女人必吃10款暖宮水果，對於患有宮寒的女性來説，首先就是調整自己的生活習慣，儘量避免熬夜，避免穿露臍裝等，其次就是避免食用生冷性寒的食物，平時可以多吃一些熱性食物，以幫助驅寒暖宮，下面讓我們來分享女人必吃10款暖宮水果。
女人必吃10款暖宮水果1
1、杏子
杏子這種水果中含有人體所需要的糖、蛋白質、多種維生素和礦物質，因其性熱，很適合宮寒女性朋友食用，常吃杏子能改善腹部寒涼的症狀;
2、木瓜
木瓜營養價值豐富，平時適量吃木瓜不僅可以調節體內的酸鹼平衡，對於宮寒的女性而言，女性吃木瓜對減輕腹部宮寒的症狀有一定的效果;
3、荔枝
荔枝果肉清甜，營養豐富，對於宮寒的女性患者來説，適量食用可以達到暖宮的.作用，可以説是女人必吃的暖宮水果了;
適量吃荔枝有暖宮的作用
4、黑棗
黑棗中富含豐富蛋白質、多種維生素和微量元素，女性常吃黑棗具有補氣養血、美容護膚的作用，同時也能起到明顯的暖宮作用;
5、桃子
桃子屬於性熱而味甘酸的水果，有補益、補心、生津、解渴、消積、潤腸、解勞熱的功效，女性適當食用桃子可以為身體補血，進而達到暖宮的作用；
6、桂圓
根據相關研究結果顯示，桂圓中鐵元素的含量較高，女性常吃桂圓可以預防和緩解貧血，而且能讓女性患者宮寒症狀很快好轉;
7、橘子
橘子這種水果富含果酸和維生素，尤其是維C含量比較高，女性適量吃些橘子能驅寒、活血，改善女性腹部寒涼的症狀，也有助於暖宮;
8、櫻桃
櫻桃在市面上很常見，含有豐富的鐵元素，能促進人體血紅蛋白再生，幫助身體造血，長期堅持食用可以達到暖宮的作用;
常吃櫻桃能幫助身體造血
9、番石榴
番石榴中含有大量維生素C，不僅可以促進細胞新陳代謝，幫助細胞排毒，增強機體抵抗力，而且還是很適合宮寒女性吃的水果；
10、榴蓮
榴蓮對於部分人來説，可能不能適應，但食用榴蓮能驅寒活血，改善腹部寒涼的症狀，有暖宮的效果，是女性朋友在日常生活中必吃的一種温經暖宮的水果。
女人必吃10款暖宮水果2
桂圓
屬於温熱性食物，雖然常人多吃會上火，不過對於宮寒的女性來説，則再適合不過了，由於具有很好的補氣血功效，常吃能夠提升體內的陽氣，使子宮更加的温暖，並且還能抑制子宮肌瘤，能夠預防此婦科病的出現。
桃子
味甘、酸，性温，有生津潤腸、活血化瘀的作用，因此十分適合因食用生冷食物或月經不調而導致的痛經女性食用，尤其適合宮寒、月經量少、經血色黑或寒凝血瘀體質的女性，而且富含鐵元素，可以起到補充氣血和預防貧血的作用。
紅棗對子宮具有驅寒作用
紅棗
具有很有的補氣血作用，對於宮寒體質女性來説可以起到很好的驅寒作用，同時紅棗中還含有環磷酸腺苷，這是人體能量代謝的'必需物質，女性多吃可以補虛益氣、養血安神、健脾和胃，還有助於消除疲勞，擴張血管，增加心肌收縮力。
榴蓮
屬於熱帶水果，痛經時吃一些能夠幫助全身血液循環，從而起到暖宮和緩解痛經的情況，並且榴蓮號稱水果之王，富含膳食纖維和維生素，經常吃能夠促進腸胃道的蠕動，而且能讓女性皮膚保持較好的彈性，對皺紋也可以起到一定的淡化作用。
荔枝
