孕婦中期吃什麼長胎快
1.孕婦奶粉
很多醫生都會建議孕婦在孕期補充孕婦奶粉，原因就是平常的膳食不能滿足胎兒發育的需要，這個時候需要額外補充營養成分。而孕婦奶粉是專為準媽媽研製的奶粉，其中含有的營養元素非常全面，是專為胎兒發育所定製。因此，孕婦奶粉既能夠促進胎兒的成長，還能避免孕婦身體發胖，建議在孕中期孕婦早晚喝一杯孕婦奶粉。
2.全麥麪包
和傳統麪包相比，全麥麪包含有的營養價值會更高。全麥麪包裏面不但含有豐富的膳食纖維，而且還含有孕期所需的工種微量元素。在孕中期如果準媽媽每天攝入三十克膳食纖維，可以促進孕婦腸胃消化，從而避免孕期出現便祕情況。因此孕中期選擇吃全麥麪包也是獲取營養的一種有效途徑。
3.雞蛋
雞蛋應該是孕期必吃的營養食物。很多孕婦在孕早期的時候都有妊娠現象，只要看到一些油膩的食物就會忍不住嘔吐，這種現象不但會影響孕婦的食慾，還會使胎兒獲取的營養減少。此時雞蛋就是最好的葷食替代品。雞蛋含有大量的蛋白質，能夠補充人體所需要的氨基酸營養，因此，在孕中期每天吃一個雞蛋，可以滿足胎兒發育需求。
4.堅果
除了孕期正常膳食，零食也很重要。懷孕期間準媽媽可能隨時都會出現飢餓的情況，這個時候零食就是營養補充最佳的渠道。而孕中期最佳的零食就是堅果，堅果裏面含有大量的維生素，而且還含有一定的脂肪，這些營養物質在孕中期都是胎兒發育所需要的營養物質，因此，孕婦在孕中期適當的吃堅果，可以促進胎兒的發育。
