相信對人奶媽來説，生完b第一件煩惱的事就是要學習餵哺母乳，很多時都未必會奶路暢通，分分鐘弄得乳頭全損都沒奶出，不如讓服務超過百位產婦的資深陪月導師樑惠子講解一下，想成功餵哺母乳可以點做啦。
餵哺姿勢
正確的餵哺姿勢是成功餵哺母乳的第一關，首先，bb肚部貼着媽媽肚部、下巴緊貼着媽媽乳房、微微仰頭;含吮時雙脣反開、上顎與舌頭之間夾住乳頭。惠子老師表示：「基本上產後半小時已經可以埋身餵哺，即使還沒有奶出，也可以借bb的吸吮來刺激乳汁分泌。」
乳房按摩技巧
無論是埋身餵哺或是使用泵奶機，事前亦可先行按摩一下胸部，疏通乳腺。
步驟一：用2到3根手指從外向乳頭方向輕柔地打圈，謹記以另一隻手拓起乳房。
步驟二：用大概4根手指從乳頭方向向外疏通乳房。
步驟三：將拇指和食指放在乳暈周邊，一壓一擠模仿bb吸吮頻率和力度，按摩乳暈。
步驟四：將拇指和食指放在乳頭，輕輕按摩。
催奶食療
產後3、4天乳腺還未通順、開始出現大脹奶、塞奶的情況時，惠子老師教路，可將王不留行、通草、陳皮、紀子、葱白連葱須等上奶食材可加入炒米茶或湯料中一同飲用，有助上奶通乳。
最常見的便是木瓜瘦肉魚湯，再配搭陳皮、準山、蓮子、花生、紀子、圓肉等;魚可選用
白鰂、牛鰍、石崇等，這些魚鈣質高、健脾益胃且正氣。
其它建議湯水：章魚蓮藕花生湯、花生雞腳湯、水魚瘦肉湯等。
回奶不可吃的食品
忌吃：花膠、淡豆豉、韭菜、人蔘、山楂、炒麥芽、乳鴨、豬潤等。
