可以吃白菜，豆製品等等。
乳腺增生吃什麼食物好1
1、白菜
專家指出，乳腺增生一般是跟雌性激素有關的，白菜中含有的一種化合物能夠分解雌性激素，患者適量食用白菜是一種很好的治療方式。
2、豆製品
食用豆腐、豆漿、大豆等豆製品也是可以防止乳腺增生的，這是因為豆製品種含有異黃酮，這種物質能夠能有效抑制乳腺癌細的生長，對於防治乳腺增生有一定的作用。
3、魚
魚類中含有的一種不飽和脂肪酸有抑制癌細胞生長和增殖的作用，適量食用非常有助於抑制癌細胞的生長，尤其有助於預防乳腺癌。
4、海帶
海帶富含的碘元素能夠刺激垂體前葉黃體生成素，從而進一步發生作用導致人體雌激素水平的降低，有利於使卵巢恢復正常的生理機能，減少內分泌失調的現象，有利於防治乳腺增生的隱患，具有較高的醫療價值。
5、酸奶
酸奶能減少脂肪的吸收，每天喝一瓶酸奶的婦女，患乳腺癌的危險性比不喝酸奶的人低。
6、紅薯
紅薯中含有一種抗癌物質叫做去氫表雄酮，這種物質可以阻止乳腺癌細胞的生長繁殖，而且紅薯富含膳食纖維，它在體內會減少人體對脂肪的吸收，從而降低人體內的雌性激素，對於乳腺增生有一定的防治作用。
乳腺增生吃什麼水果好
乳腺增生症是由內分泌引起的，專業名詞解釋是説正常乳腺小葉生理性增生與復舊不全，它既不是炎症也不是腫瘤，可以藥物與食物一起結合治療。
平時在吃水果的時候，應該多多食用寫富含纖維素的蔬菜和水果，這是因為纖維素進入人的胃裏，可以延緩胃部的排空，延長食物在消化道里的停留時間，從而會抑制人體對脂肪的吸收，有利於降低人體內的雌性激素，極其有助於治療乳腺增生等疾病。
平時可以吃的水果主要有芭蕉、桑葚、石榴、獼猴桃、人蔘果、黃皮、山華李等水果，當然也可以適當食用如紅薯、韭菜、芹菜、蘆筍、紅蘿蔔、白豆角、莧菜、芥藍、通心菜等蔬菜。
乳腺增生的飲食禁忌
1、少吃或者不吃蜂蜜
乳腺增生患者建議最好少吃或者不吃蜂蜜，蜂蜜過於甜而且其中含有激素，最好不要食用，不然會加重病情。
2、少食肉類食物
肉類食物中一般含有較大的熱量和較多的膽固醇，這兩種物質均可以刺激人體分泌更多的荷爾蒙和雌性激素，這會導致人體形成乳腺增生等疾病，對於乳腺增生患者來説，肉類食物能少吃則少吃，尤其是內臟。
3、禁止食用刺激性的食物
乳腺增生患者最好不要食用刺激性的食物，因為這類食物本就會使人內分泌失調，乳腺增生患者本就內分泌失調，食用刺激性的食物會加重病情，
因此不要食葱、姜、蒜葱、姜、蒜、椒、桂皮等都為辛辣刺激性食物。此外。乳腺增生患者還不可飲酒，飲酒是乳腺癌的大敵。
4、不食用咖啡、可可、巧克力
這是因為在這類食物中含有大量的黃嘌呤，這類物質食用之後會加速乳腺增生，加速病情的惡化。乳腺增生患者最好是多進食富含纖維素的蔬菜和水果。
5、禁食快餐食品
這類食品一般含鹽量也比較高，所含熱量也比較高，人體食用過後會刺激體內雌性激素的形成，乳腺增生患者食用過後病情會更加惡化。
乳腺增生的注意事項
1、女性不能濫用含雌激素類的保健品或長期使用美容化粧品、健美隆乳的豐乳保健品以及更年期婦女長期過量使用雌激素，都被認為是誘發乳腺增生的原因。
2、乳腺增生患者在患病期間要謹遵醫囑，在醫生的`正確指導下用藥，注意調整自己的心態和情緒，在飲食方面也要多加註意，不能食用太過辛辣刺激的食物，禁煙禁酒，不熬夜，不食用咖啡、可可等含有大量黃嘌呤的食物等。
3、乳腺增生病患者每個人的情況不一樣，在生病的過程中，要積極配合醫生的治療，堅持用醫生的處方用藥，用一定的療程，切勿頻繁更換醫生，必要時可以採取手術治療法。
4、乳腺增生患者在平時睡覺時注意不要老是在同一個方向側躺，不然會影響胸部發育，保持性生活和諧，禁止大力擠壓乳房等。
總而言之，乳腺增生是由於體內雌性激素過多，內分泌失調引起的，有此類疾病的患者除了在醫生的指導下正確用藥之外，還要在食物上多加註意，有些食物是不可食用的。
乳腺增生吃什麼食物好2
1. 高纖食品。高纖維食品不僅可以起到預防便祕、降低血脂的作用，還可以幫助排出體內多餘的雌激素，防止其在乳房中過量積累。推薦高纖食品包括燕麥、蕎麥、果蔬和全麥麪包等。
2. 富含維生素的食品。維生素A可以增強人體免疫力，預防乳腺發炎；維生素C可以防止乳房水腫；而維生素E則可以緩解乳腺增生的症狀，減少乳房組織中的纖維化。具有這些維生素的食品包括西紅柿、芹菜、胡蘿蔔、紅棗、牛奶、雞蛋等。
3. 富含鋅的食品。乳腺組織中富含鋅，而鋅的缺乏會導致乳腺腺體退化。因此，富含鋅的食品如海鮮、蛋黃、堅果等可以補充鋅元素，維持乳房健康。
4. 富含ω-3脂肪酸的食品。ω-3脂肪酸是一種對健康有益的不飽和脂肪酸，能減少身體內的炎性物質，減緩乳腺增生的症狀。富含ω-3脂肪酸的食品有鮭魚、鱈魚、核桃等。
5. 富含植物雌激素的食品。多吃一些富含植物雌激素的食品可以緩解由於體內雌激素水平過低導致的'乳腺過度增生。這些食物包括黃豆、黑豆、木耳、芝麻、豆腐等。
除了以上幾種緩解乳腺增生的食物，還應當避免攝入過多的咖啡、酒精和糖等食品，因為這些食物會刺激乳腺增生。此外，
科學合理的飲食結構也是緩解乳腺增生的關鍵。建議多吃蔬菜水果、低脂蛋白質和全穀類食品，同時要適量攝入脂肪和碳水化合物，保持飲食習慣的多樣性和均衡性。
總之，飲食是緩解乳腺增生的重要方面之一。科學飲食可以緩解症狀，減少疾病的發生，為女性健康保駕護航。
