制定規律的尿尿計劃、飲食控制、提醒孩子養成上廁所的好習慣等。
小孩有尿總是憋不住怎麼辦1
小孩有尿總是憋不住怎麼辦？
1、正常生理現象：
如果孩子在兩歲以內憋不住尿，總是尿褲子，屬於正常的生理現象，這是因為這個時候孩子的年紀還小，他們的神經系統發育還不完善，不成熟，家長不用過於焦慮。
平時注意適當帶孩子進行一些排尿功能的訓練，提高孩子的排尿意識，做好局部衞生清潔工作，防止出現炎症，要注意避免責罵孩子，否則孩子出現恐懼心理容易導致症狀加重。
2、泌尿系統炎症：
如果較大的孩子出現控制不住尿的情況，可能是因為泌尿系統發生炎症造成，需要去醫院進行尿常規檢查，如果發現炎症感染，需要及時進行消炎治療。
3、膀胱括約肌鬆弛：
如果較大的孩子頻繁出現憋不住尿的現象，有可能是因為膀胱形態功能異常比如膀胱括約肌鬆弛造成，可以去醫院進行膀胱功能檢查，如果是因為膀胱括約肌鬆弛造成，可能需要通過手術進行治療。
小孩總是憋不住尿是什麼原因？
首先，由於小孩的膀胱比較小，還處於發育的期間。如果小孩只顧着玩耍，忘記要去排尿，等到尿很急的時候才想要去尿，就會出現憋住不尿的現象，這種是屬於正常的情況，無需太擔心。
只要家長及時提醒小孩排尿，避免太急才想着要去排尿。其次，如果小孩有尿路感染，尤其是小女孩由於生理解剖的`特點，更加容易出現這種情況。
有必要的時候建議帶着小孩去醫院做個尿常規的檢查，如果發現小便有存在尿路感染的現象，可以做清潔中段尿培養的檢查，明確原因後再去針對性處理。
最後，小孩總是憋不住尿，還有可能是局部外陰炎症造成的。由於小女孩外陰距離肛門很近，尿道很直，有些短，稍微沒有注意就會感染，從而出現憋不住尿的現象。
小男孩由於尿道口的地方，會有不同程度的包莖，沒有注意清洗以及翻動的情況下，從而導致包皮垢位置很容易受到刺激，最終造成尿頻、尿急的症狀。
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憋尿的壞處
尿急困擾中老年人
2007年，由中華醫學會泌尿外科分會頒佈的《膀胱過度活動症診斷治療指南》中，OAB被定義為“一種以尿急為特徵的症候羣，常伴有尿頻和夜尿症狀，可伴或不伴急迫性尿失禁”。
現代研究認為，OAB是膀胱老化(特別是逼尿肌老化)的結果，根本原因在於膀朧肌肉的異常收縮造成尿急等症狀的出現。在診斷上，尿急是OAB的核心症狀。
若無尿急，而只有尿失禁、夜尿，仍然不能診斷為OAB，因為前列腺肥大等疾病的病人也有夜尿和尿失禁的症狀。尿頻的標準通常為白天或夜間排尿過於頻繁，日間排尿≥8次，每次排尿量<200毫升。
我國最近的一項調查顯示，全國約有l億人受OAB的困擾。中華醫學會泌尿外科學分會、中華醫學會泌尿外科學分會尿控學組共同發佈的我國首個大規模OAB流行病學調查顯示，目前我國18歲以上人羣OAB總體患病率為5、9%，且呈現出隨年齡的增長而逐步升高的特點，在40歲以上的人羣中，每10人中就有1名患者。
OAB喜歡騷擾有以下生活習慣或者行為特徵的人：喜歡飲用咖啡及茶等飲料、長期從事體力勞動、吸煙過多且煙齡過長、經常飲用白酒、已生育和已停經、分娩或刮宮次數較多的女性，以及患有良性前列腺增生的男性。
對生活、身體、心理都有害
“憋不住尿”聽起來是小事，危害卻很大。首先直接影響生活質量，導致多方面的生活不便。有人不敢多喝水，要帶上尿墊才敢出門;有人怕尿濕褲子而頻繁上廁所，耽誤了很多重要的事情;有人要花很多時間和精力做清潔工作;還有人擔心身上出現難聞的氣味，不敢參加社交活動。
其次，由於經常尿褲子，長時間的尿液侵蝕刺激，會導致局部皮膚感染，引起反覆的泌尿系炎症，嚴重者可能影響腎臟功能。患病的女性也可能對性生活產生排斥，影響了夫妻關係。尤其是老年人，多次急匆匆起夜還大大提高了摔跤、引起骨折的風險。
