一、最佳生育年齡
人只要腎氣充足，就可以生育，但不見得能生育最好的孩子。只有最佳年齡身體狀態最好的時刻，即男子精氣最旺，女子血氣最順暢的時候孕育。《濟陰綱目·褚尚書·求男論》雲：和合男女必當其年，男雖16而精通，必三十而娶;女雖十四天葵至，必二十而嫁。皆欲陰陽完實，然後交而運，孕而育，育兒子堅強壯。所以，準媽媽們不要為了工作而過了最佳生育時間。
二、最佳身體狀態
身體調養的最佳狀態是：男養精女養血，脈平和。但是不能亂用補藥，必須查脈開藥方。在懷孕前也要調養身體，現代社會人們的壓力大，越來越多的人選擇晚婚晚育，一些女性35歲之後才生第一胎。而大齡媽媽的氣血就不如少壯時好，氣血流通不好，就容易引起難產等，同時，氣血不足時孕育的孩子其身體也不如年青時生育的孩子那麼強壯。>>>優生優育需要注意十個方面
三、最佳受孕時間
《丹經》曰：一月只有一日，一日只有一時。凡婦人一月經行一度，必有一日絪緼之侯，於一時辰間氣蒸而熱，昏而悶，有欲交接不可忍之狀，此地侯也，於此時順而施之則成胎矣。
四、最佳受孕環境
以受孕為目的的性交特別需要視覺刺激，窗簾最好是粉色的，燈光柔和，黃色的牀單上鋪一條粉色的絲巾，柔和若有若無的音樂，夫妻間保持愉悦的心情，並且有交流。
五、最佳受孕季節
夏末秋初氣温適宜，避開了病毒流行，疾病爆發的時間。有豐富的食品可使孕婦得到最充足的營養並貯備於體內，以預防妊早期孕吐反應所造成的營養損耗，利於胎兒早期大腦發育。到妊娠中、晚期正值春季，宜人的環境非常有利於胎教。所以，夏末秋初最宜受孕。
以上是對優生優育必備條件的介紹。如果你也一定要孕育一個健康聰明的寶寶，就從現在開始準備吧。養成好的生活習慣、把握最佳受孕時間，相信你一定可以孕育一個健康聰慧的寶寶。加油!
