不要大吼大叫、學會用拉瑪澤呼吸法、借力使力
分娩時如何配合醫生1
產程的第一階段
準媽媽會感覺到陣痛，子宮口開大1-3釐米，陣痛間隔5-10分鐘。子宮開始收縮，要先深呼吸一次，然後用鼻子緩慢的吸氣，接着用嘴緩慢地呼氣，這時的呼吸可以讓準媽媽的情緒和身體保持平靜。
在此階段，準媽媽應該放鬆思想，儘量下地活動，或同別人聊天，以分散注意力。可以照常吃喝一些易消化、營養多、能量高的食物。要按時排尿、排便，以免過度膨脹的膀胱和充盈的直腸影響胎兒的下降。宮縮時可以讓家人協助按摩，宮縮間隙時，要儘量放鬆全身肌肉休息，以保存體力。
產程的第二階段
此期，腹痛加劇，應該趕緊去醫院。此時子宮口開大4-7釐米，陣痛間隔5-6分鐘，慢慢地腹痛劇烈起來，準媽媽要用較快的呼吸，這樣會覺得比較輕鬆。
產程的第三階段
子宮開大8-9釐米，陣痛間隔2-3分鐘。當開始收縮後，首先深呼吸，吸氣後，先短快呼氣，第三次呼氣換成深呼氣，能緩解陣痛帶來的不適感。
產程的第四階段
此時準媽媽已經上了產台，子官口開大10釐米，陣痛間隔1-2分鐘，馬上就可以使勁了。此時，準媽媽要根據醫生的指導在宮縮時配合用力。正確的動作是雙腿蹬在產牀上，雙手握住牀把。宮縮時，先深吸氣，然後屛住氣像排便一樣向骨盆底使勁。緊接着做一次深呼吸後再深吸一口氣，再屏氣用力，這樣每次宮縮時用2-3次力。
宮縮間隙時，全身放鬆，安靜休息，準備迎接下一次宮縮。等到醫護人員説不用使勁了，此時胎兒的頭部已經出來了，之前的`呼吸和用力就可以停止，換成短促的呼吸，放鬆全身，持續到胎兒身體順利娩出。當胎兒娩出後，準媽媽可略休息一下，約3-5分鐘，再輕微用力，使胎盤、臍帶等全部娩出。
孕媽如何配合醫生分娩?
1、不要大吼大叫。一般第一產程時間會比較長，初產婦需要12小時左右，疼痛也是從輕到重。很多人都是把精力和體力浪費在第一產程上，到真正分娩的時候，就沒有體力了，生不下來只能順轉刨了。
2、學會用拉瑪澤呼吸法。每次陣痛開始和結束都用全胸式呼吸，中間用上胸式呼吸，放鬆腹部減緩疼痛，陣痛結束用腹部呼吸。
3、第二產程用巧勁配合醫生。等進入分娩室，上了手術枱，每次宮縮時醫生都會讓孕婦用力。這會，一定要配合醫生聽醫生的話，攢口氣，深呼吸，從腹部往下排。
4、借力使力。如果宮縮來的慢，或者不強烈，可以打“催產針”，增加宮縮強度;如果實在怕疼，可以採用無痛分娩。當然，也需要根據醫生的建議和要求使用。
該如何預防分娩難產?
