忘記一個曾經深愛過的人是很難的，很多人就算過了很久，心底裏也一直埋着這個人，不過每一個人對待感情的方法和態度都不同，這個問題沒有一個固定的答案。
怎樣忘記曾經深愛過的人
1、忘記深愛的人就要承認已經分手的事實
有的人之所以無法忘掉舊情，往往是因為無法接受已經分手的事實，心裏總還存有重建關係的幻想，總在想象有一天那個人忽然又回來要求和好的情境。卻不想想也許在人家那裏，他早就給你們的關係劃上句號，開始了他的新生活。
2、忘記深愛的人就要記得保持距離
如果是辦公室戀情，分手後你們還要在一起工作，那麼你在和他説話的時候應該使用敬語對他講話。如果你暫時還忘不掉他則很正常，你需要時間，但要記住不要再與他約會或打電話。儘量避免你們在一起，如有可能，可調部門或另找工作。距離和時間是可以沖淡彼此之間的感情的。
3、忘記深愛的人就要會宣泄自己的情緒
如果你是一個內向或意志堅強，不願輕易表達自己感覺的人，你需要進行學習。不要強抑悲痛，將它説出來或寫出來，這樣可以使你的痛苦在一定程度上得到宣泄，使你感覺舒服一些。
4、忘記深愛的人就不要為自己找任何藉口
感情的複雜性就在於有時我們自己也難以把握，愛一陣恨一陣。道理、利害衝突也都明白，就是控制不住自己的感情。甚至，常常為自己的行為尋找藉口，自欺欺人。請記住不要借一些特別的日子，如生日、情人節等，給自己以藉口，使婚外情死灰復燃，從而前功盡棄。
5、忘記深愛的人就要隔斷與他相關的回憶
見物思情是人之常情。一件小小的禮物也會引起你美好的回憶，幸福的嚮往。總之，他的每一件物品都能牽動你的心，喚起你對他的思念。因此，要把他忘記最好是把與他相關的一些物品毀掉或收藏起來。
6、忘記深愛的人就要學會平衡自己的心態
心理防禦機制是當一個人在心理上受到挫折或困難時，使用許多的方式來應對與適應，比如：採取行為直接去處理問題，消極的逃避或用幼稚的方式去應對等。
7、忘記深愛的人就要更積極參加社交活動
社會交往有助於你擺脱目前的困境。美麗的户外風光，可以使你心情舒暢，調節情緒。認識的一些新朋友也有助於你轉移自己的注意力。
8、忘記深愛的人就要做一些感興趣的事
從事你喜歡的工作會給你帶來巨大的樂趣，從而補償你由於失戀的終止而失去的歡樂。
9、忘記深愛的人就要改變現有生活狀態
戀情終止可以使你心情鬱鬱寡歡、自卑、沮喪。對前途喪失了信心。這時你可以做一些修飾和美容或做一些你拿手的工作，這樣可儘快的幫助你恢復自信，找到自我的價值。
深愛的人多久可以忘記
基本上都忘記不了，除非不是深愛的人，如果是深愛的人，基本上一輩子都忘不了。到底忘記過去是在騙自己，也是在騙別人，只要有一點點可以聯繫到過去的事的東西，你就不可能忘記過去的。不要逃，後悔也沒有用。有一句話不是這麼説嗎?你可能在1秒鐘的時間遇到一個人，用一天的時間愛上一個人，卻要用一生的時間忘記一個人。這就是愛情!刻意去忘記，會記的更深,所以別刻意的去忘記，讓一切都趨於平淡，該做什麼做什麼，別讓自己常常獨處苦思，隨着時間的推移，就會慢慢的淡化。與其想要去忘記還不如讓自己忙碌起來，讓自己的生活變得充實，讓自己無暇想念。不要刻意遺忘，如果刻意只會讓自己記得更牢。儘量擴大自己的交友圈，與儘量多的人接觸，.儘量發現自己的愛好，做一些自己喜歡的事情，以起到移情的作用。
如何忘記深愛過的人
一、切斷聯繫
有人問：“為什麼不能和前任聯繫?”因為那樣他所有的風吹草動，都將變你我的波瀾壯闊。想當初，你用十秒鐘，刪去了他所有的聯繫方式 ;用十分鐘，扔掉了他送的所有禮物 ;用十個小時，看完並清空了所有的聊天記錄;再用十天的時間，讓輸入法不再默認打出他的名字 。終於等到十個月後，你以為自己放下了一切。可那一天還是來了……他不知道從哪兒冒出來，用一句不到十個字的問候，輕鬆將你之前做的全部努力一一擊潰。忘記你愛的人有很多種方法。 唯一能確保你永遠不會忘記他們的方法，就是繼續和他們"保持聯繫"。這很危險，因為人類的情感是非理性的，和前任保持朋友關係會讓你錯誤地以為——他是你的後備選擇。(説實話，如果你的前任想要你回來，你會很高興的，對吧?)最重要的是，滿懷希望和失望的循環會消耗你所有的情感能量，並且不會給你任何的益處。
二、不要憎恨
