c 徹底斷聯、削弱對方的依賴感、做好自己，讓自己忙起來。
分手怎麼快速走出痛苦期1
徹底斷聯
分手後，很多人很難接受這個事實。過去，當兩個人住在一起時，他們突然變成了一個人。如果他們突然失去了目標，他們會有很強的失落感。因此，對方的一舉一動都會影響他們的神經。在路上相遇時，朋友圈會刷對方的動態，走進雙方一起去過的餐廳，會有一種莫名的痛苦。
如果你知道你的前任和一些新情人，那就更令人興奮了。他們目前的幸福應該屬於我們。如果你有各種各樣的情況，你應該很難迅速擺脱失戀的痛苦。如果你想快速擺脱它，你必須刪除對方的所有聯繫方式，包括/信、抖音、微博等。
削弱對方的依賴感
然後你必須不斷地取笑你的'兄弟和女朋友，告訴他對你的各種不好，削弱彼此的依賴。兩個曾經相愛的人肯定會有很多故事。在這些故事中，既有快樂也有悲傷。當你告訴你你的感情中的不滿時，你的朋友會幫助你減少對他的依賴。當你對他的依賴不斷減少，達到一定程度時，你不應該那麼想和對方在一起，所以很容易擺脱這段關係。
做好自己，讓自己忙起來
對於如何度過分手的痛苦，多愁善感往往是最休閒的時候，因為當時的人沒有外界的干擾，會面對自己的內心世界。失戀後，你會更加懷念過去，擔心未來，然後再次陷入失戀的痛苦。當你的生活充實時，你當然沒有時間照顧感情中的傷害。無論是給自己一個放鬆和體驗生活的機會，還是把所有的精力都投入到工作和學習中，只要你沒有時間去思考這段關係，這都是最好的治療方法。
給自己一個長假，出去旅遊放心，離開這個城市一段時間
如果你曾經相愛過，這個城市一定有很多你愛過的痕跡，比如第一次約會的咖啡館，第一次手拉手走過的公園，只會給你增添更多痛苦的回憶。
在這個時候，最好的治癒方法是離開這個讓你充滿記憶的城市，給自己一個長假，出去放鬆，離開這個悲傷，讓自己不再看到事物和思考人。
分手怎麼快速走出痛苦期2
接受現實，思考過去
我非常喜歡一句話，一念起來，天涯近，一念滅，一念近天涯。
事實上，很多事情都是這樣的。如果我們還在想，我們不願意接受分手和失戀的事實，無論多久，我們都不能忘記，我們只會一直呆在同一個地方。
相反，無論過去發生了什麼，我們付出了多少，為誰感到悲傷，我們都可以停止關心，只是選擇接受，我們更容易放手。
改變自己的心態
因此，在失戀之後，我們不妨給自己一些時間，讓自己回顧過去，思考對方的缺點，彼此不合適的地方，以及我們如何邁出這一步。
把一切都想清楚，讓自己清楚地知道對方不適合你。分離是一個更好的結局，彼此真的變成了陌生人。
能想清楚這一點，即使曾經很愛過，有過一些美好的回憶，我們也會更能釋懷。
那時，我們真的'會明白，過去只是過去，現在彼此，真的結束了，這樣的結局，也是彼此的真正結局。
斷開連接，讓自己難受一段時間。
習慣了一個人的陪伴，身邊有一個人，突然不見了，我們肯定會更不舒服。
不知不覺中，會想看對方的動態，會想主動聯繫對方。
我們會有這樣的習慣，但當然，我們不應該打擾那個人。在我們確信我們真的分手了，沒有未來的那一刻，即使我們仍然想互相聯繫，我們最好不要再有了。
對方的所有聯繫方式，最好選擇完全刪除，關於對方的事情，也只是清理掉。
儘量不要和對方有任何聯繫，也不要好奇對方過得怎麼樣。
這一切之後，我們不必強迫自己快速放下，可以給自己一段時間緩衝。
在這段時間裏，我逐漸習慣了沒有對方，逐漸適應從兩個人變成一個人，讓自己回憶過去，也讓自己偶爾感到孤獨和沮喪。
沒有必要崩潰，沒有必要假裝堅持，強迫自己不要感到不舒服，不要讓自己痛苦，這隻會讓我們無法釋放自己的情緒，適當地讓自己發泄，但更有利於我們的良好釋放。
經過一段時間的痛苦，慢慢地，當消極的東西被我們消化時，我們真的會開始好轉一點。
忙碌起來，讓自己變得更好
如何走出失戀的痛苦？恢復單身，很多事情，沒有人會和我們在一起。
但這也意味着我們總是有更多的時間屬於自己。
經過短暫的上癮，我們不妨採取行動，讓未來的歲月更有價值，讓自己更強大，而不是浪費這段時間。
你可以跑得很好，鍛鍊得更健康。你可以經常讀更多的書，學習更多，豐富你的內心和能力。你可以努力工作，讓自己成功，變得更富有。
當我們開始忙碌的生活時，我們會收穫很多，不再總是想起過去。
隨着我們越來越好，我們的認知能力也在逐漸提高。回顧過去，我們經常有不同的感受。與此同時，當我們看着對方時，我們往往會有不同的看法。
人們的眼睛永遠不會一成不變。隨着自己的變化和情況的變化，他們會有不同的情感慾望，他們想要的人會和以前不同。
那時候，當你再次想起對方的時候，你可能再也感覺不到光明瞭，再也感覺不到自己有多喜歡，只會一下子放下，覺得對方就是這樣，但這麼普通，不再是你想要的人。
分手怎麼快速走出痛苦期3
1.投入自己感興趣的事情中
愛情並不是一個人的全部，除開愛情，人還有很多。自己的親人，自己的朋友，自己的生活，自己的工作等等。而當分手之後，不能忘記痛苦，那麼就學會找一些事情，讓自己投入，促使自己短暫的忘記。
當這樣做時間久了之後，慢慢地人會習慣，會慢慢地將那一段感情忘記，從而隨着時間，而會治癒自己內心的傷痛。當到這樣的一個階段中，人就有可能重生。
2.讓自己的情緒能夠得到發泄
之所以痛苦，是因為一個人在這一段感情中付出太多，內心不能放開，促使情緒堆積。而當一個人能夠找到讓自己情緒有所發泄的方式，就會促使人得到放鬆。
在一種放鬆的心態下，人們會想清楚一些事情，促使自己看開，從而有可能會走出來，重新開始新的`生活。
3.多出去走走，看看風景
在一段感情中，想要放下，治癒自己內心的痛苦。那麼可以多出去走走，看看風景。可以去看曾經的去過的地方，直面痛苦，讓人麻木，也會讓人理智看待。
而也可以去一些新的風景，讓人去慢慢地感受生活，在一種慢節奏中體會生活，會是一種放鬆。從而也有可能慢慢地看開自己的感情。
4.去嘗試一些新的內容
新的內容，一定上是提升自己，而學習新事物，能使自己集中所有思想和精力，以便暫時擺脱負面情緒，獲得幸福感和滿足感。
在這個過程中，你將逐漸讓情感變得更加理性，更全面地組織你的感受，並重新體驗你的價值感和飽滿感。從而會促使自己的內心變得更堅強，對於那一段感情能夠看開。
分手是會有痛苦的，可是經歷分手的人，要學會讓自己能夠走出來。一次感情的失敗並不可怕，當人不能走出來才是可怕的。這樣會促使人錯失很多美好，促使人生過得沒有意義。希望每一個經歷感情失敗的人，都能學會走出來，讓自己重生，讓自己遇見新的幸福。
