豐胸也是女生們常聊的話題，特別是對於飛機場女生來説，胸部的大小直接關係到穿衣的好看程度，那麼對於平胸妹子來説吃啥最有效呢，下面本站小編帶大家來看一下豐胸吃什麼效果最好？
豐胸吃什麼效果最好
1. 豆類製品
豆類製品例如豆漿、豆腐、花生、杏仁、核桃、芝麻等種籽與堅果類，含有豐富蛋白質、卵磷脂、天然植物雌激素、大豆異黃酮，可以有效增加女性體內的雌激素，延緩乳房衰老，刺激乳腺發育，是幫助豐胸的名品。
2. 海鮮類
海鮮也是常見的豐胸食物，如蛤蜊、鮮蚵、牡蠣、蝦等，因為內含鋅能提高性荷爾蒙，促進乳泡漲大，使胸部跟着變大，不過也有醫師表示，這是靠賀爾蒙作用豐胸，因此若沒吃這類食物，效果就會變少。
3. 膠原蛋白與膠質
膠原蛋白對女人來説相當重要，不僅能緊緻肌膚、預防鬆弛，更可以增加胸部發育，只要含有這項成分的產品，價格也都偏貴。其實膠原蛋白從一般食物也能攝取，例如豬腳、豬皮、蹄筋、魚皮、海蔘、魚肚等，若有膽固醇疑慮的人，則可以吃黑白木耳。
4. 水果類
如果你的胸部本來就發育良好，那麼就要多注意胸型，植物性的膠質除了對豐胸很有幫助之外，水果中的維他命C，也有預防胸部變形的作用，像是蘋果、柳橙、番茄等，很容易就能買到，記得要多吃。
5. 蜂皇漿
與前面幾項相比，蜂皇漿較難取得，不過效果也較好。蜂皇漿有12％至13％左右是蛋白質，並且含有豐富脂肪與20種可抗氧化胺基酸，服用後有刺激賀爾蒙分泌功用，連續喝數月，就能有不錯的功效。
豐胸喝什麼茶效果快
1、青木瓜玫瑰茶
材料：玫瑰花、青木瓜片、冰糖（量依個人喜好斟酌）。
作法：將木瓜片、玫瑰及冰糖一起置入壺中，以熱水沖泡即可飲用囉。
功效：青木瓜自古以來就有“第一豐胸佳果”之美稱，這是因為青木瓜中含有豐富的胡蘿蔔素、維生素A、維生素C、木瓜酶，能夠刺激女性荷爾蒙分泌，使乳腺暢通，從而達到豐胸的目的。（適用氣血不足型，先天性的體質虛弱，也可能是由於營養不足，導致扁平胸部，產後乳汁分泌亦不足）。同時還能防止皺紋，滋陰潤肺。
2、紅棗黃芪飲
材料：紅棗3粒，黃芪3-5片。
做法：用滾水沖泡，趁温熱時飲用。
功效：促進女性的第二次發育。此道茶飲為豐胸補乳的最佳食方，可以重複泡幾次，可堅挺長期飲用。
豐胸怎麼按摩
1、集中式
將雙手放置於乳房外側、虎口上壓。雙手由內往外，用手掌虎口處托起乳房，雙手一路往胸部外緣抬至乳側處後鬆手。反覆該動作操作15～25次。
2、撫摸式
用左手輕輕撫摸右側乳房，反之，用右手輕輕撫摸左側乳房，撫摸共3分鐘。撫摸可以是旋轉的、縱向的、橫向的，三者可以交替進行，也可以是無特定線路的任意撫摸。這3分鐘的撫摸，在整個乳房按摩中都是極顯重要的。
3、腰脊刷擦式
單手持刷，在腰部脊骨，由上而下作經強刺激10次，通過刺激支配生殖系統的中樞神經，有利於子宮卵巢等器官的發育並提高它們的功能，從而可以促進乳腺功能的活動，對乳房的發育隆起是有幫助的。
胸罩怎麼穿
胸罩襯托胸部之穩定，購買胸罩時也須注意大小尺寸是否合適，如兩邊乳房有不均現象要以大的那一邊為主，小的那一邊加襯墊以保持胸型的均稱;並且要有正確的穿着概念：
(1)首先將手臂穿過內衣的肩帶並掛在雙肩，身體向前微傾使乳房圓滿地進人罩杯中。
(2)後站直再將鈎子鈎上並調整肩帶，將手伸進罩杯中把偏向旁邊的乳房往內撥正並調整即可。
