又到了吃哈密瓜的季節了，可是饞嘴的準媽媽們可要注意了，哈密瓜孕婦可以吃嗎?孕婦吃哈密瓜好嗎?今天5好網小編就來為您解答！
哈密瓜孕婦可以吃嗎
哈密瓜含有豐富的維生素及鈣、磷、鐵等十多種礦物質，鐵的含量比雞肉多兩三倍，比牛奶高17倍。
因此哈密瓜是適合孕婦食用的天然保健果品，哈密瓜還有助於促進母體的內分泌和造血功能，可以防治貧血。
改善食慾、預防便祕哈密瓜香甜汁多，可以幫助準媽媽增加食慾。
孕婦吃哈密瓜利於腸道系統的消化活動，對妊娠期便祕的孕婦來説，是很不錯的食療品。
防曬哈密瓜中含有豐富的抗氧化劑，而這種抗氧化劑能夠有效增強細胞抗防曬的能力，減少皮膚黑色素的形成。
舒緩孕婦情緒哈密瓜還有清涼消暑、利小便、除煩熱、清肺益氣、生津止渴的作用，有利於孕婦保持穩定、愉快、安寧的情緒。
孕婦吃哈密瓜的注意事項
哈密瓜含糖分比較高，而糖類在人體內代謝要消耗大量的鈣。
孕婦本身就容易缺鈣，缺鈣會影響胎兒骨骼、牙齒的發育生長，所以孕婦不宜多吃甜食。
另外，哈密瓜性寒，過量食用有可能造成孕婦腹瀉。
患有妊娠期糖尿病的孕婦應慎食哈密瓜，不要因一時貪嘴而導致糖分在身體內過量堆積。
哈密瓜兩端含有催吐素有不少孕媽媽反映説偶爾吃一次哈密瓜就會吐，這是因為哈密瓜含有催吐素，不過少吃是沒有影響的。
而且孕婦應該儘量吃靠中間的部分，越靠近兩端的瓜肉含的催吐素越多。
哈密瓜不要和香蕉一起吃哈密瓜和香蕉一起吃的話，會增加腎臟的負擔，哈密瓜最好不要和香蕉一起食用。
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