冷空氣襲來我們一定要做好自我的防寒措施，這時候小編最喜歡的便是來一杯熱乎乎的茶，而這時小編推薦桂圓紅棗茶便是不錯的選擇，擁有良好驅寒保暖功效。
染寒邪恐4大疾病找上門
究竟寒邪入侵到底對人體健康有何危害呢?立聯合醫院仁愛院區中醫科主治醫生周宗翰表示，其實自古以來，中醫便有：“寒邪是萬病之源”的説法。一旦民眾未做好防寒工作，或是日常飲食過度食用寒涼、生冷的食物，便容易讓屬於陰邪的寒氣入侵。
長期下來，便容易對人體陽氣造成損傷，導致氣血凝結、經脈阻滯發生。使身體氣機運作出現異常，自然也就容易讓各式大小毛病找上門!除了常見的手腳冰冷、畏寒、臉色蒼白等症狀外，又以有下列4大疾病的人需要特別當心：
疾病1/腹瀉、腹痛：如果寒邪侵襲到脾胃，便可能引起嘔吐、瀉下清稀、脘腹冷痛等症狀表現。
疾病2/宮寒不孕：古人認為：“子宮暖，氣色好;子宮寒，百病生。”一旦寒邪侵犯女性胞宮，便容易因寒氣造成老廢血液淤積、影響經血排盡，使月經不調、痛經等症狀找上門。長期下來，更會使女性的生孕能力受到影響，形成不易受孕的體質。
疾病3/關節疼痛：中醫理論認為，“不通則痛”。因此，當寒邪入侵、人體氣血運行不暢時，自然也就會增加關節疼痛的發生。其疼痛的特點是部位固定、痛處有冷涼的感覺，且得温(熱敷)症狀就會緩解。
疾病4/蕁麻疹、皮膚搔癢：中醫對寒邪的一個基本概念是“寒則收引”，這種收引的力量首先會由皮膚所感受，使得皮膚緊繃，汗腺排汗功能變差。再加上，血液循環不佳也會讓體內細胞代謝變差，使體內的廢物無法順利排出，自然就容易加劇蕁麻疹的發生。
寒邪分內外!中醫驅寒除了添加衣物，這樣吃更加分
既然寒邪對人體健康危害這麼大，那民眾又該如何預防呢?周宗翰醫生表示，寒邪根據來源不同，又可區分為外寒、內寒2大類型。其中，外寒指的是外在環境的影響，就以冬季低温就是外感寒氣的一種。而內寒指的便是過食生冷、性質寒涼的生食、冰飲、瓜果等食物所致。
因此，民眾想要避免寒邪入體，除了適度增添衣物、外出做好保暖外，平時宜養成喝温熱水的習慣。同時，少碰生菜色拉、冰品、瓜果等性質寒涼的食材，多吃葱、姜、蒜等芬芳、温辛的辛香料，就是有效提高身體熱能，把寒氣排出的不錯選擇。
驅除冬日寒氣!中醫推“桂圓紅棗茶”調氣養血：
除了上述原則外，周宗翰醫生也推薦一款性温、味甘，有利調血養氣、活絡血液循環的“桂圓紅棗茶”，提供給飽受寒邪之苦的民眾，作為冬季驅寒、日常保養的參考：
桂圓紅棗茶的做法
材料：去核桂圓肉50公克，去核紅棗8～10粒。
做法：將桂圓和紅棗肉放進3千毫升的清水中，以小火燉煮30分鐘即可飲用。
作用：桂圓性温、味甘，能滋補心脾、調養氣血;而紅棗味甘、性温，能補中益氣、養血生津。兩者相合，能發揮很好的養生祛寒效果，同時還有美顏的益處。
注意事項：若有感冒發燒、風寒、上火、喉嚨發炎、口乾舌燥，以及身體發炎等情況時，就不適宜飲用桂圓紅棗茶，以免加重不適。
