大家在生活中應該都聽説過皺紋吧，但是你知道怎麼預防皺紋嗎？今天小編就和大家一起來了解一下吧，究竟預防皺紋的方法有什麼呢，以及如何能有效預防皺紋呢、跟着小編我們一起來學習吧。
預防皺紋的方法有什麼呢
1.多攝取具抗氧化功效食物
如維他命C、E、綠茶多酚、葡萄多酚等，都是具有抗氧化功效的成分，可以多攝取水果；由於葡萄多酚存在於萄籽，建議吃葡萄時，可以改成喝葡萄汁，連葡萄籽一起打汁，才能有效攝取葡萄多酚。
2.減少過氧化物形成
過氧化物是造成自由基的主因，如果可以儘量避免，就可以有效預防細胞氧化。如少抽煙、少吃油炸食物等，都可以有效避免體內過氧化物的形成。
3.隨時注意保濕
每天攝取2000ml的水份，並且隨時攜帶保濕產品、適時補充，避免肌膚出現乾燥的細紋。保濕小tips：可用紙膜泡粧水做一個五分鐘的保濕小面膜。
如何能有效預防皺紋呢
1、米飯法
煮熟的米飯，挑比較軟的，趁熱但不要太燙時揉成團，放在面部揉搓直到揉成油膩污黑，去處皮膚毛孔內的油脂、污物，然後用清水洗淨，這樣就可使皮膚呼吸通暢，減少皺紋。
2、雞湯法
對皮膚有重要作用的硫痠軟骨素，雞皮及軟骨中含量比較多。吃雞時，把剩下來的雞骨頭熬成湯(雞皮最好加在一起熬)，營養豐富。常喝這種湯能消除皺紋，使肌膚細膩。
3、香蕉橄欖油法
經如香蕉捻爛後，加半湯匙橄欖油，攪拌調勻，塗在臉上有利於去皺。
4、西瓜皮法
西瓜皮用清水洗淨後擦面，然後用清水衝淨，可使皮膚清爽潤滑。
5、絲瓜法
絲瓜也能去皺，將絲瓜汁混合酒精及蜜糖，把汁液塗在臉上，待幹後用清水洗淨。此外，可去皺的水果蔬菜還有黃瓜、西紅柿、草莓、桔子、栗子等。
6、飲茶法
茶葉含有豐富的化學成分，其中主要有茶多酚類、茶素(咖啡因)、芳香類化合物、碳水化合物、蛋白質、多種氨基酸、維生素、礦物質及果膠等，是天然的健美飲料。常飲茶能保持皮膚光潔白嫩，推遲面部皺紋的出現和減少皺紋，還可以防止多種影響面貌的皮膚病。
7、每天拍臉300下
專家曾説他認識一個60歲的老婦人，脖子上愣是沒有頸紋，其竅門是每天用化粧棉沾上滋潤爽膚水輕輕拍打至少300下，堅持一段時間，把脖子上的角質層愣是給拍沒了。同樣的道理亦可以用在臉上有皺紋的部位，比方對付魚尾紋，就用兩根手指撐開側臉，用眼部活膚眼霜每天至少輕拍200下，過半個月，就會發現魚尾紋也被擦掉了。
皺紋造成的原因有什麼呢
1、少喝水，皮膚乾燥缺水：俗話説“女人是水做的”，多喝水不僅能給我們身體提供充足的水分，能及時排毒，還能為我們的皮膚補水保濕，達到養顏效果。如果肌膚含水量過少，就顯得非常乾燥粗糙，久而久之，皺紋也跟着出現。
2、洗臉不當：要知道清潔臉部也是一門學問，長期用過冷或者過熱的水洗臉也會導致皮膚受到損傷，進一步令皺紋產生。
3、經常暴曬：長時間在户外受到紫外線的直接傷害，沒有加以防護，例如戴太陽帽，塗抹防曬霜等，都會致使皮膚受到不同程度的曬傷，長期累積下去，使被曬傷部位的皮膚越發鬆弛而產生皺紋。
4、飲食不當：經常食用油炸，辛辣等食物，還有吸煙喝酒都會間接導致皮膚變差，加劇皺紋的形成。除此之外，營養不足，皮膚缺少營養物質也會導致皺紋的出現。
5、經常熬夜，睡眠時間不足：長期熬夜，睡眠時間不超過8個小時是產生皺紋一個非常直接的原因。它會導致皮膚越發的受到傷害，從而令一個人的精神面貌變差，皺紋變多。
想要減少皺紋應該怎麼辦呢
眾所周知，皺紋難以消除，因此就需要從日常的每一個點點滴滴做起，只有加倍的護理，才能夠使皮膚更加緊繃有彈性。皺紋的開始都是從一些細小的幹紋演變而來的，因此在日常就注意補水，不讓臉部發幹是預防皺紋產生的一個關鍵環節。如果你仔細觀察過，就會發現，乾燥肌膚比油性肌膚更容易顯老，這就是因為缺水而造成的，所以補水面膜敷起來、保濕面霜塗起來吧，當臉部的水分補充充足了，就能在一定程度上減輕假性皺紋，也能夠改善臉部的光澤，使皮膚更加緊緻。到了一定年齡之後就要開始抗老化，這樣才能夠緩解皮膚的皺紋產生。一款奢侈的抗老精華，是每一個熟齡女性必備的產品，看了產品雖然貴，但是都是十分值得的投資，當十年之後你發現自己的皮膚比同齡人要年輕，幾乎沒有皺紋的痕跡的時候，你就一定不會覺得抗老精華貴了。人的臉部和頸部有很多淋巴，經常按摩淋巴能夠起到排毒的作用，還能夠收緊鬆弛的皮膚，從而有效的防止皺紋的產生。皺紋的產生是一個漫長的過程，因此想要消除皺紋也需要耐心的呵護。
