蹲姿儀態禮儀的基本要求，在日常生活中也有許多需要注意的禮儀禮貌，蹲姿在我們日常生活中使用的非常多，當我們要附身撿起什麼東西時，就要採取蹲姿，下面介紹蹲姿儀態禮儀的基本要求。
蹲姿儀態禮儀的基本要求1
關於蹲姿的禮儀需要注意哪些
在日常生活中，人們對掉在地上的東西，一般是習慣彎腰或蹲下將其撿起，而身為辦公白領對掉在地上的東西，也像普通人一樣採用一般隨意彎腰蹲下撿起的姿勢是不合適的。
正確的'蹲姿如下：
基本蹲姿
１.下蹲拾物時，應自然、得體、大方，不遮遮掩掩。
２.下蹲時，兩腿合力支撐身體，避免滑倒。
３.下蹲時，應使頭、胸、膝關節在一個角度上，使蹲姿優美。
４.女士無論採用哪種蹲姿，都要將腿靠緊，臀部。
蹲姿禮儀二：四種蹲姿方式
1.高低式蹲姿
男性在選用這一方式時往往更為方便，女士也可選用這種蹲姿。
這種蹲姿的要求是：下蹲時，雙腿不併排在一起，而是左腳在前，右腳稍後。左腳應完全着地，小腿基本上垂直於地面;右腳則應腳掌着地，腳跟提起。此刻右膝低於左膝，右膝內側可靠於左小腿的內側，形成左膝高右膝低的姿態。臀部向下，基本上用右腿支撐身體。
2.交叉式蹲姿
交叉式蹲姿通常適用於女性，尤其是穿短裙的人員，它的特點是造型優美典雅。基特徵是蹲下後以腿交叉在一起。
這種蹲姿的要求是：下蹲時，右腳在前，左腳在後，右小腿垂直於地面，全腳着地右腿在上，左腿在下，二者交叉重疊;左膝由後下方伸向右側，左腳跟抬起，並且腳掌着地;兩腳前後靠近，合力支撐身體;上身略向前傾，臀部朝下。
3.半蹲式蹲姿
一般是在行走時臨時採用。它的正式程度不及前兩種蹲姿，但在需要應急時也採用。基本特徵是身體半立半蹲。主要要求在下蹲時，上身稍許彎下，但不要和下肢構成直角或鋭角;臀部務必向下，而不是撅起;雙膝略為彎曲，角度一般為鈍角;身體的重心應放在一條腿上;兩腿間不要分開過大。
4.半跪式蹲姿
又叫作單跪式蹲姿。它也是一種非正式蹲姿，多用在下蹲時間較長，或為了用力方便時。雙腿一蹲一跪。主要要求在下蹲後，改為一腿單膝點地，臀部坐在腳跟上，以腳尖着地。另外一條腿，應當全腳着地，小腿垂直於地面。雙膝應同時向外，雙腿應盡力靠攏。向下。
蹲姿儀態禮儀的基本要求2
個人禮儀之蹲姿
一、蹲姿的基本要求
屈膝下蹲，慢慢地把腰部低下，不要低頭，也不要弓背，兩腿合力支撐身體，掌握好身體的重心，臀部向下，千萬不要翹臀部。女士需要注意的是：在穿裙裝時，如不注意背後的上衣自然上提，露出臀部皮膚或內衣是很不雅觀的。具體來説，優雅的蹲姿禮儀主要有以下兩種：高低式蹲姿、交叉式蹲姿。
1、勿離人太近
下蹲時，不要離人太近，應與身邊的人保持一定的距離，避免彼此迎頭相撞，並且速度也不要太快，冒冒失失的下蹲也不符合禮儀要求。
2、注意下蹲的方位
下蹲的時候還要注意下蹲的方位，避免在別人身體正前方或正後方下蹲，最好選擇與別人側身相向的方向下蹲。因為在正前方下蹲是非常不禮貌的。
3、避免暴露身體隱私
對於穿着套裙的女士而言，下蹲的時候一定要避免個人身體隱私暴露在外。這不僅僅是對別人不禮貌的行為，還會影響到自己的形象。
補充：蹲着三要點：迅速、美觀、大方。若用右手撿東西，可以先走到東西的'左邊，右腳向後退半步後再蹲下來。脊背保持挺直，臀部一定要蹲下來，避免彎腰翹臀的姿勢。男士兩腿間可留有適當的縫隙，女士則要兩腿並緊，穿旗袍或短裙時需更加留意，以免尷尬。
蹲姿不像站姿、坐姿、行姿那樣使用頻繁，尤其是商務禮儀中使用的概率很小， 但講究行為舉止禮儀的職業人士，蹲姿方面的禮儀也要知曉。
下蹲時，兩腿合成一股力一起支撐身體以保平衡，避免滑倒或摔倒，而且使頭、胸、膝關節不在一個角度上，從而使蹲姿顯得優美。 蹲姿有兩種基本形式：高低式蹲姿和交叉式蹲姿。
高低式蹲姿左腳在前，右腳在後，向下蹲去。左小腿與地面成90°角，全腳掌着 地，大腿靠緊，右腳跟提起，前腳掌着地，左膝高於右膝，臀部向下，上身稍向前傾， 主要靠左腳支撐身體。
交叉式蹲姿下蹲時右腳在前，左腳在後，右小腿與地面成90°角，全腳着地，左 腿在後與右腿交叉重疊，左膝向後面伸向右側，左腳跟抬起，腳掌着地。兩腳前後 靠緊，用和力支撐身體平衡。
蹲姿儀態禮儀的基本要求3
蹲姿應注意的禮儀有哪些
通常情況下，我們蹲下時應注意：
（1）不要突然下蹲。蹲下來的時候，不要速度過快。當自己在行進中需要下蹲時，特別要注意這一點。
（2）不要離人太近。在下蹲時，應和身邊的人保持一定距離。和他人同時下蹲時，更不能忽略雙方的距離，以防 彼此“迎頭相撞”或發生其他誤會。
（3）不要方位失當。在他人身邊下蹲時，更好是和他人側身相向。正面面對他人，或者背部面對他人下蹲，通常 都是不禮貌的。
（4）不要毫無遮掩。在大庭廣眾面前，尤其是身着裙裝的女士，一定要避免下身毫無遮掩的情況，特別是要防止 大腿叉開。
（5）不要蹲在凳子、椅子上。有些地區，有蹲在凳子或椅子上的生活習慣，但是在公共場合這麼做的話，是不能被接受的。
１.彎腰撿拾物品時，兩腿叉開，臀部向後撅起，是不雅觀的`姿態，兩腿展開平衡下蹲，其姿態也不優雅。
２.下蹲時注意內衣“不可以露，不可以透”。
蹲着三要點：迅速、美觀、大方。若用右手撿東西，可以先走到東西的左邊，右腳向後退半步後再蹲下來。脊背保持挺直，臀部一定要蹲下來，避免彎腰翹臀的姿勢。男士兩腿間可留有適當的縫隙，女士則要兩腿並緊，穿旗袍或短裙時需更加留意，以免尷尬。
