性愛不僅僅是年輕人需要，老年人也一樣，那麼老年人性生活應該多久一次呢？老年人性生活應該怎麼過才好呢？下面我們來為大家詳細介紹下吧！
在我國古代醫學書籍《千金方》中有關於性愛頻率論述：“50歲盛者5日一施，虛者10日一施；60歲盛者10日一施，虛者20日一施；70歲盛者30日一施，虛者不施。”可見，60歲的老人，只要身體健康，可以10天左右一次。
科學研究美國2013年的一項大型調查顯示，65歲的老人每個月會有兩次性生活，75歲以上每個月有一次性生活，80歲以上每兩個月有一次。
美國學者還根據年齡因素對性能力的影響規律，總結出一個“性愛頻率公式”，即性愛頻率=年齡的首位數×9，即用自己年齡的十位數乘以9，所得乘積的十位數即為一個性愛週期所持續的天數，而個位則為應有的性愛頻率。比如説60多歲的男性，6×9=56，應該是在不影響身體健康和工作狀態的情況下，50天內可性愛6次。
錯。人到老年，雖説不再生育，但同樣需要性愛。研究指出，除了某些特殊疾病之外，高齡男子可以將某種方式的性生活保持到70至80歲，60歲以上的男子有性慾者達90.4%，其中54.7%有強烈的性要求。
老年伴侶之間的性生活不單指性交行為。對。性生活是以性交為主體內容的。但老年人由於性器官及其功能逐漸衰退，性激素分泌減少，性交的時間縮短，故除了直接性交獲得性滿足之外，還可以用語言、觸摸、接吻或工具等其他性活動方式，以獲取性感受。
老年人性愛次數是否該限制老年人性生活的次數、時間和體位一般不應有限制。
對，老年人的性交次數取決於其健康狀況、文化修養和習慣等，因此一般沒有什麼固定的界限。60歲以上的老人，可以根據各人自身情況，順其自然。據調查，65歲的老人每週可有1次或1次以上的性生活，75歲以上每週可有0.5～1次性生活，80歲以上每兩個月可有一次性生活。
為減少老年人性生活過程中的體力消耗，其性交體位可以採取側卧位、坐位(男性坐在有扶手的椅子上)、立位或女上位。
老年人有病應完全禁止性生活。錯。有時性生活對疾病的痊癒有促進作用。據調查，多數慢性病患者如能根據病情及自身體力情況，在性交時採取適當措施，是可以維持較好的性生活的，必要時，還可以用“性遊戲”代替性交，以滿足患者的情慾。但是，患者若處於急性發作朗成治療期，應暫停性生活。對於重病患者來説，則應絕對禁止性生活，以防加重病情、發生意外。
(1)由於生理的原因，女性到老年期卵巢功能減退，雌激素分泌減少，陰道分泌物也明顯地減少，陰道壁的彈性減退，陰道萎縮，陰道入口變小、乾澀，性要求低，以致會出現性交困難或性交疼痛。因此，在性交時，為避免上述情況發生，可於陰道口及陰道內塗適量的潤滑劑，如石蠟油或甘油等。
可以採用解除欲(2)老年人可以接觸欲來保持夫妻間的感情。人類的性慾可分為接觸欲和排泄慾兩種。接觸欲是指男女雙方希望身體相互接觸之情。排泄慾是指性成熟期，在體內性激素的作用下，體內有自然充滿東西的、脹滿的感覺，並有把這些東西排泄出去或把脹滿感排除掉的願望，如陰莖勃起和射精。接觸欲是終身而存的，而排泄慾是受年齡影響和性激素的調節控制的。排泄慾在青春性成熟期最強。老年人因身體健康狀況、精神情況都逐漸衰退，因此可利用接觸欲，即身體靠近、擁抱、愛撫和性器官互相刺激等等，此類行為可稱為類性交行為。有許多年老夫婦以此長久地保持着夫妻間的性感受。
温馨提示(3)老年人性交時更應注意避免情緒過於激動。因性交易使情緒激動，精神興奮。而許多老年人患有高血壓、冠心病、心功能不全、腦血管疾病等，所以老年人在過性生活時要注意性交姿式、身體狀況，以免性生活出現意外。
