漢堡在很多人看來都是垃圾食品，而且在很多人的觀念裏，漢堡屬於高熱量的食物，吃了容易長胖。那麼，漢堡熱量高嗎？漢堡熱量多少？
漢堡熱量高嗎
456k/100g。即456大卡（100克），所以一個漢堡包有多少卡路里要視漢堡大小而定。
【卡路里】：卡路里（簡稱卡，縮寫為cal），由英文Calorie音譯而來，其定義為在1個大氣壓下，將1克水提升1攝氏度所需要的熱量；卡路里（calorie）是能量單位，現在仍被廣泛使用在營養計量和健身手冊上，國際標準的能量單位是焦耳（joule）。
你吃掉一個麥當勞的雙層牛肉堡，要消耗437大卡
但你需要...
仰卧起坐2185個
或慢跑6.4公里
或伏地挺身437下
或滾牀單104分鐘
漢堡這種洋玩意快餐是很多人都很愛吃的，但是，漢堡皮和夾在漢堡皮中的各種肉，熱量、油脂可是很多的，尤其是你吃了一份雞腿堡，漢堡皮中間的一個大油炸雞腿，看起來都油膩膩的，經常吃，不胖才怪哩!
而如果你實在愛好這口，那麼不妨自己動手自制一個，在兩片原味麪包片中，加點生菜葉、西紅柿、火腿腸也是極好的，健康還少油脂。
