1、選擇合適的職業孕婦裝
特別是到了懷孕中後期，媽媽的肚子越來越大，這時需要選擇一些寬鬆舒適的孕婦裝，最好不要穿壓迫腹部的一些緊身衣。一套合適的職場孕婦裝，不僅可以讓你穿得舒服，還能提升氣質，給領導和同事好的形象。
2、多注意營養要吃得健康
孕期媽媽需要的營養要更多，特別是上班族準媽媽吃工作餐時更要善於選擇，食物要注重多樣化，均衡營養，以保證寶寶的需求。可以多帶些營養的零食水果來補充，還可以通過孕婦營養品來補充食物攝取的不足。
3、工作期間注意多補充水分
水是人體必需的物質，它是人體的清道夫，特別是常常在電腦桌前工作的孕媽們，更要注意補充水分，多喝水。至少一天8杯，科學補充水分，能夠排除毒素、預防孕婦便祕，對孕婦和胎兒都有好處。
4、合理安排工作時間適當休息
孕媽在工作期間要合理安排時間，不要長時間的在辦公室工作，。在工作感到疲憊的時候，要起身到外面呼吸新鮮空氣，做些舒緩的伸展運動，還可以利用空檔給寶貝進行胎教。不要長時間對着電腦，注意防輻射，可以在電腦桌前放些植物。
