選購保健品的誤區
誤區一
很多消費者混淆了“保健”與“治療”的概念，認為保健品能夠起到治療，甚至治癒疾病的作用，這是錯誤的觀點。保健品可以預防調節糾正機體的亞健康狀態，象高血壓，高血脂等慢性病患者可以在正常服用藥物的前提下選用一些保健食品和用品。如果用保健品替代藥物的治療作用而影響了治療，輕則病情加重，重則危及生命。
誤區二
有的消費者認為多吃保健食品，多補充營養只好不壞，其實不然。並不是每個人都需要服用保健食品的。從醫學角度來講只有處於”亞健康”狀態的人需要使用保健品來對機體進行調節。從養生的角度來講，日常適當補充微量元素有利與身體健康，而某些行業的從業人員服用抗輻射，促進排鉛等有勞動保護性質的保健食品是有利健康的。對保健食品不論什麼成份，什麼功能是否適合自己拿來就吃，很可能對身體作成傷害，正如中醫所説的“虛則實之，實則需之”。
誤區三
廣告的發佈數量在一定程度上能説明該企業的實力和規模，但不能完全保證廣告的描述適合於您。盲目相信廣告，完全以某些廣告的內容作為保健品的購買標準，還可能上虛假廣告和不法商家的當。
如何選購保健品
面對鋪天蓋地的保健品廣告攻勢和各種各樣的新概念、新產品，作為一個消費者在選購保健品時一定要具備相應的知識，才能正確識別虛假廣告，購買到真正對自身健康有利的保健品。本文將向廣大消費者介紹選購保健品最基本的五種知識，相信掌握了五個要點，您將能夠科學理性的消費保健品，保護自己的權益。
第一要點是要認清產品包裝上的衞生行政管理部門的批准文號和標識。國產保健食品和進口保健食品都要有衞生部的批准文號“衞食健字”和“衞進食健字”以及“保健食品”標識；保健器械要有國家醫藥監督管理局的批准文號“藥管械（準）字”。只有認清批准文號才能保證您所購買的保健品是經過國家衞生行政管理部門經過動物或人體試驗後批准的、正規廠家生產的產品。
第二要點是仔細看產品包裝上的説明書，確定保健品的保健功能是否適合您或您要送禮的對象。
我國衞生部審批的保健食品一共有22種保健功能、調節血脂、調節血糖、延緩衰老、改善記憶、改善視力、促進排鉛、清咽潤喉、調節血壓、改善睡眠、促進泌乳、抗突變、抗疲勞、耐缺氧、抗輻射、減肥、促進生長髮育、改善骨質疏鬆、改善營養性貧血、對化學性肝損傷有輔助保護作用、美容（祛痤瘡、祛黃褐斑、改善皮膚水份和油份）、改善胃腸道功能（調節腸道菌羣、促進消化、潤暢通便、對胃粘膜有輔助保護作用）。除了這22種功能以外，企業所宣稱的其他任何功能都不是經過國家衞生部審批的。消費者購買時要注意分辨。
第三個要點是注意產品的禁忌。保健食品批准證書上註明了一些不適宜人羣或禁忌，並要求企業標註在產品包裝的説明書上。消費者在選用這類保健食品時要注意是否適合您或您要送禮的對象。特別是年老體弱的老人、常年患有慢性病的病人、兒童及青少年、孕婦，要謹慎選擇保健品，必要時可以徵求醫生的專業意見。
第四個要點是要注意使用週期。除了營養補充劑類的產品外，一般情況下，保健食品不要食用時間過長，而且要注意觀察服用效果，一旦症狀得到了改善，即可停止服用。如降血脂的產品，一般服用2—3個月就要去醫院檢查一下血脂，如果血脂恢復正常就可以停用一段時間，以避免經濟上的浪費，同時也有利於調動機體自身的調節功能。
第五個要點是可以選擇“中國保健品信譽保證標識”產品，它是質量有保證，宣傳有監督的產品。中國保健科技學會信譽保證企業管理委員會每年不定期的對所有信譽保證產品及企業進行抽查，一旦發現違反信譽保證宣言的行為，不但要取消該產品的信譽保證資格還要在媒體上給予曝光，以便最大限度的保護消費者的權益不受侵犯。
