麥片芒果解渴奶昔：益胃、解渴、止嘔。
麥片芒果解渴奶昔1
原料：
麥片30克，芒果汁80毫升，牛奶150毫升，冰塊適量。
做法：
將麥片、芒果汁、牛奶、冰塊一起放入榨汁機中。
攪拌約20秒後倒入杯中，即可飲用。
功效：
益胃、解渴、止嘔止暈、促進腸胃消化
芒果和燕麥片能吃嗎
【1】直接吃。桂格的奇亞籽麥片是可以直接食用的；
【2】泡牛奶或酸奶吃。加入適量的牛奶或酸奶之後就可以吃了，或者放入冰箱冷藏一個晚上等麥片完全吸飽水分之後再吃；
【3】加入酸奶、水果丁、堅果、奧利奧碎，吃完飽腹感超強，口感也更豐富；
【4】加入酸奶、抹茶粉或芒果粉，之後放入冰箱冷凍室冷凍成塊，做一個建議版炒酸奶；
【5】用麥片替代堅果、餅乾，直接做成雪花酥或牛軋糖吃；
【6】加入紅薯牛奶和雞蛋，做成燕麥能量棒吃；
【7】加入香蕉、牛奶，放入烤箱烤着吃；加入酸奶、水果、黃豆粉，一層麥片一層吐司片，隔夜冷藏後吃；
【8】做漏奶華的時候撒在上面吃；
【9】做慕斯蛋糕或者奶油蛋糕的時候做為裝飾食用；
【10】做巧克力雪糕的時候沾在外面一層脆皮來吃。
燕麥和芒果能一起吃嗎
用料
藜麥 50g
即食燕麥 50g
椰漿 70g
水 580g
芒果 2個
椰子片 適量
蔓越莓幹 適量
椰漿芒果藜麥冰粥的做法步驟
步驟 1
準備好所有材料。 沒有椰漿的也可以用一部分牛奶代替~
步驟 2
養生壺中放入藜麥和即食燕麥片
步驟 3
加入椰漿和水，接通電源
步驟 4
選擇燉煮功能，設定時間為25分鐘。
步驟 5
在燉煮過程中，可以時不時的攪拌一下，讓它更加粘稠~
步驟 6
燉好後，將粥放入密封容器中。放冰箱冷藏至冰粥變涼~ 做好的冰粥可以過夜，所以可以前一天晚上燉，第二天再吃！
步驟 7
冰好後，放入芒果，蔓越莓和椰子片~ 喜歡吃甜的可以加一點蜂蜜！ 我個人感覺原味就很好吃了！
步驟 8
這個真的真的太適合夏天了，吃膩了酸奶麥片，隔夜麥片之類的代餐，可以試試這個！ 介意椰漿熱量的，可以將椰漿和一部分水換成牛奶，或者直接用水燉也行！
芒果和燕麥片能吃嗎減肥
1、早上起來一定要吃麥片牛奶加芒果香蕉，還要煎一個雞蛋和香腸。
2、的減肥餐是早上酸奶麥片晚上一根玉米我的減肥餐是一頓裏面吃完玉米吃麥片。
3、每天早上吃麥片的感受，就像吃藥一樣，難以下嚥。
4、想到明天早上可以吃麥片了心情就愉悦起來了。
5、早點沒地方買天天早上吃麥片吃的感覺胃病復發了啊。
6、每天堅持早上吃麥片第一天，想要做到的事情就一定要做到。
7、早上吃麥片，晚上吃麥片，中午吃飯，慢慢減肥哦。
8、體重不減反增，胃也不舒服，腸炎也發了，吃白水菜吃到想吐，早上吃麥片也吃到毫無波瀾。
9、早上起來洗杯子，拿着咖啡罐洗了。早餐吃麥片牛奶，在續麥片的時候拿着一包瓜子往牛奶裏面倒。
燕麥跟芒果可以一起吃嗎
香濃麥片
材料：
1、快熟麥片適量
2、DOVE黑巧克力一塊
3、牛奶
過程：
把適量的麥片放進杯裏，加入牛奶拌勻，再加進巧克力。放進微波爐用中火'叮'二分鐘。出來後稍微再拌勻，讓巧克力完全溶化。 説明：
1、選材可因人而異(個人覺得DOVE的黑巧克力味道香濃，和麥片是天作之合)
2、在家的話可用煤氣爐開窩煮也可，一邊煮一邊攪拌.只是會稍麻煩。 好了，一杯香濃的DIY牛奶巧克力麥片出來了。隨心隨意，隨時享用！
鮮奶牛肉麥片
菜名： 鮮奶牛肉麥片
主料： 麥片2/3杯，鮮奶1杯（約235毫升），牛肉3兩（約120克）。
配料： 醃肉料；生粉、砂糖各1茶匙，生抽1/2茶匙，油少許。調味料：鹽適量，胡椒粉少許。