1、孕期避免營養攝入過剩，導致胎兒過大。很多孕婦難產跟胎兒營養太好，導致胎兒過大，在分娩時胎兒從產道出來困難。雖然孕期保證充足的營養很重要，但也應該適可而止，在保證胎兒能健康發育就好。
2、孕期不應久坐，應該適當的運動活動身體，雖然懷孕後挺着大肚子，意味着孕媽媽要凡事小心，但這並不是説建議長期久坐不動。應該每天堅持散步和活動，這對分娩時身體的協調和力氣有很大的幫助。
3、準時體檢，一旦有不利情況，也能提前發現做準備。產檢在孕期有着很大的作用，有利於掌握胎兒發育的情況，一旦胎兒有臀位、橫位等不利於分娩的問題，也可以提前採取措施進行預防和調整。避免到了分娩時才發現問題。
分娩時如何配合醫生2
分娩難產的原因及預防
產力
產力最主要的是子宮肌肉的收縮力量，它可以把胎兒和胎盤等自子宮內逼出。正常的宮縮有一定的節律性，並且臨近分娩時逐漸增強其中宮縮不論是過弱還是過強，都有可能造成難產。
產道
產道是指寶寶分娩時的通道，它主要是由孕婦的骨盆大小以及形狀所決定的，當然孕婦的軟產道也很重要，兩者中有任何一種異常，都會造成難產。所以孕期一定要做好產前檢查，以便醫生及時發現問題，正確選擇分娩方式。如果在產前檢查中發現產道有問題，一定要提前入院，擇期進行剖宮術。
胎兒情況
胎兒在分娩中的自身情況也很重要。如果寶寶在孕婦子宮中的位置不正常，如臀位，橫位等，或是寶寶在宮內生長髮育得過大，以及有聯體胎兒等畸形兒等，這些情況都會影響正常的分娩過程，造成難產的發生。所以必須及早發現並及時進行處理。
產婦的`心理
如果孕婦對分娩中所要面臨的挑戰沒有心理準備，或是對分娩過程過度恐懼，不能很好的配合醫生，也會造成難產。
所以這四點，在分娩中都很重要，所以為了避免難產，我們就一定要提供作好預防：
及早發現不良因素
難產的原因有時很明確，如比較明顯的骨盆異常和胎位異常，在產前檢查或臨產時即可發現並得到及時處理。所以在懷孕過程中，孕婦一定要在指定的醫院進行定期產前檢查。在這些產前檢查中，醫生會對胎兒在宮內的生長情況進行監控，夠及時發現孕婦本身是否存在可能造成難產的因素，一旦發現有異常的趨勢，醫生就可以採取有效的措施進行糾正。
孕期營養要適當
孕婦在懷孕過程中要注意充分的營養，以保證寶寶健康生長。但要摒棄一些錯誤的飲食觀念，避免在孕期吃得過多，又不運動，造成定寶長得過胖，過胖兒可是導致難產的最大危險之一。
另外，孕婦一定要對分娩有一個正確的認知，可以諮詢醫生，求醫生幫忙，避免分娩時心情過於緊張，影響分娩，造成難產。
分娩時如何配合醫生3
孕婦分娩時別觸犯的六忌
一忌
精神過度緊張，使肌體對外界刺激的敏感度增高，輕微外界刺激即會引起疼痛。所以孕婦在臨產前要消除顧慮，保持愉快輕鬆的精神狀態。生孩子雖有一定的痛苦和危險，但絕大多數都是順產，難產是極少數。特別在現代條件下，分娩的安全性已大大提高，如果孕婦能認真進行產前檢查，重視孕期保健，一般都不會出問題。
二忌
有些產婦是急性子，未到預產期就焦急地盼望早日分娩，到預產期後更是焦慮不安，甚至亂用中西催生藥物，這種心情也會給分娩帶來不良影響。預產期是有一定活動期限的，提前或錯後十多天都是正常的。但如超過預產期l0天以上還不分娩，應請醫生查明原因。
三忌
少數產婦和家庭粗心大意，到了妊娠末期各種準備仍不充分，臨產時手腳忙亂，容易發生各種意外。有少數孕婦已接近預產期，還乘坐車船到異地，由於車船的顛簸和勞累，常在途中造成意外分娩，威脅母子的生命安全。所以孕婦臨近預產期最好不要隨便外出。
四忌
充沛的精力是保證孕婦順利生產的重要條件。臨產前如果精神或身體處於疲憊狀態，必將影響順利生產。所以孕婦分娩前十多天，生活一定要有規律，吃好休息好，養精蓄鋭，靜候分娩。
五忌
有些孕婦臨產前心情不好，處於悲傷憂愁狀態，這種消極情緒也妨礙順利生產，應努力避免與消除。有些孕婦的.精神壓力是來自她的親人――丈夫或公婆。他們盼子孫心切，使孕婦形成無形的壓力和沉重的精神負擔。親人應給予孕婦足夠的關心和愛心，不要施加各種壓力，以免影響順利生產。
六忌
胎兒的娩出主要靠子宮收縮及腹壓的作用，將胎兒從子宮“逼”出來，這要消耗大量的精力。如果產前吃不好睡不好，對生產十分不利。臨產前一定要注意營養，少食多餐，注意補充足夠的水分，吃好睡好，使體內能量充足，精力充沛，才能完成產時艱鉅的任務。
臨近產期，還要注意按時排淨小便，臨產前每隔2-3小時應排一次小便，大便也要隨時排淨。因子宮、陰道與直腸相鄰，如分娩時大便積留，不但會影響胎頭下降，同時隨宮縮用力娩出胎兒時，還可能將大便與胎兒同時排出，造成胎兒感染。
