假話全不説，真話不全説。
如何練成説話先過腦子1
一、平常心態
練習説話先過腦子首先要有一個平常心態。在平常心態下，能夠客觀地看待事物和語言，從而更容易活用你的語言能力。平常心態還可以減少那些不理智、衝動的情況，有利於理性地表達自己的觀點和意見。
二、複述練習
在生活中，我們常常聽到一些重要的消息或者想要説出一些重要的話題，但很容易遺忘或者由於各種原因沒有説出來。這時我們可以進行復述練習，
不斷提高自己的語言表達能力和記憶能力。複述時，可以針對每個點進行分析和熟記，並且在表達過程中注重語調、語速、語氣和思路是否清晰，從而更好地掌握説話的節奏和思路。
三、聽取他人意見
在日常中，我們需要時刻傾聽他人的.意見和建議，因為這些意見可能是對我們進行分析的支持或者對我們表達能力的反饋。在聽取他人的意見時，不要言聽計從，要有自己的思考和判斷，從中發現自己的問題並加以改進。
四、自我提高
説話先過腦子需要不斷地自我提高，如加強語言學習、閲讀、書寫以及日常溝通等方面的訓練。還可以參加一些演講、辯論、口才訓練等活動，不斷提高自己的語言表達能力和改進説話方法，達到快速思考和應答的目的。
五、充實語言庫
想要練成説話先過腦子，一個重要的因充實語言庫。有足夠的語言實力和知識庫，我們就可以更好地表達想法和觀點。語言庫的充實不僅可以加強我們的語言表達能力，還可以提高我們的思維能力和信息獲取能力。
總之，練習説話先過腦子需要平常心態、複述練習、聽取他人意見、自我提高和充實語言庫等因素的助力。在實踐中不斷探索，練習出更好的語言表達方式，不僅可以促進自身的成長，也可以更好地與他人互動。
如何練成説話先過腦子2
1、學會閉嘴，刻意練習，避免“脱口而出”
學會閉嘴，是解決説話不過腦子的最簡單直接的方法。學會閉嘴，是每個人一生中重要的修行。所有不利於家庭和諧的話，能不説就不説，如果一定要説，那就換個委婉的方式去説。
2、假話全不説，真話不全説
交談時也有一種英雄主義，那就是看破不説破。假話全不説，真話不全説。這不是教你做一個滿嘴謊言的人，也不是讓你不誠實，而是讓你在與人交談時，能夠選擇性地説一些“和適宜”的話。
3、提高自己講話內容的含金量
平時多讀書多看報，修煉自己的修為和內涵，在不該説話的時候做到不説話、不多説；有了知識和思想做支撐，在説話的時候，自然有不平凡的表現。
4、學會傾聽，儘量不對別人評頭論足
高質量的交談，離不開用心的傾聽。我們要學會傾聽別人的想法，然後包容別人的`觀點，多去表達對別人的讚美和認同。
5、無論在什麼時候，都不要以為自己知道了一切
我們必須要承認，一個人的知識是有限的。如果一個人在聊天時，經常炫耀自己，體現自己的優越感，那無疑是令人生厭的。
如何練成説話先過腦子3
1.訓練口齒
訓練口齒一個非常簡單有效的方法就是每天躺着讀書，改變發聲方式的同時會讓我們的表達能力更加流暢，任何文章都可以，每天量化，利用手機的錄音功能記錄自己的聲音，
每次讀完之後聽，找到可以改善的地方，發現可以進步的空間。定個小目標，先從每天十分鐘閲讀開始，當你拿起一本書讀，你就邁出了第一步。
2.培養邏輯表達能力
把一篇文章，或者報紙上的大段新聞，根據自己的理解進行總結，最好落筆寫下來，再找一兩位聽眾嘗試複述，看能不能講清楚，寫都寫不出來，一定講不出來，落筆寫下來可以幫助我們更好的梳理腦海裏的思路。
3.對恐懼説“不”
越不敢説，就不會説，打破恐懼最快的方法就是行動，幹就完了。一定要走出去多與人交流，尤其是在人多的.地方，要勇於發言。通過練習有意識地提高自己，一方面提升表達勇氣和信心，另一方面提升表達説話的效果。
4.毅力
練習演講口才的過程，需要毅力，這是一個從量變到質變的過程。如果你能堅持下去，我相信一個很久沒見你的朋友突然見到你，一定會驚訝於你的改變。因此，勇敢地邁出第一步很重要，過程中的堅持更重要。
當你面對一羣需要在特定場合表達你口才的專業人士時，你的嘴是基於自信，你的自信是基於大量的積累和沉澱。因此,談到提升演講口才能力，除了熟練外別無他法。
