大家在生活中應該都會非常怕長痘痘吧，今天小編就來教你一些護膚的小方法哦，跟着小編我們一起來學習吧，究竟什麼習慣會造成痘痘呢，以及喝牛奶會長痘痘嗎，跟着小編我們一起萊瞭解吧
什麼習慣會造成痘痘呢
一、愛吃肉不愛吃菜
這是很多青少年們的共同之處，喜歡吃油炸、辛辣的肉類，不愛吃青菜和瓜果。但是這樣會對你們的身體健康造成很大的危害，且內分泌系統會失調，所以一定要改掉這個挑食的毛病。
二、不愛喝水
有些學生不愛喝自來水，就愛喝甜飲料和碳酸飲料，這樣身體內多於的糖分也會促發青春痘的生長。毛孔分泌油脂和汗水是同步進行的，如果喝水太少，肌膚缺水就會刺激毛孔排出油脂，長青春痘就在所難免了。這點大家要多多注意。
三、頻繁或者不洗臉
一些女孩子以為自己臉上的痘痘是污染或者污垢造成的，所以每天洗臉數十次，小編在這裏提示女生們度洗臉會刺激肌膚分泌更多的油脂，更容易造就細菌滋生的温牀。還有一些男生，運動完不愛洗臉，這樣油脂污漬都會殘留在臉上，給了青春痘爆發的機會。
喝牛奶會長痘痘嗎
英國研究人員發現，每天喝3杯以上牛奶的人，痤瘡發生率比每週喝1杯牛奶的人高22%。牛奶中的部分蛋白質成分，如乳清蛋白、酪蛋白等，能夠促進胰島素及IGF-1的分泌，導致雄激素升高，促進皮脂分泌，從而誘發痤瘡。除此之外，牛奶本身含有的多種激素也是一個誘因。因此喝牛奶容易長痘痘，但是通過加熱牛奶的方式也是可以避免的。
什麼因素會引發痘痘呢
1、失眠痘
出現原因：睡不好或是夢多的人，容易長出一顆一顆的大痘痘。這類人可能有很長的睡眠時間，但卻不一定睡得好、或是睡不夠，導致肝臟等器官在幫身體進行排毒期間未能得到妥善休息，體內毒素累積進而誘發痘痘生成。
2、貪吃痘
出現原因：通常跟腸胃消化問題相關，如吃了麻辣鍋等太過刺激或油膩的飲食，最容易引發這種痘痘的生成。所以當痘痘發生時，回想一下昨天是不是吃進太多油膩的食物。
痘痘可以根治嗎
痘痘可以根治的，所以説從年齡上來看的話，當你到達一定年齡的時候，青春痘是可以根治的。但是對於我們年輕人來講，甚至30多歲的中年人來講，還時不時的會有一些青春痘的出現。當痘痘出現的時候，按照診療指南和痘痘的形態和級別進行系統化的治療，把痘痘控制在一個合理的水平，以避免因為炎症型的痘痘導致較多的痘印和痘坑，導致我們皮膚出現面容的損毀。青春痘的患者，平時的飲食、日常生活、局部清洗以及日常護理都是需要注意的。
