時間肺活量是指在一定時間內，個體進行深呼吸後再儘量長時間內憋住呼吸，最後呼出儘量多的空氣量。
時間肺活量名詞解釋生理學1
1、時間肺活量是指最大深吸氣後用力作最快速度呼氣，在一定時間內所能呼出的空氣量。
2、測驗時，要求被檢者在深吸氣後，以最短時間將全部肺活量氣體呼盡。
3、從記錄的曲線上計算出排氣總量（肺活量），然後再算出0、0、73秒的排氣量（FEV）和每秒鐘排氣量佔肺活量的百分比（FEV%）以及最大呼氣中期流速（MMF）。
4、常用3秒的排氣量和每秒鐘排氣量佔肺活量的百分比作為評價指標。
5、正常人在第1秒呼氣時間內可將其肺活量氣體的80%呼出，2秒95%，3秒99%。
6、在大氣污染對健康影響監測中，時間肺活量是常用的敏感指標。
肺活量的單位是毫升。一般來説，肺活量的計量使用容積單位，包括毫升、升等。肺活量是一次呼吸的最大通氣量，在一定意義上可以反映呼吸機能的潛在能力。肺活量主要取決於胸腔壁的擴張與收縮的寬舒程度，肺活量會隨年齡的增長而下降。
肺活量單位
肺活量是指在最大吸氣後盡力呼氣的氣量，包括潮氣量、補吸氣量和補呼氣量三部分，常用作評價人體素質的'指標。
潮氣量是指一次呼吸週期中肺吸入或呼出的氣量，在潮氣量之外再吸入的最大氣量為補吸氣量，在潮氣量之外再呼出的最大氣量為補呼氣量，最大呼氣後殘留在肺內的氣量為餘氣量。
肺活量存在較大的個體差異，受年齡、性別、身材、呼吸肌強弱以及肺和胸廓彈性等因素的影響。一般來説，身體越強壯，肺活量就越大。
時間肺活量名詞解釋生理學2
肺活量大的作用?
人體的各器官、系統、組織、細胞每時每刻都在消耗氧、機體只有在氧供應充足的情況下才能正常工作。人體內部的氧供給全部靠肺的呼吸來獲得、在呼吸過程中、肺不僅要攝入氧氣、還要將體內代謝出的二氧化碳排出，肺活量檢測數值低(與正常數值相比)、可説明肌體攝氧能力和排出廢氣的能力差、人體內部的氧供應就不充裕、機體的一些工作就不能正常。
肺活量大的好處
1、人的肺活量越大，供氧的能力就越強。肺活量能夠反映出人的呼吸能力，也可以顯示出心肺功能。人的機體需要靠氧氣來維持，肺活量大就代表攝入氧氣與排出廢氣的'能力強。在人們進行需要消耗大量氧氣的活動時，肺活量大的人就比較有優勢。
2、人體的各器官、系統、組織以及細胞，都會對氧氣進行消耗，如果缺氧的話，就不能進行正常的生理活動。而人體攝入氧氣全都要靠肺部的呼吸來完成，而肺活量大的人，身體的各器官就不會出現缺氧。肺活量的高低已經是人體衰老的標準之一，肺活量高的人，步入衰老期的時間就比較晚。
肺活量是什麼
肺活量是測量心肺功能的一項重要指標，肺活量的大小，反映了人體的心肺功能，還有健康程度。肺活量如果特別大的話，證明胸腔比較大，胸壁肌肉功能比較強，那麼肺活量大，吸入的氣體就多，進行氣體交換增多，人體供氧充足的話，就會精力充沛，不疲勞，能夠為機體提供足夠的營養，就能少發生疾病。
哪些運動能提高肺活量呢
1、一般是運動員的肺活量是最大的，因為運動員是通過專業的體育鍛煉，提高肺活量。普通人也可以通過體育鍛煉來提高肺活量，提高對缺氧的耐受性。
2、像游泳，如果不會游泳的人，可以通過在水中行走，來達到鍛鍊的目的。
3、也可以通過耐力走來鍛鍊，提高肺活量，比如説先可以慢走，逐漸適應後再加快速度。
時間肺活量名詞解釋生理學3
日常如何提高肺活量?
