指甲上有豎紋這種情況相信大家都有把，那麼你瞭解指甲上有豎紋到底是怎麼回事呢？指甲上有豎紋應該吃什麼好呢？下面我們來一起介紹下吧！
指甲表面不夠光滑出現明顯豎紋，表示你已經處於工作過勞，睡眠不足，過度用腦，應該爭取多點時間休息，多吸收維他命以及蛋白質。
2、缺乏營養指甲表面出現豎條紋，還有一個原因是缺乏維生素A的表現，可以多吃含有維生素A的食物。缺鈣也有可能導致指甲上有豎紋。
缺鈣
指甲上有豎紋可能是缺乏微量元素鈣的表現。
缺維生素A
指甲表面出現豎條紋，是缺乏維生素A的表現，可以多吃含有維生素A的食物。
3、其他病變指甲上有豎紋可能和甲質受損及皮膚扁平苔癬有關。
1.這是肝腎機能衰弱，毒素寄存的徵兆。
指甲有豎紋的成因及治療方法
2.可以多吃補肝食物，如高蛋白質食物、魚類海產品、豆類製品和奶製品；
3.補腎食物則是海蔘、蝦、茨實、雞蛋、黑芝麻等。
藍色豎紋1.則説明身體缺氧，這可能是肺炎等肺臟感染跡象。
指甲有豎紋的成因及治療方法
2.出現這種情況，可以食用養肺的食物，如香梨、葡萄、石榴、蘿蔔、銀耳等。
乳類與乳製品：牛、羊、馬奶及其奶粉、乳酪、酸奶、煉乳、冰激凌。 500毫升鮮牛奶可補充 600毫克鈣。
魚蝦蟹類與海產品：鯽魚、鯉魚、鰱魚、泥鰍、蝦、蝦米、蝦皮、螃蟹、海帶、紫菜、蛤蜊、海蔘、田螺等。
肉類與禽蛋：羊肉、豬腦、雞肉、雞蛋、鴨蛋、鵪鶉蛋、松花蛋、豬肉鬆等。
豆類與豆製品：黃豆、毛豆、扁豆、蠶豆、豆腐、豆腐乾(100克豆腐於可補充 200毫克鈣)、豆腐皮、豆腐乳等。
蔬菜類：芹菜、油菜、胡蘿蔔、蘿蔔纓、芝麻、香菜、雪裏蕻、黑木耳、蘑菇等。
水果與乾果類：檸檬、枇杷、蘋果、黑棗、杏脯、桔餅、桃脯、杏仁、山楂、葡萄乾、胡桃、西瓜子、南瓜子、桑椹幹、花生、蓮子、芡實等。