做法：
1、鮮奶一杯（瓶裝鮮奶必須打開蓋子）置煮水中致熱。
2、麥片用開水一杯調成糊狀。
3、清水兩杯燒煮，慢慢傾入麥片糊，隨煮隨攪拌，煮約5分鐘，跟着加入調味料，然後熄火火局片刻。
4、牛肉切片，用醃肉料拌勻。
5、再煮煮麥片，下牛肉煮熟。
6、熄火，待麥片的熱度稍減後，注入鮮奶調勻便成。
備註： 煮麥片時，麥片糊要徐徐傾入煮水內，並且需要邊傾入邊攪動，這樣才可避免麥片粘結成團。
芒果奶香麥片粥
芒果奶香麥片粥是非常營養的，食譜上説它含人體必需的蛋白質、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵、鋅和維生素A、B1、B2、C及尼克酸等多種營養素，更重要的是製作起來非常的簡單。
做法：
首先準備100克左右的燕麥片。
然後是一些時令的水果。當時我用的是芒果，如果像現在一樣的冬季的話，可以用去皮帶橙子肉之類的果肉。
最後再準備50ml的牛奶。
在煮粥前3、4個小時的時候，用清水把燕麥片泡軟。
然後把水果切碎成丁。
準備好了以後，就將泡好的燕麥片放在火上煮。水燒開以後一直煮，直到麥片被煮得酥爛。
往煮好的麥片中倒入準備好的牛奶。
再煮一會，覺得麥片粥的稀稠度比較滿意後，加入切好的芒果丁。
牛奶麥片粥
此菜含有豐富的維生素B、維生素E、及礦物質，具有養心安神、潤肺通腸、補虛養血及促進代謝的功用，是婦婦產後氣虛之滋補佳品。
原料：
麥片、白糖各90克，牛奶150克。
製作：
1、麥片加適量清水浸泡30分鐘以上。
2、鍋置火上，倒入麥片湯，用小火煮20分鐘左右，加入牛奶，拌勻，煮15分鐘，加入白糖攪勻即可食用。 特點： 粥粘稠，甜香可口。
水果麥片粥
材料：
麥片100克，牛奶50克，水果50克。白糖少許。
做法：
1、將幹麥片用清水300克泡軟；水果洗淨切碎。
2、將泡好的的麥片連水倒入鍋內，置火上燒開，煮2-3分鐘後，加入牛奶，再煮5-6分鐘，待麥片穌爛，稀稠適度，加入切碎的水果、白糖略煮一下，盛入碗內即成。
特色：
此粥軟爛適口，果香味濃，含有嬰兒發育所需的蛋白質、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵、鋅、和維生素A、B1、B2、C及尼克酸等多種營養素。
快熟燕麥片的吃法
快熟燕麥片，也是燕麥片的一種。快熟燕麥片與即食燕麥片的不同之處，是燕麥粒沒經打碎，而是直接切成薄片。所以，這種燕麥片是需要烹煮的，但因為也經過烘烤，所以烹調時間比生燕麥要短。
這種燕麥片一般沒有添加物，比即食燕麥片更為健康一些，但因為經過加工，營養也會損失一點。不過因為它方便好煮，仍然值得向繁忙的都市人推薦。
一般來説，快熟燕麥片只需要煮3分鐘就可以食用了。快熟燕麥片的吃法也備受大家的關注，那麼快熟燕麥片怎麼吃好呢？
把一杯快熟燕麥片倒入4杯清水中，邊倒邊攪，然後等水煮沸，再煮2-3分就行了。大家可以根據自己的口味調節粥的幹、稀。很多人覺得單獨煮燕麥片味道不好，那麼可以加入牛奶，讓其帶上淡淡的奶香。
另外，快熟燕麥片還可以用來做瘦肉皮蛋粥。按照一杯麥片4杯清水的比例加水熬，邊倒邊攪，然後等水煮沸，放肉絲和皮蛋再煮5分，其間依次加入適量薑末鹽和胡椒粉味精就行了。這裏要注意的是，肉絲一定要細，要不不好煮。
即食燕麥片的吃法
