花生芽在哺乳期是可以吃的，花生芽裏面所含有的營養成分對於哺乳期的女性來説非常好，不僅有助於產後恢復，對給寶寶的乳汁也可以增加營養。
花生芽哺乳期可以吃嗎
花生芽哺乳期可以吃。
哺乳期女性需要消耗大量的蛋白質和水分來合成乳汁，供給寶寶食用，因此哺乳期女性需要補充蛋白質、水分、礦物質等營養成分，花生芽中的主要成分是水分、蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素等，因此是適合一般的哺乳期女性食用的。
花生芽有哪些好處
1.提高抵抗力
花生芽含有豐富的蛋白質，可增強人體的免疫力。經常容易感冒的可以多吃點花生芽，可以有效地提高自身的抵抗力，吃多了就不會那麼容易受到感染了。
2.減肥美容
一些愛美的女生經常都會問怎樣才可以減肥呀，而經常採用的方法就是節食。其實節食並不是最好的方法。花生髮芽後其蛋白質分解成氨基酸，脂肪含量降低，營養成分更加豐富，更容易被人體吸收，從而達到減肥、美容的效果。
清炒花生芽怎麼做
1、清炒花生芽是非常好吃的，準備四百克左右的花生芽，一個尖紅椒，鹽、生薑、葱蒜以及食用油等，這些調味料適量就可以了。
2、把花生芽用清水洗好，然後把姜和葱全部切成細絲，再把紅尖椒切成小塊備用。
3、在炒鍋中放入適量的油，油熱後放入葱姜炒出香味，然後把花生芽倒入鍋中進行炒制，等花生芽變軟後加入少量的白糖和生抽，再加入適量的食鹽，炒勻後出鍋即可。
花生芽食用注意事項
吃發芽花生時一定要注意觀察它有沒有黴變。發芽與長黴都是在花生含水量較高的條件下產生的，雖然沒有互為因果的關係，但發芽花生米感染黃麴黴素的機會還是有的。所以説，如果是人工發芽的花生，那是沒有問題的;如果是因為放置太久而受潮導致的黴變發芽，那是絕對不可以吃的。吃花生芽也是有禁忌的哦，要注意不要選擇是黴變的花生芽，以免食用以後會出現中毒啊或者是不良的反應發生。