這或許與你的的想法相反，但你的確不需要恨一個你想要忘記的人。 恨一個人只會讓他成為你生活的中心，不會讓你忘記他。你不需要告訴自己的謊言包括："我從來沒有愛過他""他是個極品渣男""他根本配不上我"而是要告訴自己，“上天自有安排，一切都有命數。 很高興和某個人度過了美好的少年時光。 我生命中那個人的時代已經過去了，是時候向前看了。”很多時候我們恨一個人，或許不是因為那個人對你的傷害有多深，只是因為我們不甘心、不願意承認自己的失敗罷了，在乎得更多的是自己付出的感情得不到回報。只願，感情這東西不對你我造成殺傷力。
三、不要急於開展新戀情
你現在情緒不穩定，如果你因為絕望而急於開始一段感情，那麼犯錯誤的機率就會更高。這對你牽涉的人來説也是很不公平，因為你會用他來替代前任，沒有人應該受到這樣屈辱的對待。最重要的是，這會更加鞏固你的執念，彷彿沒有"生命中的某個人"你的生活就無法正常運轉。或許你失戀了，孤苦無依，依靠自身力量很難走出失戀狀態，急於獲得來自異性的安慰和幫助，急着投入異性的懷抱，以麻醉自己，獲得喘息和恢復的機會，想盡快走出失戀狀態。但缺乏利弊權衡和深思熟慮的戀情，純粹屬於病急亂投醫，或者説“盲人騎瞎馬，夜半臨深池”，多半又是一段無果愛戀，二次傷害的可能性更大。當你基本或者完全走出失戀狀態之後，開展新的戀情，才會是理智的、冷靜的、客觀的和正常的;此刻，失戀者恢復平靜而獨立的心態，波瀾不驚，顯得更為成熟和穩重，更能從以前的失戀中汲取經驗和教訓，懂得自己需要什麼樣的異性，今後戀愛和婚姻的質量相對而言更高。
四、不要試圖復仇
不惜一切代價保持你的尊嚴就是體面地放手， 阻止那些不安分的復仇的慾望。如果你試圖在這個情緒劇變的時刻復仇，一旦你恢復理智，你很有可能會追悔莫及。更重要的是，這會告訴你的前任，他們對你來説仍然有多重要——而不是你需要給他們的那種自我膨脹。
五、敞開心扉
分手後感到震驚，痛苦，憤怒等都是正常的， 但把這些都憋在心裏對你的情緒健康是有害無益。 向朋友和家人敞開心扉，訴説失戀的痛苦是個緩解的好辦法。但如果你不想和任何熟人分享你的狼狽的分手故事，可以在網上論壇上匿名發佈，並從其他網友那裏收集慰藉(這些社區通常都很支持你)。你甚至可以開始寫日記或者寫私人博客記錄失怎的心情，宣泄失戀的痛苦。
六、關注自身
把注意力從你想忘記的人或事上轉移開的最好方法就是把注意力轉移到你同樣熱愛的事情上。現在是重新審視你生活的好時機，把注意力集中在自己的興趣愛好上，重新評估你的人生目標。一頭扎進你一直想從事卻未敢嘗試的愛好，去做你從來沒有時間做的短途旅行吧。這是一個很好的階段去學習尋找自己內心的快樂，你要擺脱上一段失敗的戀愛帶給你的傷害，開展全新的明天。用心經營自己，會有更好的人來愛你!
放下一個人最好的方法
1、減少對他信息的關注
喜歡一個人，習慣去想他，去關注他，那麼現在要停止喜歡他，就必須要剋制內心，不要再去關注他的任何動向，不要再不分時間的去想其他這個人，也許有點難，但是意識到自己在想他時可以馬上轉移思想，想想明天要做的事，想想最近的小目標是什麼，就是不能讓自己蔓延對他的思念。
2、讓自己忙碌
感情的創口期，不能有胡思亂想的時間，所以還是讓自己忙碌起來吧，讓工作的忙碌來覆蓋感情的創口，讓我們無暇去顧及創口，那麼疼痛便減輕一點，時間又是良藥，忙碌加良藥，便會慢慢淡去，慢慢不再去喜歡，自己的心也能早點解脱。
3、多跟好友相聚
不再喜歡一個人，心情是痛苦的，排解心情就顯得很重要了，這個時候可以跟好友聚聚餐、逛逛街，找回點好心情，讓友情的幫助、友情的陪伴來加速淡忘一個人，沒有他，生活還是很美好的。
4、跟父母多親近
我們總是喜歡一受傷或一受拙就往家裏鑽，尋求避風港灣，尋求安全感，尋求父母的安慰也是我們的本能，父母可以給我們最大的關心，讓我們無所顧忌地撒嬌，是天下對我們最好的人，那個他在父母面前真的是差太多，所以我們可以藉助親情來幫助我們斷了對他的喜歡，有父母在，我們很勇敢。
5、轉移注意力
既然那個人是不適合的，那麼我們就要重新尋找我們的白馬王子，我們可以相親，可以接受朋友的介紹，去認識更多的人，去選擇更適合自己的人，讓我們的注意力轉移到別人身上，這樣很快就會收回對一個的喜歡的。
