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2019-10-19網路瘋傳：「吸電子煙能減肥!」引起不少人的討論。醫師指出，吸煙對身體百害無一利，電子煙也是一樣。雖然電子煙不同於香煙，但是對減肥幫助不大，至於戒煙後，容易導致肥胖，皆屬正常現象，癮君子不必過於憂心。肥胖症衞教防治學會... -
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8大堅果減重奇蹟 一天瘦腰1.9公分
2020-05-18大多數人對於堅果的認識都是高脂肪、高熱量，雖然吃後非常有營養，不過大家還是選擇適可而止，但是最近的研究指出，堅果中所含有的脂肪與營養成分，和健康與美容關係密不可分。堅果的營養研究井上浩義是日本慶應義塾大學醫學部... -
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吃宵夜的4大技巧 讓你不增肥反減重
2023-12-031、睡前三小時吃完晚餐食物在進入人體後，副交感神經會變的活絡，好讓腸胃能在放鬆的情況下蠕動。因此，如果我們能利用副交感神經仍活絡的情況，讓身體徹底放鬆進入睡眠，就能提高我們的睡眠品質。建議在睡前三小時前吃晚餐是... -
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2018-12-15現代人懷孕太生猛了，不僅體重不會增長太多，四肢還仍然纖細如初，名副其實的辣媽是也，而且生產後幾乎身材沒有變化，不知道她們是怎麼瘦身的，下面本站小編帶大家來看一下產後運動減肥做好方法？產後運動減肥做好方法1.剛產完適合... -
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2020-06-15鉑金戒指在戴的時間長了之後經常會出現磨損的情況，戒指上面不僅會有劃痕，而且還容易變得暗淡無光，這個時候我們就需要重新打磨拋光了，那麼鉑金的戒指拋光之後會不會減重呢？鉑金戒指拋光減重嗎會減重。其實不管是鉑金還是黃... -
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白開水燃脂促排毐，減重好輕鬆
2020-08-09在美國的F.巴特曼博士看來，水是一種“淸潔”的能源，它不會在體內堆積，而是隨着尿液排出體外，還能帶走體內毒素。因此，飲水被女人視為保持身材苗條的重要方式，而內開水又被視作最佳的瘦身水。白開水的好處(1)白開水比其他水... -
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讓你瘦到爆的三種快速減重方法
2023-11-28土豆減肥、睡前減肥、每週1-2天做適量運動。讓你瘦到爆的三種快速減重方法1減重方法1：土豆減肥法許多韓國明星都用的土豆減肥法，是在韓國頗為盛行的一種減重方式，有些人可能認為土豆的卡路里偏高，其實仔細研究，你會發現，比... -
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2018-11-04對於先開始減肥的小夥伴來説有個特別疑惑的地方，在減肥的時候減得到底是脂肪還是重量呢？要是減肥減脂的話應該吃些什麼比較好？減肥是先減脂還是先減重建議先減脂在減重，首先要通過有氧運動和控制每天攝入的熱量來降低體內... -
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2021-07-11完美身材曲線，是眾多MM瘦身計劃所追求的終極目標。要達到這個目標，絕不僅僅是減去脂肪和贅肉的問題。在減重的同時，還要達到優美體形才是關鍵。一般舞蹈演員不僅體形勻稱，身體的線條也特別迷人多姿。怎麼做才能達到她們那... -
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2022-09-30嘗試過各種減肥方法好像效果都不是很理想的，聽説去美容院的話減肥效果會好一些，究竟是不是真的呢？在減重期間可以吃米飯嗎？光谷MG問題皮膚管理中心減重效果怎麼樣已經連續兩天過來做減重啦。蜜罐環境優雅，小姐姐甜美有氣質... -
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減重術後會不會影響
2023-11-24減重手術對營養吸收有一定的影響。減重術後會不會影響1為能有窈窕身材，許多民眾會採以手術方式幫助快速減重，但要注意，若未能建立起對飲食的自我控制，恐會影響術後效果！義大醫院國際減重暨糖尿病手術中心臨牀心理師沈淑貞... -
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2019-02-11在塞滿了各種開心活動的這一兩個月，也是對控制體重的戰鬥呢！（笑）在這裏這次要介紹，有讓體重不要上升的效果，讓酵素增加的吃東西方法的重點哦！增加身體酵素吃法的重點①酵素與減肥的關係所謂的酵素，就是維持生命所不可欠缺的蛋... -
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2019-03-13減肥一直是很多人感興趣的話題，減肥的時候有減重和減脂之説，有的人只看中體重的大小，其實健康正確的減肥方法更應該注重體脂率是否減少。減重和減脂的區別減肥減的是脂肪和體重，減肥成功後人的體重會下降;而減脂卻不一定... -
