喝蜂蜜水
相當於中醫的“下法”，即通過瀉下通便排除毒素。女性應該多喝蜂蜜水，可以排毒，如果你膚色暗黃的話可以選擇喝蜂蜜水，是非常健康的飲品。
吃海帶
海帶有排毒通便功效，能促進鉛的排出。非常適合女性們食用，可以涼拌，也可以炒着吃煲湯都是不錯的選擇。
運動
運動能使體內的垃圾(毒素)通過出汗來排泄。很多女性都不喜歡做運動，其實運動對身體健康是非常有幫助的，同時還可以排除體內的垃圾，起到保護皮膚的作用。
按摩
按摩能加速血液循環和淋巴液暢通，同時能加速血液循環，減少毒素堆積。臉部的按摩不能少，按摩可以促進血液的循環，同時加速血液的流通，可以緩解皮膚暗沉沒有光澤的情況。
面部刮痧
利用一定的手法刮拭刺激活血排毒。很多人不知道如何緩解皮膚暗黃的情況，刮痧可以緩解女性色斑，皺紋，粉刺等等的問題，可以起到改善的作用。
