孕婦對女人來説非常特殊，身體難免出現很多問題，有的孕婦表示身上總是疼是怎麼回事呢？孕婦身上疼的話應該怎麼辦呢？下面我們來一起了解下！
你好，孕婦腰痠背痛是很普遍的現象。到了懷孕中、後期，隨着肚子逐漸變大、體重增加，增大的子宮造成體型改變，使孕婦的骨盆往前傾，重心往前移，為了把重心向後移以保持平衡，孕婦的腰椎便會過度前凸，這對腰椎來説負荷增大，因此很容易出現行動不便，甚至經常出現腰痠背痛、小腿抽筋、下肢水腫等。其實，這些症狀都屬孕期的正常現象，不必過於擔心。
疼痛原因“十月懷胎，一早分娩”。不管家庭條件多麼優越，孕媽所面對的都不是一般人能承受的。孕早期時，孕媽要面對早孕的困擾，嘔吐和失眠常伴左右。到了孕中期，腹部外顯，身體由於長期承擔重量，各個器官會出現不同程度的疼痛。研究發現，懷男寶的肚子要大於女寶的，所以孕媽要更加註意了。面對身體出現的疼痛症狀時，不要驚慌，有些疼痛是正常的，是孕期身體負擔重量而產生的，當寶寶出生後就會消失，但是也有些症狀很危險。今天就給大家總結幾條，希望對你有所幫助。
腰部疼痛孕期腰痛是最常見，也是發生頻率越高的。即便是躺着也能有痛感，建議平時加強鍛鍊，促進血液循環，多吃鈣片，這樣從改善體質來緩解疼痛感。
腿肚子疼孕媽的雙腿是承擔整個身體的主要部位，喜歡散步或不喜歡散步的孕媽都會出現腿肚疼的現象。常出現在傍晚和夜間。建議臨睡前用温水泡腳，適當按摩小腿，能夠得到緩和。
恥骨部疼這種疼痛是每個孕媽都會遇到的，而且疼痛程度最深的一種，常出現在孕晚期，十分影響睡眠。建議少活動多休息，同時用熱水袋在恥骨部熱敷也可緩解疼痛。
這種疼痛多見於即將臨盆。外陰部疼痛會伴隨着腫脹、局部皮膚髮紅等現象。建議避免長時間站立，不要用温度過高的熱水沖涼。
坐骨神經疼胎兒越來越重會給孕婦的坐骨神經造成擠壓，使孕婦腰部以下的位置產生疼痛感。孕婦以左側卧姿勢睡覺時，可以在兩腿膝蓋間夾一個枕頭，適量減少運動頻率和力度。
孕婦飲食注意事項1、不宜長期高脂肪飲食在孕期，孕婦需要適當增加對脂肪的攝入，但如果孕婦長期高脂肪膳食，勢必增加胎兒罹患生殖系統癌瘤的危險。長期多吃高脂肪食物，會使大腸內的膽酸和中性膽固醇濃度增加，同時，高脂肪食物能增加催乳激素的合成，促使發生乳腺癌，不利母嬰健康。
2、不宜過量攝入高蛋白質醫學研究認為，蛋白質供應不足，易使孕婦體力衰弱，胎兒生長緩慢，產後恢復健康遲緩，乳計分泌稀少。故孕婦每日蛋白質的需要量應達90-100克。但是，孕期長期高蛋白飲食，會影響孕婦的食慾，增加胃腸道的負擔，容易引起腹脹、食慾減退、頭暈、疲倦等現象。
3、不宜高糖飲食血糖偏高的孕婦容易生出體重過高的胎兒，也容易導致胎兒先天畸形、出現妊娠毒血症等。大量醫學研究表明，攝入過多的糖分會削弱人體的免疫力，使孕婦機體抗病力降低，易受病菌、病毒感染，不利優生。
孕婦盲目地進行高鈣飲食，大量飲用牛奶，加服鈣片、維生素D等，對胎兒有害無益。孕婦補鈣過量，胎兒有可能得高血鈣症，出生後，患兒會囟門太早關閉、顎骨變寬而突出等，不利健康地生長髮育。一般説來，孕婦在妊娠前期每日需鈣量為800毫克，後期可增加到1100毫克，這並不需要特別補充，只要從日常的魚、肉、蛋等食物中合理攝取就夠了。
5、不宜過度鹹食現代醫學研究認為，吃鹽量與高血壓率發病有一定關係，孕婦過度鹹食，容易引發妊娠高血壓綜合徵。為了孕期保健，專家建議每日食鹽攝入量應為6克左右。
6、不宜濫服温熱補品孕期，如果孕婦經常服用温熱性的補藥、補品，比如人蔘、鹿茸、鹿胎膠、鹿角膠、桂圓、荔枝、胡桃肉等，勢必導致陰虛陽亢，困氣機失調，氣盛陰耗、血熱妄行、加劇孕吐、水腫、高血壓、便祕等症狀，甚至發生流產或死胎等。