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吃酵素能減肥嗎 助消化不等於減重
2020-01-17以前聽過當紅明星之一的大S(本名徐熙媛)通過吃酵素達到了減肥的目的，所以有很多人問起來吃酵素真的可以達到減肥的目的嗎，據傳日前透過運動、戒酒、吃酵素和營養師的建議量減半等方式，在短短一個月內瘦身10公斤。對於這... -
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2020-02-25每天上學或上班會搭的大眾運輸。在這樣搭車的時候，也有效地利用這個時間吧！現在就介紹擁有好身材的人，也偷偷在做的簡單運動可以在電車上做的簡單運動①圓滾滾的肚子再見～雕塑腰身的方法現在就來介紹對肚子周圍有效，可以在... -
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2019-07-04在我們平時的日常生活中有很多人都體重超標，我們都知道肥胖不僅影響我們的外形美觀，嚴重的話還會損害我們的身體健康，減肥是很受大家歡迎與喜愛的一件事情，那麼怎麼樣減肥最快最有效？快速減重的方法。怎麼樣減肥最快最有效... -
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2020-01-27年假出遊總是少不了要拍美照，但是穿着冬天的大衣外套、毛衣，怎麼拍都超腫超胖？學學網拍模特兒這幾招、就算有鏡頭尷尬症也能拍出-5kg的美照！怎麼拍照顯瘦顯腿長Tips1：大衣用披的大衣穿起來真的是一秒身材曲線全無，最好的辦... -
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2023-12-05限制飲食、有氧運動、日常運動、局部肥胖對策等。如何做好產後6--8周內減重計劃1一是限制飲食：l、沒有哺乳或停止哺乳的媽媽，可以適度減少每天攝取的熱量，例如減少300--400卡，但是不建議低於1200卡。如果熱量攝取太低，不但... -
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2019-03-13運動健身減肥是很有效的，但是要達到一定的運動量才有用，一般運動減肥一定不能低於三十分鐘，一般運動一個小時以上才是最好的。運動十分鐘可以減肥嗎十分鐘只是起到熱身的運動，肌肉塑形可以選擇無氧運動十分鐘，但是減肥減脂... -
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2019-07-30第一個產後堅持母乳餵養，餵奶會讓產婦的營養分流到乳汁裏，久而久之就會容易瘦。第二個均衡的營養搭配，媽媽吃的營養均衡，也會讓身體快速的瘦下來。最後產後一個人帶娃，帶孩子花費大量的精力和體力，自然瘦得快。產後瘦的很快... -
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2019-07-30很多媽媽對於自己在分娩後減肥一直沒有成效而覺得奇怪，但事實上，這是有原因的。因為你可能沒有時間運動，又嚴重缺乏睡眠，如果還要吃掉孩子剩下的晚餐，那麼不論你怎麼減都很難達到你的理想目標。產後減重沒有成效的原因1、... -
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2019-11-11一般情況來説在過年的時候大家免不了各種應酬的，每餐基本都是大魚大肉的，還有一些親朋好友送的大補禮物等，這些都是會讓你體重暴增的，學會挑選優良蛋白質幫助你控制食慾吧。根據美國密蘇里大學（UniversityofMissouri）營養學... -
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2019-05-28舉重也是一項很有益的運動，很多人想通過舉重來減肥，那麼這樣真的可行嗎？舉重減肥的效果好嗎？下面我們來為大家一起介紹下吧！舉重能減肥嗎舉重有一定的減肥效果。進行舉重鍛鍊具有改善人體的新陳代謝狀況、使人體夜間消耗的... -
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2021-10-09想是體重較高的人在減肥的時候都會擔心這樣的問題，那就是要是瘦下來之後皮膚鬆弛怎麼辦？那麼下面我們具體來看看到底應該怎麼辦吧！大體重減肥讓皮膚鬆弛怎麼辦減肥後所造成的皮鬆弛是可以恢復的。因為皮下沒有了脂肪的填... -
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2021-10-09有些體重基數比較大的是不適合一些常規減肥法的，那麼像它們應該做些什麼運動來減肥呢？大體重的人應該怎麼減肥比較好呢！大體重減肥做什麼運動(1)走路大體重人羣在站起來、行走的過程中，其膝蓋受到的壓力至少是體重的1~2倍...
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