●創造眼睛保健的環境
要創造一個適合眼睛保健的小環境，提供望遠的機會，讓睫狀肌有鬆弛的可能。
像北京、上海這些城市，在家面對電視機是近距離，在辦公室也是近距離對着電腦，出門樓對樓還是近距離，這樣的環境對眼睛保健不利。
工作中應注意改善工作環境和調整工作方法，辦公室應保持通風和一定濕度，工作注意適當休息，每工作1-2小時休息10-15分鐘（閉眼或向遠方注視）。工作時注意調整好顯示器高度，並將鍵盤靠近顯示器，這樣可以緩解眼疲勞和眼乾症狀。
在夜間看電視時，最好在電視機的背側開一盞燈，在15瓦－30瓦左右，燈光要柔和，這樣能起保護眼睛的作用。
●選擇眼藥水學問大
眼藥水有非處方用藥和處方用藥。一般來説，即使是保健型的眼藥水也不能經常點，而且不能點很長時間，因為裏面有一些防腐劑，長時間使用對眼睛不利。所以挑選眼藥水的時候要注意看説明書，上面是否寫了含有防腐劑。
治療性的眼藥水就更得在醫生的指導下使用了，隨着人們健康保健意識的提高，在大多數居民家中，可能都備有一到兩種眼藥水，用於"消疲勞"或者"消炎"。殊不知，眼科疾病千變萬化，僅憑外眼的觀察而不能把握病的根本就隨意用藥，常可禍害終身。如"紅眼"可能是結膜炎，也可能是角膜炎、角膜潰瘍、結膜下出血、急性虹膜睫狀體炎，也可能是急性閉角型青光眼。
有一些眼癢或者慢性結膜炎的患者，因視力無礙，便自行到藥店買藥，藥店工作人員並非眼科醫生，也並不完全知道病人的用藥時間長短，便根據病人需要給藥，就這樣，一大批的"皮質類固醇性青光眼"就產生了，而且，這種類型的青光眼往往不易及時發現，至晚期才被確診為青光眼，此時，損害的視力已無可挽回。
我建議，在目前的醫療條件下，家庭中沒必要備有眼科用藥，有眼部問題出現，應及時找眼科醫生進行諮詢或者診治，即使家庭中備有藥物或需長期使用，也應不定期地進行眼科諮詢。
我記得曾有一位八十歲老翁，曾因"眼紅"在醫院開了一瓶妥布黴素，3天后好轉了。3個月後，再次眼紅，便如法炮製，繼用此藥，3天后"中風"了，此時的"眼紅"非彼時"眼紅"，是結膜下出血，這是高血壓腦出血的一個先兆。
●點眼藥水的正確方法也必須普及
我覺得正確的點眼藥水的方法是一個必須普及的知識，不正確的點滴方法可能會給我們帶來很多問題。
點眼藥水以前一定要洗手，最好是躺着點，打開眼藥水以後第一滴眼藥水不要使用，可以用第一滴眼藥水把瓶口可能存在的污染物給沖洗掉。然後用食指拉開下眼瞼，眼睛往上看，把眼藥水滴在下眼瞼的溝槽裏面，千萬不要把眼藥水直接點在黑眼珠上。點完後還要用手輕輕拉一下上眼皮，這樣可以使眼藥水均勻地塗抹在眼睛表面。最後還要記住點完藥水要用棉籤放在眼內眥處擠壓3－5分鐘。
這樣做因為眼睛和鼻腔是相通的，而且正好是在眼角處相通，如果不按壓住眼角，滴入的眼藥水很快就會到達鼻腔、喉嚨。通常一次點一滴眼藥水就足夠了。點藥水時往往會長期保持一種固定的體位，時間長了也會引起身體不適。
