是啊，吃什麼好呢?豬肉中注水，蔬菜中殘留農藥，製造火腿噴灑敵敵畏，生產泡菜使用工業鹽，餵奶粉吃出大頭娃娃，喝黃酒丟了性命。一種.種假冒偽劣食品不斷被揭露，被曝光;一起起觸目驚心的製假售劣案件被查處，被打擊;一條條鮮活的生命被殘害，被扼殺，一顆顆善良的心靈被愚弄、被震撼。廣大羣眾不禁要問：“究竟，我們還能吃什麼?”同樣的問題，在阜陽奶粉事件調查期間，中央電視台記者曾經問過國家食品藥品監督管理局局長曾筱萸，曾局長回答説：“我也是一名消費者，從這個意義上説，我對我吃的東西也不是很放心。”作為主管全國食品安全綜合監管職能的最高行政長官對自己吃的東西不放心，這多少有點諷刺味道，難怪網民評論：“連局長都不放心，我們老百姓怎麼辦?”這從一個側面反映出我國食品安全的.問題已到亟需下大決心，用大措施，憑鐵手段，到徹底解決的時候了。
面對當前日益嚴重的食品安全問題，我們大致可以從三方面着手。
一、完善社會主義市場經濟制度下各種法律和規範的制訂。好的法律和規範不僅能夠打擊造假違法者，而且還可以保護守法者，規範市場體系，促進市場經濟健康合理發展。社會主義經濟要健康，政府引導很重要，而政府最重要的方法就是通過制訂完善的法律體系，只有制訂了完善合理的法律政策體系，就等於對於那些不顧人民生命安全的造假者堵死了最後一道漏洞。使他們在違法造假時就像過街老鼠人人喊打。
二、要加強政府行政部門對市場的監管力度。在“有法可依”的前提下，“執法必嚴”就成了打擊造假者最直接最嚴厲的途徑。地方各部門因加強自身管理和對市場的監管，不能因為處於各種原因而對市場上的假冒偽劣產品視而不見。最為人民信賴的執行者，在這點上因該充分展現一個為人民生命安全保衞者的形象。
三、加強新時代的社會道德教育刻不容緩。所有那些昧着良心的造假者無一例外的是道德淪喪的德典型。對於這種金錢至上，一切向看的社會風氣，只能從加強社會道德教育層面上去解決，要倡導誠實守信，遵紀守法社會新風氣，大力學習“八榮八恥”的新時代精神，從根本上消除造假，違法賴以生存的土壤。
從食品安全入手，只有做好方方面面的工作，百姓才能安居樂業，和諧社會才能真正建立
健康飲食的作文3
關於飲食與健康的作文【1】
在現代生活中，人們的飲食觀念隨着科學文化的發展而不斷更新，在吃色香味美的食物同時，人們也開始注重飲食習慣和健康等方面的問題。
人吃主食要多樣化，副食也要多樣化，這樣才能吸收各種營養，同時也要養成良好的飲食習慣，才能有利於人的健康。
合理的食物搭配和良好飲食習慣是身體健康的基礎，但是一些人常常忽視了這一點，一生病就四處投醫，沒有從自己的飲食習慣找原因，不知道小習慣釀成大毛病的道理。俗話説：“病從口入”就是這個道理。
我經常見到這樣的景象：有的同學不想吃早餐，經常買一些“三無”食品到學校，等老師不注意，就把“三無”食品倒進飯盒裏當早餐吃;一些人為了睡懶覺，把早餐和午餐濃縮為一餐;一些人一邊吃着滾燙的火鍋，一邊喝着冰涼的啤酒，忘記了“熱不灼脣、寒不冰齒”的告誡。因此，造就了許多小孩營養不良症及許多成人富貴病。
無視飲食習慣，生命和健康就變成了無本之木、無源之水。
大家都知道復旦大學的博士生、教師于娟吧，32歲的她臨終前在她的博客中反思道：“瞎吃八吃、暴飲暴食、嗜葷如命是我患病的重要原因”!32歲，生命及事業正如日中天時，但就這樣凋謝了，而這重要原因歸於她不良飲食習慣，多可惜啦!
要想身體健康，我們在進行合理食物搭配同時，還要有良好的飲食習慣，反之，早晚健康受損，疾病上。
關於飲食與健康的作文【2】
有一句俗話叫“民以食為天”，大家一定聽説過。從這句話，可以看出“食”對我們的重要性。其實，這句話告訴我們要重視“吃”，還要重視對“吃”的內容的選擇。營養學家指出，食物營養狀況和營養成分的`優劣是影響一個民族人口素質的重要因素，它也直接關係到青少年體能與智能的發育狀況。
據調查顯示，目前我國中國小生營養狀況不容樂觀，中國小生中挑食、厭食、偏食的人比較多，很多同學都有喜歡吃零食、不愛吃主食的習慣，不科學的飲食習慣導致營養不良的人不斷增多。
那我們應該怎樣科學地飲食，保證身體得到的營養恰到好處呢?
首先，要養成不挑食、不偏食的習慣。經常偏食、挑食，容易營養失調，影響健康。比如多吃糖容易引起齲齒、胃病、皮膚病;多吃肉容易導致動脈硬化、冠心病;多吃鹽容易有高血壓等等。按營養學要求，青少年一日的膳食應該有主食、副食，有葷、有素，儘量做到多樣化。生活中要吃各種糧食，水果，蔬菜，魚肉，蛋，奶等。
二要養成吃早餐的好習慣，一天之計在於晨，早餐不僅要吃，還要吃好。因此，我們吃早餐時，可以一碗粥、面的基礎上增加一些營養豐富的雞蛋、牛奶、花生、大豆等，這樣可以吸收到充足的熱量和營養，保證精力充沛地生活和學習。
現在可知道老師為什麼要問你吃過早餐沒，我希望大家都能養成吃好早餐的'習慣。
科學飲食的第三點是吃飯時千萬不要太快。實踐證明，多嚼有利於提高食物的消化率和保護腸胃，因此，我們飲食時要把食物嚼得細一些。中午在學校食堂就餐，老師看到有同學4、5分鐘就吃完飯和同學嬉鬧，這樣的習慣可不好的，長期下去不但營養得不到保證，而且非常容易引起胃病!
科學飲食，保證營養還有一個重點是不吃不潔食品。我們知道，許多食品的成分經過日曬，光化，發熱分解，會引起內部變化而變質。到了夏天，氣温越高，食物就更容易變質腐壞。所以大家要儘量不吃零食。特別是不能在露天小攤購買、食用沒有經過食品安全部門認證的零食。
同學們，青少年時期是增長知識、健康成長的關鍵時期，我們要多關注食品的安全與營養，養成良好的飲食習慣，選擇科學的生活方式。好的生活習慣會讓人終生受益，老師祝願大家都能健康、快樂地茁壯成長!
