在你的眼中小寶貝是那麼脆弱，時刻需要有人保護她免受外界的侵擾。而事實也的確如此。和身體其他部位一樣，嬰兒的免疫系統也是全新的，儘管很健康，但不夠強壯。免疫系統逐步發育，往往在數月之後才能發揮作用，但剛開始時抵禦外敵入侵的能力還是很弱的。免疫系統發育成熟通常需要幾年的時間，到那時它才能承擔起與病毒、細菌做鬥爭的重擔。
幸運的是寶寶一出生就攜帶了一些抗體，它們是從母體中獲取的，這些抗體能夠為寶寶築起第一道防護體系。現在我們要做的就是讓寶寶的免疫系統快快發育起來，讓她能夠直面更廣闊的外部世界。下面這張表格就提供了許多這方面的信息。
母乳餵養
母乳中富含增強免疫力的物質。母乳餵養的孩子得某些疾病的機率比較低，如腦膜炎、肺炎。母乳餵養至少4個月的孩子得兒童期癌的情況也相對較少。
僅在母乳餵養的頭4天裏，寶寶就能獲取40億個白血球。此外，她還能獲得T細胞和免疫球蛋白A，前者能幫助免疫系統工作，後者則附着在喉嚨和腸道內，從而構築起抵禦細菌的屏障。
專家建議，在嬰兒出生後的頭半年裏只餵母乳，然後在添加輔食的同時繼續餵母乳直到一歲。母親的乳汁不論多少，只要是母乳就有益於寶寶的健康。
健康食品
寶寶需要攝取維生素和礦物質來構建強壯的免疫系統（整個身體的發育都離不開這些物質）。但是我們自身除了維生素D和維生素K以外，並不生成其他營養素，因此我們必須從食物中攝取所需的營養。
健康食品包括富含維生素A的紅薯和杏，富含維生素C的獼猴桃和哈密瓜，能夠提供維生素E的菠菜。所有的穀物，如燕麥、大麥，因為它們含有各種各樣的礦物質。
向醫生諮詢你的孩子的營養需求，包括是否有必要給她喝維生素補充劑，什麼時候起給她吃固體食物等。
定期鍛鍊
定期做運動有助於寶寶循環系統的運轉，而且能幫助她消化，改善胃口。運動還有助於寶寶的休息，這是提高免疫功能的關鍵。
體內循環的改善能夠使得淋巴（一種含有多種抗菌細胞的液體）在身體內大循環。鍛鍊身體還能減少對免疫系統有害的應激激素的生成。
一旦寶寶愛動了，你要確保她每天至少花半小時做一些運動。運動強度不必很大，簡單地滾爬就可以。
充分休息
充分休息能使寶寶的身體做好準備應對任何問題，同時身體能夠通過休息恢復活力，從而減輕了免疫系統的負擔，因為此時的免疫系統很脆弱，仍在發育。
如果寶寶的休息不充分，沒有規律，那她就會分泌更多的應激激素，這對體力的恢復和生長髮育都不利。由於休息不足，寶寶也就沒有精力做運動。
保證寶寶睡眠充足：新生兒每天睡16～20小時，6～12個月的嬰兒每天睡14～15小時。如果寶寶無法安睡，你應該向醫生諮詢。
運用色彩
嬰兒比較喜歡明快的色彩，這會讓他們心情愉快，從而對大腦發育起到積極作用，而且還會促進免疫系統的發育。
對成人的研究表明，柔和的色彩給人以平靜的感覺，而紅、黃、藍等原色則使人感到快樂。
儘管並未對嬰兒進行這一試驗，但是在嬰兒房裏刷上柔和的顏色會有助於寶寶放鬆。玩具可以使用明亮的原色，從而讓寶寶受到鼓舞，並且從中享受樂趣。
注射疫苗
疫苗能夠刺激寶寶的身體產生抗體，從而保護她免於感染某些危險的傳染病，或者至少降低了感染的可能性。
免疫接種不僅能夠保護你的寶寶，而且還有益於整個人羣的健康。如果社會中的大多數人都注射了預防某種疾病的疫苗，病菌就很難找到宿主，也就無法再傳播。
一定要遵照醫生的囑託按時給寶寶注射疫苗。
天生的免疫力
剛出生的小嬰兒，當他還在媽媽身體裏的時候，就可以直接從媽媽體內獲得某些抗體，但是這些抗體只能在寶寶體內維持很短的一段時間。
能在寶寶體內維持2—3個月的抗體：白喉、破傷風、百日咳、腦灰質炎、腦膜炎。
能在寶寶體內維持1年的抗體：麻疹、腮腺炎。
