經期喝茶水會有影響嗎？經期是女性是特殊時期，女性需要注意期間的飲食護理。生理期如果喝過多的茶，導致血液丟失過多，鐵元素也隨着吸收更少。下面小編分享經期喝茶水會有影響嗎？
經期喝茶水會有影響嗎1
1、女性經期不要喝茶
女性在月經期間，失血比較多，所以要多吃一些可以幫助補鐵補血的食物，但是，經血的流失過程中，如果再喝茶的話，就會導致體內的鐵元素和茶裏面的鞣酸相互結合，作用之後會在體內形成大量的沉澱物，這樣不但妨礙腸胃對鐵元素的吸收，還會導致女性缺鐵更加嚴重。
2、經期喝茶危害多
女性經期喝茶，還會加重頭痛、痛經、腰痠背痛等症狀，有的女性發現喝完茶之後，精神特別緊張，而且每天都特別慌亂，甚至還出現了便祕的情況。這都是因為經期身體不適導致的，喝茶不但沒有好處，還會給身體造成內分泌失調、營養元素的流失。
3、經期注意事項
在月經期間，女性還要注意少吃糖，不然會導致情緒變化比較大，起起伏伏的不穩定，並且經期少吃生冷辛辣的食物，不然腸胃承受不了，還會導致經血無法正常排出。經期對女性來説，可以適當吃一些羊肉、生薑紅糖水、大棗等補血暖身的食物。
女性經期是非常嬌弱的'，身體會有各種各樣的問題出現，尤其是畏寒怕冷、頭暈頭痛、腰痠背痛。這個時候，我們建議大家不要在經期喝茶，可以選擇喝點薑糖水，吃點幫助暖身驅寒的食物，儘量多喝熱水，不要吃生冷刺激的東西，否則會加重身體不適的症狀，導致痛經的加劇。
月經喝茶有影響麼
月經喝茶，可能誘發貧血、便祕、失眠等，要注意少量喝，而且不建議喝濃茶或者是冷茶。
1、誘發貧血：女性在月經期間會出現大量的鐵流失，而且茶葉之中含有鞣酸物質，會與食物中的鐵分子結合形成沉澱物，這就會影響到腸道對於食物中鐵元素的吸收，可能會誘發女性出現貧血現象。
2、便祕：茶葉中的鞣酸物質有一定的收斂作用，會誘發腸道蠕動的速度變慢，這也會引起大便在腸道之中滯留，誘發出現便祕現象。
3、失眠：月經期間女性喝濃茶，濃茶中兒茶酚胺濃度比較高，兒茶酚胺具有興奮性，如果女性在月經期間，大量喝濃茶，可能會引起中樞神經興奮，對睡眠造成影響，出現睡眠障礙，甚至引起失眠。
經期喝茶葉茶有影響嗎
經期能喝茶葉嗎
1、經期喝茶容易加重便祕症狀：由於黃體激素的分泌,有些女性經期會伴有便祕現象。而茶中含有的鞣酸能夠減慢腸蠕動,因此使大便滯留在腸道。
2、加重經期綜合症：經期喝茶容易加重痛經、頭痛、腰痠、乳房脹痛、精神緊張等經期綜合症。
3、經期喝茶容易加重鐵分子的流失量：通常情況下,人體中合成血紅蛋白的重要元素--鐵元素每天都有一定量的流失。但對於女性,月經期間隨着血液的大量流失,鐵元素會比往常流失的更多。如果這段時間再喝茶,無疑會加重鐵元素的流失量。茶葉中含有50%的鞣酸,會與食物中的鐵分子結合形成沉澱物,妨礙腸道粘膜對鐵分子的吸收。茶越濃,人體對鐵分子的吸收力就越低。
經期的飲食禁忌
1、忌過量吃糖：過去不少人認為,吃甜食可改善經期的不適,於是乎紅糖、甜餅乾或巧克力,幾乎已成為女性經期的“常備藥”。現認為,進食高糖類的甜食,會讓血糖急速上升,的確具有穩定情緒的作用,但血糖一旦下降時,反而造成更大的落差,情緒容易不穩定。
2、忌生冷食物：醫學認為,血得熱則行,得寒則滯。月經期食生冷,一則有礙消化,二則易傷人體陽氣,導致內寒產生,寒性凝滯,可使經血運行不暢,造成經血過少,甚至痛經。即使在酷暑盛夏季節,經期也不宜吃冷飲。