具有温中理氣、散寒止痛、化瘀散結的功效，食用後可以歸腎經和肝經，能起到調理身體的作用，並且勵志也屬於一種中藥材，在服用荔枝核後，可以加快體內的寒氣排出，對於由體寒引起的關節部位腫脹和疼痛有很好的效果，對於女性宮寒引起的經期腹痛、經血排出異常等也效果也非常明顯。
桑葚
在眾多水果中被譽為補血之王，每100克桑葚中就含有42毫克的鐵元素，對於女性可以起到非常好的補血作用，能促進全身的血液循環，具有美容養顏、暖宮驅寒的作用。
吃櫻桃可以改善宮寒女性氣血兩虧
櫻桃
性温，具有補中益氣、調中益顏、健脾開胃、祛風勝濕的功效，經常吃可以改善宮寒女性氣血兩虧的情況，而且由於富含鐵，因此可以促進血紅蛋白再生，既可防治缺鐵性貧血，又可增強體質，健腦益智。
木瓜
具有暖宮左右，木瓜之所以可以豐胸，是因為其富含維生素A，而女性身體中的雌激素合成離不開維生素A，所以才能起到豐胸作用，當女性雌激素分泌不足的時候，就容易導致宮寒的發生。
紅毛丹
屬於熱帶水果，性温熱，在體寒或陽氣不足時可以適當多吃，具有清心瀉火、清熱解毒、增強人體免疫力的功效，同時女性食用還能起到補血理氣、增強皮膚張力、消除皺紋的功效。
山楂
具有活血化瘀的功效，對於宮寒女性來説，可以直接食用山楂或用山楂泡水，不僅有助於緩解痛經，而且還有助於促進體內經血排出。山楂含有豐富的維生素以及微量元素，可以起到抗氧化的作用，能增加皮膚彈性、美容養顏、延緩衰老的作用。
女人必吃10款暖宮水果3
1、桂圓肉
桂圓肉可用於貧血的食療，因其每100克含鐵量大約是3.9毫克，一般最好是煲湯、煮粥。但是，桂圓肉屬於温熱食物，對於孕婦、兒童不適合。
2、桑葚幹
目前水果及其製品中，桑葚幹是含天然鐵最豐富的，每100克含鐵42.5毫克，被譽為“補血果”。建議女性將桑葚幹煮粥吃，每日食用一碗桑葚粥不但可以補血、美容，但是有助於孕婦慎用。
3、榴蓮
榴蓮屬於熱性水果，能温暖子宮，起到活血化瘀的功效，幫助緩解宮寒的`問題。
擴展資料：
經痛適合吃這些：
1、黑芝麻
有一個最簡單的祕訣，黑色和紅色的食物多有補血的功效。黑色的食物入腎，有助於腎藏精納氣。腎藏精，精生髓，髓化血，因此，血的根本也在於腎。
至於紅色食物補血，理論則源於“以形補形，以色補色”。芝麻入肝、腎、肺、脾經，有補血明目、生精通乳、益肝養髮的功效。食用芝麻，可以促進腎生血、肝藏血和脾統血的功能。
3、紅棗
養胃健脾、補血安神；又能滋潤心肺、調和營衞、促生津液、通關開竅、助益十二經絡。對於貧血、面白、氣血不正有很好的調養作用。
3、豬肝
患有血虛症或者缺鐵性貧血的人平時可以多吃點豬肝炒菠菜。
6、藕
藕性温和，鮮藕止血，熟藕補血。蓮藕，生吃可以清熱涼血，止血散瘀，熟吃可以健脾胃，養血。有口鼻出血的病人，可以緊急服用新鮮的生藕汁，有迅速止血的作用。女性多吃蓮藕有好處，但月經來潮期間和素有體寒痛經者不宜生吃蓮藕。糖尿病人不宜熟吃蓮藕或藕粉。
5、胡蘿蔔
入脾胃經和肺經，是補血和改善腎虛的上好食物。補血養肝、健脾化滯、補中下氣，尤其能改善肝血虧虛引起的視力下降、眼盲症等病症。對於脾虛食滯引起的消化不良和呃逆也有很好的改善作用。
