牙膏是我們日常生活中常用的物品，可能一般都沒有注意過牙膏裏面是含有氟成分的，在選購牙膏的時候買什麼樣的才是最好的？
牙膏含氟的好還是不含氟的好
成人一般是建議用含氟的牙膏會比較好一些，因為含氟牙膏是有預防蛀牙的作用的。但是如果説是嬰幼兒的，因為會反覆吞嚥，建議用不含氟的會比較好。牙膏主要是摩擦劑，它可以增加牙刷和牙齒之間的摩擦，有更好的清潔作用。平時刷牙一般是2-3次，每次3分鐘左右，也可以讓牙膏局部塗抹在牙齒上過半分鐘再刷牙，這樣的讓氟和牙齒有很好的接觸。
牙膏怎麼選擇才是最好的
1、含氟牙膏
含氟牙膏是將適量氟化物加入到牙膏中，以達到減少齲齒髮生的目的，青少年和老年人可以選擇使用，學齡兒童則要慎用。
2、中草藥牙膏
中草藥牙膏是在普通牙膏的基礎上添加了某些具有清熱解毒、消炎止血作用的中藥藥物，對緩解牙齦的炎症有一定輔助作用，但需長期服用抗凝藥物的血液病患者應慎選。
3、消炎牙膏
消炎牙膏在普通牙膏的基礎上加入某些抗菌藥物來消炎抗菌、抑制牙結石和牙菌斑的形成，此類牙膏不建議長期使用，需2個月更換一次。
4、防過敏牙膏
防過敏牙膏對牙本質過敏有一定的緩解作用，牙本質敏感的人可選用。
5、去垢增白牙膏
去垢增白牙膏有潔白牙齒的作用，適合長期喝茶或吸煙的人使用。
牙膏可以美白牙齒嗎
美白牙膏美白牙齒的效果是微乎其微，幾乎是沒有美白作用。目前使用的美白牙膏一種是添加了比較粗糙的摩擦劑，另一種是添加了過氧化物。
前一類美白牙膏與普通牙膏的清潔原理是一樣，只不過摩擦顆粒大，刷牙時與牙齒表面產生的摩擦力就會比較大，可以達到清除一部分色素以及牙菌斑的目的。但是長期使用反而會使牙齒變得粗糙不平，造成色素以及菌斑的堆積，導致牙齒變色。
而第二類美白牙膏中添加的過氧化物會在牙齒表面發生化學反應，進而可以起到化學美白的作用。但是一般牙膏中的過氧化物含量都比較低，產生的美白效果也都是微乎其微的。
牙膏會過期嗎
會，牙膏有保質期。在牙膏的盒蓋和管尾上有標明產品限制使用日期（年/月/日）和生產日期（年/月/日）及生產批號。因為牙膏中所含的化學物存放一定時間後會發生化學反應，尤其是已經開口的牙膏，最好在一兩個月內用完。一管牙膏使用越久，暴露在空氣中的機會就越多，接觸細菌的機率也就越大。