相反,月經期飲食宜以温熱為主,選用海帶、大棗、高粱米、薏苡米、羊肉、蘋果等食品;少吃梨、荸薺、菱角、冬瓜、芥藍、大麻仁等寒涼、滑瀉食品。
3、忌食酸辣刺激食品：月經其間的女士感到特別疲勞,消化功能減弱,胃口欠佳,因此,飲食上應注意食物的清淡和易於消化吸收,避免食用過酸和刺激性較大的食品,如山植、酸菜、食醋、辣椒、芥末、胡椒等。
經期喝茶水會有影響嗎2
經期喝什麼茶對身體好
紅棗糖薑茶
材料：紅棗，老薑，紅糖，天麻(少量)，薏米。
做法：天麻、老薑(切片)、適量水，入鍋煮20分鐘。再加入薏米、紅棗和天麻、老薑一起煮30分鐘。到了30分鐘左右的時候，就可以進行最後一個步驟了，那就是加入些許紅糖，口味隨意，出鍋OK。
蜂蜜大棗茶
材料：乾紅棗160克，冰糖35克，水380ml，蜂蜜220ml。
做法：將紅棗洗淨，去核改刀。鍋中放入改刀後的紅棗，冰糖和水，大火煮沸後轉小火繼續熬煮。煮到水分收的差不多時(20分鐘左右)，用勺子把紅棗碾成泥，然後關火，用濾網過濾。然後就可以將過濾好的茶放涼，然後倒入一點點蜂蜜，攪拌均勻後放入密封罐中就可以了。
小訣竅：冰糖的量依據個人口味可以調整的，我不喜歡太甜，所以放的少些。蜂蜜一定要等到茶涼後再到入，否則會破壞蜂蜜的營養成分。棗泥的過濾要看個人喜好，如果喜歡吃棗，也可以不過濾的'。切棗需要一點時間，因為要一個一個的切，還有去核。喝的時候用乾淨的勺子取兩勺，然後用“温水”衝飲即可。
牛奶木瓜露
材料：新鮮的木瓜半個，牛奶250ML，冰糖適量。
做法：新鮮的木瓜、牛奶、冰糖。將木瓜去皮，去籽，切小塊;放入適量的清水、冰糖同木瓜塊一同煮。至木瓜塊煮熟，變色(變成橘紅色)盛起;盛有木瓜的碗中倒入牛奶，攪拌即可食用。
蜂蜜茶
材料：柚子1只，檸檬1只，冰糖250克，蜂蜜250克。
步驟：用鹽在柚子表面細細揉搓5分鐘，去除柚子表面的果蠟。温水洗去柚子表面鹽份。把柚子黃色的外皮薄薄地削下來，不要白色部分。泡在淡鹽水裏8小時以上(中間最好換兩次水)，去除苦味。把柚子果肉掰成小小塊兒，檸檬切小塊兒。
全部用粉碎機打成碎末。柚子皮切細細的絲，有多細切多細。把碎果肉和柚子皮絲倒入鍋中(不能是鐵鍋)、加入冰糖，大火煮開後改小火熬煮，期間用木勺不時攪動，以免粘鍋。40分鐘後，看鍋內柚子醬變粘稠，用勺子劃過時果肉不立即合攏，即可關火待涼。待柚子茶變温以後，倒入蜂蜜拌均勻，放在乾淨無水無油的瓶子裏密封好，放冰箱醃4天以後，就能泡水喝了。
香醇玫瑰奶茶
材料：藥用玫瑰花5朵，茶包1個，牛奶500毫升，蜂蜜少許。
做法：小鍋中加半杯水，燒開後加玫瑰花用最小火煮3分鐘。花變軟有香味了放入紅茶包泡2分鐘。加牛奶用小火煮沸關火。喝時過濾並加少許蜂蜜攪勻即可。
小訣竅：喝熱茶必須將茶杯先行温熱，以防止温度迅速下降，這樣才能使茶香充分的飄散出來。對於女性來説，玫瑰花喝多了，還可以讓自己的臉色同花瓣一樣變得紅潤起來。這是因為玫瑰花有很強的行氣活血、化淤、調和臟腑的作用。
葛根茉莉花
材料：茉莉花1大匙、葛根2錢、黃耆1.5錢、荷葉1錢、紅豆泥1大匙及少量冰糖。
做法：將材料一起放入濾杯中，並衝入250cc，90度熱水，待約10分鐘後，即可飲用。
檸檬茶
材料：檸檬草2湯匙、玫瑰花1大匙、丹蔘1錢、茯苓2錢、綠茶1包、適量檸檬汁、少量冰糖。
做法：將檸檬草及玫瑰花放入濾杯中，衝入500cc，90度熱水，待5分鐘，取出濾杯，加入綠茶包、檸檬汁及少量冰糖調味，待茶色變綠，去除茶包即可飲用。
