瘦紙當然永遠是大家最羨慕的對象,對於胖紙永遠是悲傷的角色,下面這個關於兩者之間的區別同樣也是悲劇的胖紙的人生寫照。
胖紙和瘦紙的區別
胖紙和瘦紙的區別,我操,太魔性了,嚇得我趕緊深吸了一口氣。。。
同樣是比基尼
同樣是撐傘,同樣是小黑裙
同樣是黑絲,同樣是黑裙
同樣是露大腿,同樣是長髮飄飄
同樣是鋼管舞,同樣是超短裙
同樣是超短裙,同樣是中筒襪
同樣是大v領,同樣是大波浪
然而
胖怎麼了,吃你家米了啊!
更重要的是
誰説一胖毀所有?!漂亮就行~
顏值高的人怎麼會被胖瘦所左右~
減肥後體重反彈的根本原因
減肥後體重反彈的根本原因————只節食,沒有增加體力活動
單純控制飲食時雖然可以降低體重,但是在脂肪減少的同時,肌肉等“去脂體質(瘦體重)”也會丟失,靜息代謝率也可能降低。這使得機體的基礎能量需要減少,機體會在低水平上建立新的能量平衡,此時機體儲存脂肪的消耗也較少,節食者會感覺到體重很難再下降了,並且稍微一增加食量體重很快又起來了。
如果節食者能夠在節食的同時,進行一定的體力活動或運動鍛鍊,在能量負平衡的條件下,體力活動或運動鍛鍊能維持靜息代謝率不降低或降低很少,多保留肌肉等“去脂體質”,消耗更多的脂肪。
下面我們可以通過列表對比,對“單獨控制飲食”和“適量控制飲食結合體力活動”兩種減肥措施的效果有清晰的認識。指標單獨控制飲食適量控制飲食結合體力活動。
由表格可知,適量控制飲食配合體力活動,不僅減肥效果明顯,不容易反彈,而且身體的多方面情況都會改善。所以,節食加體力活動時減肥最靠譜的辦法,只節食,不進行體力活動,減肥效果不大並且容易反彈。