靈芝粉很常見的保健品,逢年過節的時候很多人會買來送人,那麼靈芝粉應該怎麼吃才最有效果呢?靈芝粉的功效與作用是什麼呢?下面我們來介紹下吧!
靈芝粉的主要成分是靈芝多糖、靈芝酸、腺苷以及10多種鹼、油酸、纖維素、氨基酸、微量元素等,其應用範圍非常廣泛,對心、肺、肝、脾、腎臟等均有醫療作用.靈芝粉不但是藥材,也是上品食物,性平,無毒副作用,老少皆宜,孕婦和幼兒多以靈芝粉沖服,能起到很好的調節免疫力的作用,預防各種疾病的發生.
靈芝粉怎麼吃最有效果在飯前半小時左右,用温開水沖服就.
然而,靈芝粉口味較苦,所以,一般情況下會適量的添加白糖或者蜂蜜,這樣的效果會更好一些.
以上提到的是靈芝超微粉的吃法,細度在300目以上,和SZM系列超微粉碎機打碎的花粉顆粒的細度相差無幾.對於靈芝粗粉的詳細吃法可以參看相關的資料,瞭解一下.通常是用來泡水或者煲湯,長時間加熱,是其中的營養物質釋放出來.
另外:
一:用雞蛋一枚打在碗中,加一小勺靈芝粉,再加入少許水,鹽,攪均勻置鍋內蒸熟就可以啦.
二:燉肉時加少許也可以.
三:用蜂蜜拌着吃.
1、保肝解毒作用.靈芝對多種理化及生物因素引起的肝損傷有保護作用,可治療慢性中毒、各類慢性肝炎、肝硬化、肝功能障礙等.
2、對心血管系統的作用.靈芝對心肌缺血具有保護作用,可廣泛用於冠心病、心絞痛等的治療和預防,對高血脂病患者,靈芝可明顯降低血膽固醇、脂蛋白質和甘油三脂.
3、抗衰老作用.靈芝所含的多糖、多肽等有着明顯的延緩衰老功效.
吃靈芝,要吃赤芝
在市面上,我們經常會看到各種各樣顏色的"靈芝",比如黑的、紫的、青的、黃的、白的、紅的等等.《本草綱目》中記載,古人按顏色將芝類分為六色即"六芝".目前,全世界芝類有186種,中國就有104種.您該選哪種?
選赤芝!赤芝才是真正的靈芝
赤芝,因藥用價值最高被收錄《中國藥典》,能補益五臟、防治百病,具靈通神效,俗稱"靈芝仙草";僅赤芝孢子中有小油滴即孢子油,抑瘤率高達91.6%,所以通常我們所説的靈芝,其實指的是赤芝.
不要盲目相信野生靈芝
所謂物以稀為貴,人們購買靈芝時總希望是野生的,甚至願意花高價.其實,野生靈芝多生長在原始森林中,在其生長過程中既汲取了土壤中豐富的營養物質,也富集了諸多重金屬.因此,野生靈芝容易重金屬超標.此外,由於無法適時採摘,許多野生靈芝被發現時已經彈射完孢子(其種子),沒有什麼營養價值了;或有些長得還太小,尚不夠成熟,營養物質累積不完全.
研究表明,科學栽培的靈芝營養價值並不亞於野生靈芝,但比野生靈芝更安全.
