烏龍茶是茶飲中比較有名的，民間傳説喝烏龍茶可以降血壓，那麼這個説法是正確的嗎？烏龍茶降血壓的效果怎麼樣呢？下面我們來一起看看吧！
高血壓是現代生活中常見的一種病症，主要引起高血壓的原因主要有遺傳和生活習慣等方面的影響，如果不注意控制會導致嚴重的心腦血管疾病。那烏龍茶作為一種健康養生的茶飲具有降血壓的功效嗎？
能夠緩解堅持喝烏龍茶對降血壓有一定的緩解作用。烏龍茶能夠降低血液中的膽固醇，喝烏龍茶還可以降低血液的粘稠程度，促進血液流通，改善體內血液循環，對防止高血壓、高血脂以及血管硬化等心腦血管疾病都有很好的功效。高血壓雖然對降血壓有作用，但如果血壓過高，比較嚴重，則需要吃降壓藥來緩解症狀。
降壓方法想要降低血壓離不開運動、飲食調節、調整生活方式三種途徑。每天堅持有氧運動30分鐘左右能夠有效降低血壓，但要注意不要做跳躍性比較強的運動，可以進行一些慢跑、快走、瑜伽等運動。在飲食上要以清淡少鹽的食物為主，多吃洋葱、木耳、芹菜等降血壓的食物。在生活中要保持健康的生活習慣，不吸煙不喝酒，少喝咖啡，保持良好的心情，拒絕緊張情緒。
温馨提示高血壓患者適量飲用烏龍茶具有降血壓的功效，但是要注意不能過量飲用。過量飲用烏龍茶反而會對身體造成不利影響，例如腸胃不適、身體缺鐵缺鈣等等。還要注意不能喝過濃的烏龍茶，高血壓患者如果飲用過濃的茶，茶中的咖啡因的刺激作用導致血壓升高，對健康不利。高血壓患者應少喝咖啡、濃茶等提神飲料。
1998年6月15日《健康報》(記者鄭遠翔)報道：不久前，由中國預防醫學科學院營養與食品衞生研究所毒理和化學研究室副研究員韓馳和她的助手徐勇，進行茶葉在動物體內的抑癌試驗。他們分別給大白鼠喂安溪鐵觀音等五種茶，同時給予喂人工合成的純度大於99.8%的致癌物甲基卡基亞硝膠。三個月後，大白鼠食道癌發生率為42-67%，患癌鼠平均瘤數為2.2-3個。而未飲茶的大白鼠食道癌發病率為 90%，患癌鼠平均瘤數為5.2個，五種茶葉抑癌效果為安溪鐵觀音最佳。與此同時，他們還進行另一種試驗，即用亞硝酸納和甲基卡膠做致癌前體物，結果發現，飲茶組的大白鼠無一發生食道癌，未飲茶組發生率為100%。這一結果證明，茶葉可全部阻斷亞硝膠的體內內源性的形成。
二、降血脂1981年，日本和洋女子大學宮川豐美和川村一男教授，就烏龍茶對動物脂肪代謝的影響進行試驗，證明能顯著抑制血中膽固醇及中性脂肪的增加。
1983年，福建省中醫藥研究所觀察了一組血中膽固醇較高的病人，在停用各種降脂藥物的情況下，每日上下午兩次飲用烏龍茶，連續24周後，病人血中膽固醇含量有不同程度下降。進一步的動物試驗表明，烏龍茶有防止和減輕血中脂質在主動脈粥樣硬化作用。飲用烏龍茶還可以降低血液粘稠度，防止紅細胞集聚，改善血液高凝狀態，增加血液流動性，改善微循環。這對於防止血管病變，血管內血栓形成以及中醫?quot;瘀血癥"均有積極意義。此外，體外血栓形成試驗，也表明烏龍茶有抑制血栓形成的作用。
三、抗衰老1983年，福建省中醫藥研究所進行抗衰老試驗表明，他們分別加喂烏龍茶和維生素E的兩組動物，肝臟內脂質過氧化均明顯減少，這説明烏龍茶和維生素E一樣有抗衰老功效。人體試驗還表明，在每日內服足量維生素C情況下，飲用烏龍茶可以使血中維生素C含量持較高水平，尿中維生素C排出量減少，而維生素C的抗衰老作用早已被研究證明。因此，飲用烏龍茶可以從多方面增強人體抗衰老能力。
因此高血壓患者完全可以飲用烏龍茶，而且烏龍茶具有很好的降壓功效。
喝烏龍茶禁忌一：空腹。何為空腹，就是當你感到餓的時候，肚子叫的時候為空腹。空腹飲烏龍茶是很容易出現茶醉的現象。
喝烏龍茶禁忌二：睡前。夜深時候飲烏龍茶，那除非是加班熬夜的人。睡覺飲烏龍茶只會讓自己難以入眠啊。
喝烏龍茶禁忌三：冷飲。冷了涼掉的烏龍茶最好要加温後飲用，因為冷飲烏龍茶會很容易對胃產生不利。