最後，OAB還會給患者造成很大的心理負擔，喪失信心，害怕成為家庭負擔，對事物冷漠、抗拒，進而引發一系列的.心理障礙，如羞愧、孤立等，會直接影響患者的家庭和工作。久而久之容易滋生焦慮、沮喪等不良情緒，使患者容易產生孤獨無助感，甚至出現抑鬱症。國外調查表明，OAB患者的抑鬱發生率顯著高於非OAB患者。
改變觀念，儘早求治
目前我國OAB患者的就診治療狀況並不理想。中華醫學會泌尿外科學分會的調查顯示，OAB患者的就醫率僅為53%;約80%的人認為，OAB相關症狀屬於老年人的正常現象，不是大病，不治療也沒關係。錯誤的觀念，造成很多原本能被控制的病情一再拖延，甚至從尿急、尿頻發展成尿失禁。
對於症狀較輕的患者，可以採用膀胱訓練的方式改善症狀。其一，憋尿訓練：尿急時不要立即衝入衞生間，而是先憋些時間，等待排尿的感覺減弱後再去。
其二，定時排尿：無論您是否需要，每小時排尿一次。此後可逐漸增加排尿的時間間隔，直至能夠憋尿3~4小時。其三，抑制排尿衝動的技巧：
1、放鬆：不要緊張，將注意力集中到盆底外區域。
2、集中精神：將注意力轉向其他地方，例如呼吸。緩慢做5~10次深呼吸。
3、快速收縮：快速而有力地擠壓盆底肌肉，每回5~10次，尿急衝動常常會減弱。
其四，盆底肌肉訓練：是一種主動收縮、放鬆陰道及肛門的運動。 收縮肌肉3秒，然後放鬆3秒，重複10次。
以3種不同的體位：坐位、站立和躺下——分別做一組10次肌肉收縮。3組10次肌肉收縮大約僅僅需要3分鐘，每天至少需要重複2次這些練習。
如果憋不住尿的情況比較嚴重且反覆發作，就需要藥物治療。對於保守治療無效或者以壓力性尿失禁為主的患者，也可以選擇手術治療。
改變不良生活方式對治療OAB也很重要。首先，患者要注意水及飲料的攝入。每天喝6~8杯水或飲料，避免一次性攝入大量的水;戒掉酒及所有含有咖啡因的食物和飲料;
儘量在白天攝入大部分的水，臨近睡覺時不再飲水。其次要多食含纖維素豐富的食物，防止因便祕而引起的腹壓增高。再次，遇到重大活動提前如廁，到新地方應事先確定廁所的方位等。最後，平時要積極鍛鍊身體，改善身體狀況。
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尿尿憋不住怎麼辦
1、 制定規律的尿尿計劃
家長可以制定規律的尿尿計劃，提醒孩子在一天的某些時間去尿尿，比如起牀後、午飯後、下午茶時間、晚飯前和睡覺前等等。在孩子每次尿尿的時候，家長可以肯定地告訴孩子：“很好，小朋友，你已經很棒地尿尿了。”這樣，孩子就會對這個過程感到自信並且有成就感。
2、 飲食控制
家長應該指導孩子學會控制自己的飲食，避免飲用太多含咖啡因和氣泡的飲料，這些飲料會讓孩子尿尿更加頻繁。此外，家長還應該指導孩子飲食有規律，避免暴飲暴食，這些行為也會導致尿急。
3、 提醒孩子養成上廁所的好習慣
家長可以給孩子一個小廁所讓他們習慣性地去坐一下，即使他們並不需要尿尿。這樣可以幫助孩子養成良好的上廁所的習慣，特別是在進入幼兒園或者學校的時候。
4、 鼓勵孩子多鍛鍊身體
大部分孩子在進行一些運動活動之後，尿尿的次數會減少。因此，家長可以鼓勵孩子進行一些室內或室外運動，如跳繩、打球、騎車等等。這些活動可以幫助孩子放鬆身體、增加膀胱的容量，並減少尿急的次數。
5、 準備好備用衣物
即使孩子按時去上廁所，尿濕衣服的情況還是有可能會發生。家長應該準備好備用衣物，以應對孩子突然尿濕的情況。同時，在外出的時候，最好準備一些便攜式的嬰兒尿布和濕巾，以應對孩子在外出時的小災難。
總之，尿尿憋不住是孩子成長中常見的.問題，但並不是不可避免的。不過，如果家長能夠採取適當的措施，幫助孩子養成規律的上廁所習慣，調整飲食和運動習慣，那麼孩子尿尿憋不住的問題會得到很大的改善。家長應該耐心地指導孩子，放心大膽地試用這些方法，以幫助孩子養成良好的生活習慣。