即食燕麥片又叫免煮燕麥片，不過這種燕麥片還是需要高温沖泡的。這些燕麥片是將燕麥經過烘烤等工序以後，打碎成小片。只需要用開水沖泡三五分鐘就能吃了，很適合快節奏的現代人。這種燕麥片成分大多是純燕麥，但經過加工後，其營養成分、特別是可溶性膳食纖維會損失一些。
説到即食燕麥片，就不能不説桂格即食燕麥片，桂格是燕麥片品牌，他旗下的即食燕麥片備受現代人的喜愛。現在就以桂格即食燕麥片為例，看看即食燕麥片的吃法是怎樣的吧。
即食燕麥片，可以做成牛奶燕麥粥、水果燕麥粥、牛奶雞蛋燕麥粥，做法十分簡單。只需在牛奶煮開之後加入燕麥片和其他輔料，再煮一兩分鐘即可飲用。
最後，再介紹一種由即食燕麥片做成的吃食，即使是寶寶也可以放心食用。
草莓牛奶燕麥粥
材料：全脂奶100cc、即食燕麥片2湯匙、草莓果醬1小匙。
做法：將牛奶倒入小鍋中，再加入燕麥片及草莓果醬，攪勻後，以小火加熱，不需煮開，到牛奶不冰的温度即可，離火放涼，麥片完全軟化後，就可喂寶寶吃了。
減肥燕麥片的吃法
現在，燕麥片已經成為女性減肥期間必備的食材之一，因為燕麥片不僅能夠裹腹，還能夠維持身材。燕麥具有足夠的膳食纖維易產生飽腹感，有利於生理功能的調節和新陳代謝，消化時消耗更多能量，降低膽固醇，促進腸胃蠕動最終的結果是減輕體重所以説燕麥片減肥法，營養豐富，減肥不減健康。
不過，如果總是單一的吃燕麥片會膩的。接下來，就來了解一下減肥燕麥片的多種吃法吧。
1、芒果奶香燕麥粥的做法
原料：燕麥片，芒果，牛奶
做法：
（1）在煮粥前3、4個小時的時候，用清水把燕麥片泡軟。
（2）然後把水果切碎成丁。
（3）準備好了以後，就將泡好的燕麥片放在火上煮。水燒開以後一直煮，直到麥片被煮得酥爛。
（4）往煮好的麥片中倒入準備好的牛奶。
（5）再煮一會，覺得麥片粥的稀稠度比較滿意後，加入切好的芒果丁。
中醫學證明，芒果可化痰、健脾胃、利水道，而中醫理論認為，肥胖的病因是濕、痰、水滯所致，故芒果是減肥輕身之果品。芒果奶香麥片粥是非常營養的，食譜上説它含人體必需的蛋白質、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵、鋅和維生素A、B1、B2、C及尼克酸等多種營養素，更重要的是製作起來非常的簡單。
2、芹菜豆腐燕麥粥的做法
原料：芹菜 20克、豆腐 30克、燕麥片 100克、精鹽適量 ...
牛奶燕麥片的'吃法
很多人喜歡將牛奶加入燕麥片中，做成牛奶燕麥片粥，那麼這種燕麥片吃法怎麼做呢？
第一種：
1、燒一壺開水，然後把盒裝的牛奶（250ML）放入開水裏浸泡。待5-10分鐘後提出。
2、準備一個塑料杯，把生的燕麥按需要的量導入杯中。（用塑料杯是為了保温）
3、把泡好的燕麥再導入杯子，然後蓋上蓋子。浸泡5-10分鐘後，麥片就會化開，即可食用。
4、打開後就香香的，倒入少許糖皆可，美味呀，我一般都是這樣吃的。
第二種：
1、拿個電磁爐食用的小煮鍋，倒入牛奶和麥片，用小火慢慢煮。
2、不要讓它開，看牛奶水面的起伏程度，感覺快開的時候就關閉掉。
3、倒入塑料杯中，蓋上蓋子，浸泡10分鐘，化開後食用。
4、倒入少許糖皆可，美味呀。（這種方法，很麻煩，要洗鍋，不適合懶人）
第三種：
1、拿個塑料杯帶蓋子的，倒入250ML牛奶，可以用2盒，當然杯子也要大點，然後摻入一定量能夠填飽肚子的麥片。
2、然後一起放入微波爐內，因為每個微波爐的設置都不一樣，所以沒辦法確認火候，一般選擇煮開水的，或者微波火力300-500的，然後搞個5分鐘即可。
3、最後就一氣呵成了，加糖就可以吃了
芒果可以和燕麥一起吃嗎?
