第一，如如果發現在起牀時寶寶較為疲勞，很難打起精神，整個人都懨懨的，並且這種狀態已經持續了幾天，那麼寶寶很有可能就是體內有濕了。
第二，看舌苔。舌頭可以敏感地反映出寶寶的身體狀況。在幫寶清潔口腔時如果發現寶寶的舌苔白厚，看起來滑而濕潤，就説明體內有寒；如果發現舌苔粗糙或很厚、發黃發膩，那麼寶寶很可能是體內有濕熱。
第三，看食慾。如果您的寶寶在最近幾天胃口很小，不想吃飯，怎麼哄都不願意進食，這些可能就是濕氣在作怪。第四，看大便。在體內有濕的情況下，寶寶的大便會呈青色，黏膩不成形，總有排不淨的感覺。
在發現寶寶體內有濕的情況下，家長可以採用以下方法幫助寶寶祛濕。首先要保證室內通風，常通風才可以保證室內空氣流通，避免濕毒入侵。不要讓寶寶呆在潮濕的地方或在潮濕的地方玩耍，不幹的衣服一定不能讓寶寶穿。其次，家長可以讓寶寶進行適當的運動。孩子在運動的過程中會分泌大量的汗液，寶寶體內的濕氣將會隨着這些汗液排出體外。最後，如果寶寶屬於內濕型的話，媽媽們可以為寶寶熬製一些祛濕湯，幫助寶寶有效排濕。
