最近睡眠總是淺的很，所以就買了耳塞希望可以睡的好一些，但是這個耳塞總是戴不進去該怎麼辦？耳塞的正確佩戴方法是什麼？
耳塞戴不進去怎麼辦
耳塞放不進去耳朵裏是因為方法沒用對，在放耳塞之前首先要先把它給捏成細小狀的，然後在放到耳朵裏這樣就可以放進去了。
耳塞正確佩戴方法
1.將泡棉耳塞用手搓細
2.將耳塞輕輕塞入耳道
3.用手指按壓一分鐘，使耳塞膨脹充盈耳道。
4.正確佩戴完成，噪音可以下降15-30分貝。
耳塞戴多久合適
那種海綿類耳塞可以天天戴，每天使用8小時以內為宜，不超過16小時。
戴之前雙手要保持潔淨，避免把細菌帶進耳道，而且要讓耳道保持乾燥，洗澡洗頭後不要馬上戴耳塞。
另外，這種耳塞屬於消耗品，要注意定期更換。
耳塞有保質期嗎
3M耳塞應在正常室温、通風、乾燥,蔭涼的環境中保存,不同產品的保存期略有差異,例如1110泡棉耳塞的保存期是三年。