取30克（2勺）五穀粉和一包芒果燕麥放入容器中充分混合。倒入180毫升沸水，靜置泡兩分鐘。在攪拌至五穀粉均勻溶解、一杯香濃的五穀營養糊就完成了。
也可以用牛奶泡麥片的，營養會更豐富一點的，如果是減肥人士，也可以用酸奶代替，或是豆漿的，都是可以的
吃了燕麥可以吃芒果嗎
1、燕麥最好用完整的原切燕麥（傳統無添加的燕麥片），吃起來有嚼勁，而且越接近原型食物，營養素越完整 我用的是黑麥片
2、玻璃瓶（要帶有蓋子）洗淨擦乾，一定要選密封性好的容器，我的玻璃瓶容量是330ml
3、瓶中放入1／3燕麥片
4、放一勺奇亞籽（沒有可不放），倒入牛奶漠過燕麥片和奇亞籽，稍微攪拌均勻，蓋上蓋子，放入冰箱冷藏
5、放入切好的紅心火龍果（或者其他水果都可以）
6、放入酸奶（或牛奶）漠過火龍果
7、放些各種堅果、果乾，我還放了點燕麥脆
8、放點芒果丁、火龍果丁和黃秋葵裝飾
9、隔夜燕麥中含大量膳食纖維，搭配各種水果、堅果、果乾，營養豐富全面，而且熱量也低
10、隔夜燕麥杯
燕窩芒果能同吃嗎
芒果果醬
用料：芒果2個，檸檬汁5克，白糖100克，冰糖50克。做法：1.芒果去皮去核取果肉切小塊。2.一半芒果用料理機打成果泥，一半芒果塊留着。3.把白糖、冰糖倒入芒果裏，醃1個小時左右，醃的時候會出水。4.小火慢慢熬製到果泥呈粘稠狀，倒入檸檬汁。5.趁熱裝瓶密封（事先要把準備裝果醬的瓶子用開水燙下）。
芒果奶酪
用料：吉利丁片4克，牛奶125克，芒果果泥100克，細砂糖18克，淡奶油50克，檸檬汁5克，芒果果肉適量。做法：1.芒果去皮核，放入網篩中碾壓過篩成果泥，取100克，備用。吉利丁片放入冰水中，浸泡至軟，撈出，擠幹水分，備用。2.牛奶，淡奶油，細砂糖倒入鍋中，小火加熱，攪拌至糖完全溶化，離火。加入吉利丁片，攪拌至完全溶化。3.放入冰水中攪拌至冷卻，加入檸檬汁，攪拌均勻。倒入1/3芒果果泥，拌勻。再倒回奶液中，攪拌均勻。4.過篩，得到均勻細緻的奶酪液體。倒入模具中，放入冰箱冷藏至凝固，取出。在表面放上芒果丁，點綴薄荷葉，即可。
芒果燕窩
用料：幹燕窩1盞，芒果1個。做法：1.把芒果切丁。2.燕窩泡發。一般用礦泉水在碗裏泡發，水蓋住燕窩就行。冬天得泡4-6小時。3.等燕窩泡發好之後，把燕窩撕成絲條狀，如果有細毛需要挑乾淨，可以用濾網濾掉細毛。4.隔水燉：把洗乾淨的燕窩放入燉盅裏，可以適當加一點水蓋住燕窩。然後放入鍋內。鍋的水不超過燉盅三分之一。5.首先大火燒開，然後小火燉30分鐘就可以了，最後把燉好的燕窩倒入之前準備好的芒果裏即可。
芒果果脯
用料：芒果500g，元貞糖適量。做法：1.芒果去皮，去核，撒上白糖，醃製。2.醃製到果肉QQ的，切薄片，放在網架上，空調下放置一天即可（或者放在陰涼通風處）。
芒果果凍
用料：吉利丁粉10克，清水200毫升，白砂糖10克，芒果半個，桃子半個。做法：1.準備材料，把水果切丁。2.然後把清水燒開，加入吉利丁粉和糖，攪拌均勻，關火。3.待冷卻後倒入裝了水果的模具裏面。4.放入冰箱冷藏3小時以上即可食用。
