想要懷寶寶的年輕夫妻可以創造一些條件來幫助受孕。比如同房前吃有助於懷孕的食物，同房時用最有效的姿勢，選擇最合適懷孕的時候同房等。
同房前吃什麼有助懷孕女性在懷孕前三個月就要開始攝入充足的葉酸，補充葉酸對於寶寶的健康成長有很重要的影響，如果缺乏葉酸，有可能導致胎兒大腦發育不正常或者出現畸形。富含葉酸的食物有莧菜、菠菜、生菜、蘆筍、小白菜等。此外，下面我們也介紹一下可以幫助受孕成功的食物。
1、阿膠紅棗
做法：在盆內放大約一斤棗、一盒準備好的阿膠、倒入蜂蜜加入少量的水至剛好沒過棗，大火上蒸二個小時，放入冰箱備用。
食用方法：每日用食勺挖一勺放入平日喝水的杯中放入熱水沖服即可。
功效：補血，適合氣血虛的女性，主要針對月經量少，顏色不正，頭暈、手腳冷等症狀。
2、紅糖生薑水
做法：用250克紅糖加150克生薑加水，生薑剁的碎碎的，隔水蒸30分鐘即可。
食用方法：分成7份，從月經乾淨後的第二天開始連服7天，最好早上空腹吃。這7天裏不要和老公同房，7天后再在一起。
功效：暖宮，適合宮寒者。
什麼時候同房才能懷孕我們都知道，生命最開始的地方，就在精子與卵子相遇的那一刻。而女性的卵子正常情況下一個月只排出一個，是非常可貴的，只有在女性排卵的期間，精子才有機會與卵子相遇。也就是説，要想成功地受孕，男女雙方就需要在女性的排卵期同房。
那麼，女性的排卵期一般在什麼時候呢?其實，排卵期與月經有很大的關係，一般可以按照月經週期來推算排卵期，一般是從下次月經來潮的第一天算起，倒數14天或者減去14天就是排卵日，排卵日的前5天、排卵日、排卵日後4天，這三個時間一加，就是排卵期。
比如説，月經週期按30天來算，這次月經來潮的第1天是8月1日，那麼下次月經來潮就是9月1日，再從9月1日倒數14天，那麼8月19日就是排卵日。排卵日的前5天、排卵日、排卵日後4天，也就是8月14日至8月23日這十天就是排卵期。
當然，這是針對月經週期比較穩定的女性而言，對於月經不規律的女性，可以通過其他方法來判斷什麼時候是自己的排卵期，比如説最方便的排卵試紙，可以到藥房購買，在月經乾淨後的第三天開始用排卵試紙測試，如果出現兩條槓槓，顯示強陽性，則證明正在排卵。
受孕是怎麼一個過程
受孕是一個非常複雜的生理過程，首先卵巢能夠排出正常的卵子，精液正常並含有正常的精子;其次，卵子和精子能夠在在輸卵管內相遇並結合成為受精卵;再次，受精卵順利地被輸送進入子宮腔;最後子宮內膜已充分準備適合於受精卵着牀。這些過程中任何一個環節除了問題，都會影響成功受孕的機率。
受孕的一系列過程就要求夫妻雙方同房時，一定要在女方的排卵期同房，因為只有在這段時間裏，女方才有機會排出卵子，而男方的精子每天都可以產生，所以精子需要等待卵子的出現才有可能相遇。
選對了精子與卵子相遇的時間，就要創造機會讓精子和卵子能夠順利的相遇，這就體現在同房時男女雙方的互動上，卵子和精子如果能夠在輸卵管內相遇並結合為受精卵，受孕的過程就完成了一半，只要受精卵能夠順利的進入子宮腔，在子宮內順利着牀，那麼，屬於你們的小生命可能就已經悄悄地誕生了。
只要耐心地等待十月懷胎，見證生命奇蹟的時刻就會到來。
