當前位置:靚麗少女網>養生>食療養生>

聚餐菜單30個菜

食療養生 閲讀(1.25W)

聚餐菜單30個菜,在我們的日常生活中,很多時候我們都會邀請自己的親朋好友來到家裏面一起聚餐,我們可以弄幾個高大上的菜,讓我們一起來看看了解一下聚餐菜單30個菜

聚餐菜單30個菜1

醬香山藥青魚

食材:青魚中段、山藥、豆瓣醬、黃豆醬、老抽、蠔油、鹽、糖、料酒、葱姜、青大蒜、十三香

做法:

1、青魚洗乾淨,斬塊,加少許鹽和料酒,抓拌均勻,醃製1小時;

2、山藥斜切成塊,開水煮2分鐘,備用;

3、鍋裏適量油,爆香葱姜,倒入魚塊大火翻炒;

4、加入適量清水,快要沒過魚身即可!加入山藥,然後加2勺老抽,2勺蠔油,一點點郫縣豆瓣醬,一點點黃豆醬,2勺白糖,少許十三香;

5、蓋蓋子大火燉10分鐘,然後開蓋子收汁,起鍋前,加一把青大蒜即可。

抹茶糯米餈

食材:糯米粉100g、抹茶粉10g、細砂糖20g、油3ml、獼猴桃1個

做法:

1、獼猴桃去掉外皮,果肉切成0.5cm見方的果粒;

聚餐菜單30個菜

2、糯米粉、抹茶粉及綿白糖混合拌勻,將100ml開水逐次加入到混合粉中,並攪拌至黏黏的狀態,拌和成糯米麪團;

3、取一個適用於微波爐的保鮮袋,內壁上刷一層油,將糯米麪團放入保鮮袋中,扎口,放入蒸鍋中,大火加熱5分鐘;

4、手上蘸點冷水,取適量糯米麪團壓成皮,另外取適量獼猴桃果粒包入糯米皮中,將開口捏合,搓成圓形的糰子即可。

扒蝦蒸蛋

做法:1、鮮蝦去殼,用鹽和胡椒粉醃製幾分鐘

2、碗中倒入雞蛋,打散,過濾出雜質,倒入1.5-2倍的温水,攪勻;

3、蛋液倒入模具中,放入蒸鍋,中火蒸熟成型,放入蝦仁;

4、繼續蒸至蝦仁變色,灑上葱花,澆上醬油即可。

蛋奶烤饃片

食材:饅頭、黃油、雞蛋、黑芝麻

做法:

1、饅頭切成1釐米左右均等的厚片;

2、將黃油微波溶化,加入打散的雞蛋的中攪打均勻;

3、將饅頭片浸入黃油蛋液中,兩面都均勻的掛上蛋汁;

4、烤盤鋪錫紙,將掛好蛋汁的饅頭片整齊的碼放在烤盤上,並在朝上的一面撒上黑芝麻;

5、烤箱預熱,175-180度,中層,上下火,烤10分鐘左右即可。

爆炒牛肚

食材:牛肚200g、黃椒紅椒各半個、花椒少許、木耳少許、蒜半個、幹辣椒少許、鹽、糖、醬油;

做法

1.先將牛肚洗淨,放入燒開水的鍋裏與花椒和料酒共煮5分鐘,撈起牛肚盛盤,加入鹽,糖,料酒,醬油醃製10分鐘;

2.將蒜切碎,紅黃椒切片待用;將泡發好的`木耳切絲備用,如果喜歡胡蘿蔔的同學,也可以切點胡蘿蔔絲;

3.鍋裏倒油花椒,小火慢慢煸出花椒香味(油稍微多放一點),將花椒撈出,在鍋裏剩餘的油裏當出蒜末炒香,再放入黃椒紅椒爆炒一分鐘,倒入醃製好的牛肚,繼續爆炒一分鐘,放入木耳,放入幾根辣椒絲翻炒半分鐘即可