1、跑步可以增加你的肺活量。
跑步很多人都會，跑步也是最簡單，最方便的一種運動，人人都可以跑步，而且不分時間，地點，不管白天還是夜晚。你都可以跑步，跑步是可以增加肺活量的。
2、跳繩可以增加肺活量。
跳繩中，我們會根據跳繩節奏來調整自己的呼吸，跳繩之前我們要做好充分的熱身，其實跳繩有很多種跳法，有自己單獨跳，和幾個人一塊跳，不管哪種，對你提高肺活量也都是有幫助的。
3、騎自行車可以增加肺活量。
我們在騎自行車的時候，我們兩隻腳在踏板上的時候，快與慢都跟我們的呼吸有一定的關係的。堅持每天騎至少半小時自行車，對增加我們的心肺功能，也有很大的好處。
4、游泳鍛鍊增加肺活量。
我們都知道游泳是對身體有好處的，那麼游泳是不是對增加心肺功能也有好處呢?答案是肯定的，你想，在水中呼吸都是困難的，我們在水中是要承受水所給我們的壓力的，這無疑是增加我們肺活量的一個好的方式。不僅如此，游泳還可以減肥，可以使全身肌肉得以鍛鍊到。對於保持身體的挺拔也有很大好處。對於處在青春發育期的青少年，多參加游泳鍛鍊也可以有助於身高的'增長。
日常提高肺活量的方法
1、深呼吸法
先慢慢地由鼻孔吸氣、使肺的下部充滿空氣。吸氣過程中、由於胸廓向上抬、橫膈膜向下、腹部會慢慢鼓起。然後再繼續吸氣、使肺的上部也充滿空氣、這時肋骨部分就會上抬、胸腔擴大、這時肋骨部分就會上抬、胸腔擴大、這個過程一般需要5秒鐘。最後屏住呼吸5秒鐘。
經過一段時間練習、可以將屏氣時間增加為10秒、甚至更多。肺部吸足氧氣後、再慢慢吐氣、肋骨和胸骨漸漸回到原來位置。停頓一二秒鐘後、再從頭開始、反覆10分鐘。
2、睡眠呼吸法
躺在牀上、兩手平放身體兩側、閉上眼睛開始做深呼吸。慢慢抬起雙臂舉過頭部、緊貼兩耳、手指觸牀頭。這一過程約10秒鐘、雙臂同時還原、反覆10次。
3、靜呼吸法
將右手大拇指按住右鼻孔、慢慢地由左鼻孔深呼吸、有意識地想像空氣是朝前額流去的。當肺部空氣飽和時、用右手的食指和中指把左鼻孔按住、屏氣10秒鐘再呼出。然後按住左鼻孔重新開始。
怎樣體側肺活量較大
1、先深深地吸一口氣，上提胸廓，至身體稍後仰;
2、將吹嘴對正嘴部，雙手握緊柄把適當用力抵住嘴，以不漏氣為準;
3、勻速地將氣體吹出，切忌快吹或慢吹，快吹易造成持續時間過短最後無力，慢吹易造成還有氣但沒勁兒吹完;
4、隨着氣體吹出的越來越多，身體也逐漸前傾，吹到最後甚至成彎腰跺腳狀。等你感覺沒氣的時候，繼續把肺裏的氣擠出來，感覺有點缺氧的難受，不能堅持時停止吹氣.
練肺活量的技巧
1、擴胸運動
雙臂伸直，手掌向下，向前平舉，保持手掌向下，緩慢而有力地分別向兩側做展胸動作，然後從兩側收回到身體兩側。雙臂上舉時吸氣，雙臂收回時呼氣，開始練習時，可反覆做50次.逐漸增加到100次。
2、伸展運動
雙臂伸直向前上方舉，緩慢而有力地向頭後方伸展.上體也可輕微地向後彎，儘量讓肩關節達到最大活動幅度，使肩關節有明顯的“後震”感，隨後雙臂收回到身體兩側。雙臂上舉時吸氣，雙臂收回時呼氣，反覆做30～50次。
3、慢跑
慢跑是鍛鍊肺部功能的有效簡便方法。每次慢跑300～500米.跑步時注意做到呼吸自然，千萬不要憋氣。