芒果奶茶
用料：芒果200g，荷蘭乳牛乳酪牛奶200g，元貞糖適量，大葡萄乾適量。做法：1.芒果去皮，切片。2.將牛奶倒入鍋中，煮開。3.放入芒果和葡萄乾，一起煮一會兒，出鍋即可。
芒果餡餅
用料：芒果4個，麪粉300g，酵母(幹)適量。做法：1.麪粉300g加酵母少許和麪，把活好的面放在温暖的地方醒發好。2.把面搓成長條，切成小劑子。3.把小劑子壓扁放上幾粒果肉捏起來，然後把捏起來的小餅壓扁。4.下油鍋炸制微微發黃，出鍋即可。
芒果汁
用料：芒果100g，元貞糖適量。做法：1.芒果切片切片。2.用糖醃製，芒果變軟，有很多汁出來。3.取肉和汁放入料理機，打成泥即可。
麥片芒果解渴奶昔2
如何做芒果奶昔牛奶
這種超奶油芒果冰沙是最好的夏季冰沙食譜。它由新鮮芒果和少量配料（不含乳製品或乳製品）製成，可最終解渴。
我是一個芒果愛好者。在芒果季節到來的時候，我總是在市場上買幾隻新鮮芒果來製作各種食譜。但是沒有比這芒果冰沙更容易的食譜了。只需三分鐘即可完成製作，而且味道令人讚歎。
您應該使用新鮮芒果還是冷凍芒果？
我喜歡季節性飲食，因此如果芒果旺季，我將在此冰沙食譜中使用新鮮芒果。您可以將芒果切成立方體，也可以用玻璃杯將芒果從皮膚上去除。
如果您使用新鮮芒果，則請確保在食譜中使用冷凍香蕉，以使冰沙保持美味，濃密和涼爽。
但是，如果沒有新鮮芒果或沒有新鮮芒果，則絕對要使用冷凍芒果。如果您使用冷凍芒果，則可以使用新鮮香蕉。換句話説，只需確保至少芒果或香蕉已冷凍。
多少個芒果可以煮一杯？
一個平均12盎司的芒果將提供大約一杯水果。如果您將冷凍芒果用於此食譜，則將使用兩杯冷凍立方芒果。
您可以將芒果冰沙做成素食主義者或無乳製品嗎？
絕對！您可以製作帶或不帶牛奶的芒果冰沙。並且，如果您需要某些成分的自制食譜選項，請查看我的自制腰果牛奶 ，我的自制酸奶或我的自制椰子酸奶。
您還可以使用商店購買的無乳牛奶和無乳酸奶。或者您可以使用全脂酸奶。這完全取決於您。
製作步驟：
準備食材： 芒果一個 酸奶盒裝一盒 小冰塊四個
1、把芒果切開，用刀在果肉上畫格子
2.把切好的'芒果、酸奶、冰塊放破壁機中
3.按下破壁機的奶昔功能機打七至八秒即可
4.打好的奶昔倒入自己喜歡的杯子中，上面可以點塊芒果或者其他的水果點綴。
小貼士：
1、冰塊的水要涼開水， 不可以用自來水！！
2、芒果的多少根據自己的口感添加， 喜歡濃點多加些芒果。不喜歡酸奶可以用牛奶代替哦
3、注意芒果的食用量每天吃芒果不能夠超過200克，因為芒果是富含蛋白的水果，多吃易飽。還是就是芒果熱量特別高，多食會很容易上火。
4、吃完後及時清理殘留在皮膚上的芒果汁肉避免皮膚髮生過敏反應。芒果裏含有的刺激性物質比較多，芒果汁沾到嘴、臉頰等部位，刺激面部皮膚，造成面部紅腫、發炎，嚴重者會出現眼部紅腫、疼痛現象。如果出現紅腫現象需及時就醫。
5、這款飲品不可空腹喝，腸胃虛寒及腹瀉者不宜飲用。