聚餐菜單30個菜2

一、烤魚

烤魚配菜多,也算一個大菜,人多來上一鍋也實惠。烤魚肉香而不腥,麻辣鮮香,愛吃辣的朋友過年可以嘗試。

1、做烤魚一般選淡水魚,如草魚、鰱魚、鯉魚、鱸魚等。從背部剖開,清洗乾淨。

2、準備調料:薑片、葱段、葱末、小米椒、泡椒、幹辣椒、花椒、大蒜、火鍋底料、胡椒粉、花椒粉、白糖、雞精、生抽、郫縣豆瓣、鹽、黑胡椒粉醬、白芝麻、香菜等。

3、先放料酒,胡椒粉,薑片和葱段,在魚身上抹個遍,再醃10到20分鐘,再清洗乾淨。魚身上切成花刀,抹上鹽、花椒粉和黑胡椒粉再醃10分鐘,放入烤盤。

4、醃魚的過程準備配菜,配菜是想吃什麼就配什麼,我配了洋葱、香菜、凍豆腐、藕片、土豆片、豆芽、蘑菇,黃瓜等。備的配菜有點多,相當於在家吃一次火鍋了。

5、把魚放入烤箱中層,200度烤20分鐘到30分鐘,烤到表面變黃就可以了。當然沒有烤箱,就只能用油炸了。

6、用電火鍋爐鍋底鋪上洋葱和香菜。

7、鍋中放油適量,把土豆,藕片等炒到半熟,放鹽少許入味。炒好後,然後放到鍋中。豆芽和新鮮的鮮菜也可以炒一下,也可以不炒直接放在上面,放上凍豆腐等。魚烤好後,把魚放在配菜上面。

8、鍋中放油適量,放一把花椒,放薑片、葱段,小米椒小火煸香,注意小米椒特別辣,如果怕辣的朋友,建議直接放鍋中,不要炒。放豆瓣醬炒出紅油,放火鍋底料,放泡椒,小火炒香,然後加一大碗水,根據配菜量的多少,來決定加水的量。

煮開後,放鹽,生抽,雞精,白糖、胡椒粉等調味。儘量多熬一會兒,把調料的味道熬出來。熬好的調料汁倒入鍋中,讓魚身都淋上調料。放入香葱末、白芝麻、大蒜末、香菜等。

聚餐菜單30個菜 第2張

9、另起鍋,放油燒熱,放入用水泡了的幹辣椒炸香,淋在香葱等調料上。滿滿的一大鍋,大火煮沸,開小火,一家人就可以慢慢享受美食了。

二、烤羊排

烤羊排特別香,過年來一盤烤羊排是大氣,並且大人小孩都愛吃,在外面去吃的話,價格也不便宜,其實在家做也很簡單,還實惠。烤羊排用炭火烤最香,用烤箱烤乾淨衞生,家裏沒有條件的,可以用油炸,一樣可做出多滋多味的羊排來。

1、羊排提前用清水泡出血水,大約泡1~2小時左右,清洗乾淨。

2、備調料:洋葱、大葱和薑片,幹辣椒、孜然粉、花椒粉、胡椒粉、花椒、料酒、八角、桂皮、鹽、白糖、生抽等。

3、鍋中放入羊排,放料酒、放葱段、八角、桂皮、花椒、鹽等大火煮開,再小火煮30分鐘,煮到羊排露骨為止。

4、煮好後,先放入葱段、薑片、白糖、鹽和生抽抓入味。放入孜然、辣椒粉、花椒粉、胡椒粉,抹勻。

5、烤盤鋪上錫紙,放上洋葱和葱段。把抹好調料的羊排碼放在洋葱上面。上面再蓋上一張錫紙包好。烤箱180度提前預熱,上下火180度中層烤30分鐘。

6、烤好後,取下上面的錫紙,也可以全部拿走。重新裝盤,夾去上面的葱段和薑片。備好辣椒油或者植物油或者蜂蜜。刷上辣椒油或植物油鎖住水分。再撒上一些孜然粉和花椒粉,最後再撒上熟的白芝麻增香。

9、烤箱上下火200度,烤20~30分鐘。

三、烤羊肉串

過年也可以做羊肉串,滿滿的孜然香味,人多的話,可以邊吃邊烤也吃得熱鬧。當然家裏有烤箱或者電餅鐺做羊肉串就很方便,如果沒有,也可以油炸羊肉串,或者用炭火烤,炭火現在網上也可以買到。不過用電餅鐺或者烤箱做乾淨衞生一些。

1、羊肉先腿肉或者裏脊肉,羊肉提前用清水泡2小時左右,漂去血水。洗淨切成小長條片,或者切成丁。

2、備調料:洋葱段,葱段,薑片,料酒,鹽,白糖,辣椒油或辣辣粉,花椒,胡椒粉,燒烤撒料(如果家裏沒有可換成孜然粉,黑胡椒粉,花椒粉等),幹澱粉,香油,生抽。

3、羊肉中放入料酒,鹽,生抽、白糖抓上漿,再放入洋葱、大葱、薑片、胡椒粉和花椒抓勻,最後放點幹澱粉鎖住水分,放入香油抓勻,蓋上保鮮膜醃半小時。醃好後,放入撒烤料,或者孜然,花椒粉,黑椒粉,辣椒粉等抓勻。

