黑咖啡的減肥功效相信大家都有聽説過，堅持喝黑咖啡搭配運動減肥效果是很好的，那麼，對於不能接受黑咖啡苦味的朋友們來説，在裏面加牛奶會影響減肥效果嗎？
黑咖啡加牛奶還能減肥嗎
咖啡加牛奶熱量非常高，並起不到減肥的作用。
如果準備減肥，每天牛奶的攝入量不能超過250毫升，牛奶的成分主要是蛋白質，不能超過每天總熱量的20%。除了牛奶，還有魚類，瘦肉，蛋白，豆製品等等。嚴格限制脂肪的攝入，特別是動物性食品，包括牛肉，豬肉，羊肉等。避免吃一些脂肪含量高的巧克力，糕點，速食食品等等。
黑咖啡加糖影響減肥效果嗎
會影響。
黑咖啡最好不要加糖飲用，如果不習慣咖啡的苦味，可以加少許的低脂奶，但千萬不能加糖，因為糖會妨礙脂肪的分解。
黑咖啡怎麼泡
1. 往杯子裏倒入90度的開水，根據個人口感放入水的份量。
2. 把咖啡倒進杯子裏，先不要攪動，讓咖啡吸入水份。
3. 再用順時針的方式進行攪拌。
4. 攪拌的時候，動作不要過於大力，輕輕的攪拌，這樣好喝又提神的咖啡就OK了。
黑咖啡如何挑選
(1)優先選凍幹而不選熱幹
選擇咖啡時，一定要優先選擇凍幹品類的，而非熱幹品類的。因為凍幹即是指在低温環境下萃取凝固而成的咖啡，相對來説，熱幹就是利用高温處理而成的咖啡。
正因為如此，熱幹咖啡常常會因為加工時使用高温，而導致咖啡的風味受損。所以，我們在選擇咖啡的時候，一定要注意咖啡的加工方式，儘量選擇凍幹咖啡。
(2)根據自身口味選風味
咖啡的風味，常常會因為品種、產區和烘焙度的不同而產生極大的差異，其中差別最明顯的就是咖啡的酸味和苦味。