4、肥瘦搭配穿成串,可兩塊瘦的再一塊肥的`這樣穿起來。

5、吃得辣的朋友,可以再刷上辣椒油,怕吃辣的朋友就直接刷上植物油。醃羊肉時的洋葱薑片葱段等可以放在羊肉串下面墊底,這樣烤時可以增加香味。表面再撒上一些燒烤料

6、烤箱200度預熱,上下火200度先烤20分鐘,然後把肉取出把調料洋葱等夾掉,把烤盤中的水倒掉,再上下火200度再烤15~20分鐘。注意肉串要翻面,把肥肉油烤出來才香。在烤的過程中可以邊烤邊刷辣椒油,這樣更香,更入味。

聚餐菜單30個菜3

第一道菜 回鍋肉

食材的準備:

五花肉、甜麪醬、豆瓣醬、蒜、姜、洋葱、醬油、白糖、紅青辣椒、雞精、蒜薹

具體步驟如下:

1.薑切片,蒜拍碎,蒜薹、青紅辣椒、洋葱洗淨切好備用

2.起鍋加冷水倒入醬油、薑片燒都熟透撈出放入冷水中冷卻切片

3.熱鍋温油加入蒜末爆香,下肉片煎炒逼出油後撈出備用,鍋中留油加入青紅辣椒蒜薹、洋葱炒熟後剷出裝盤備用

4.再起鍋加少許油加入豆瓣醬、甜麪醬炒香後加放入肉片、洋葱、蒜薹等再加入雞精、白糖翻炒均勻入味即可(步驟是複雜點做卻是最好吃的'做法)

第二道菜 豆角炒肉絲

食材的準備:

豆角、瘦肉或五花肉、料酒、鹽、澱粉、薑片

具體步驟如下:

1.豆角洗淨切段,瘦肉洗淨切片備用

2.瘦肉片放入碗中加料酒、鹽、加入澱粉攪拌均勻進行醃製30分鐘

3.熱鍋温油,下薑片進行爆香,然後下豆角翻炒(加開心點菜)至半熟狀態起鍋裝盤中備用

3.鍋底留油,待油温7成熱時倒入醃製好的瘦肉進行爆炒,半熟時加入豆角一起翻炒至熟透

4.起鍋加鹽翻炒均勻

5.裝盤食用

第三道菜 香脆炸雞腿

食材的準備:

雞腿、料酒、酥炸粉、胡椒粉、五香粉、花生油、鹽、玉米澱粉

具體步驟如下:

1.雞腿洗淨劃幾刀放入醃製器中加入五香粉、料酒、胡椒粉、鹽攪拌均勻醃製一晚上

2.玉米澱粉加水製成炸糊下雞腿裏層,然後放入酥炸粉中滾一圈,使其均勻沾滿炸粉

3.熱鍋温油,待油温8成熱時一個個下雞腿炸酥炸脆後撈出

4.用吸油紙吸乾油份

5.裝盤食用

第四道菜 魚香肉絲

食材的準備:

胡蘿蔔、瘦肉、青椒、冬筍、醬油、白糖、料酒、澱粉、蒜

具體步驟如下:

1.瘦肉切條,胡蘿蔔、冬筍、青椒切絲,蒜拍碎備用

2.肉條加醬油、料酒、鹽醃製

聚餐菜單30個菜 第3張

3.熱鍋温油下冬筍和胡蘿蔔青椒炒熟剷出裝盤備用

4.熱鍋中油,關火倒入醬油、白糖、料酒制了油醬備用

5.另起鍋加油倒蒜爆香,放入肉條煸炒肉變白色再加入炒過的冬筍、胡蘿蔔、青椒倒入油醬翻炒均勻入味,加入高湯或水加鍋蓋進行燜煮

6.待湯汁剩下三分之一時加入澱粉水並轉大火翻炒收汁

7.起鍋裝盤

第五道菜 三椒雞

食材的準備:

尖椒、紅辣椒、白辣椒、蒜、油、雞胗、醬油、鹽、香油、料酒、糖

具體步驟如下:

1.雞胗洗淨切塊加入料酒、醬油、鹽醃製2小時

2.蒜拍碎,尖椒、紅辣椒、白辣椒切小段備用

3.熱鍋温油下蒜爆香,然後放入雞塊翻炒加入尖椒、紅辣椒、白辣椒翻炒至肉熟菜軟化

4.撒入調味料,糖、鹽、香油

5.起鍋擺盤即可