瘦臉和減肥是女性朋友們一輩子都不會厭倦的事情，今天本站小編就要為大家介紹下，瘦臉繃帶是否真的有效?瘦臉繃帶有用嗎?
這種壓迫瘦臉的原理，説白了就是利用外力將骨頭和肌肉壓變形，但是成人的骨骼已經定型，僅憑几根繃帶就像改變，幾乎不可能。如果在生長期長時間使用瘦臉繃帶，弄不好還會整成畸形臉。那你可能會辯駁，改變不了骨骼，至少可以讓肉肉緊實一點吧!NO!我們的肌膚長時間處於壓迫狀態，血液循環不暢是會加速浮腫的，嚴重者會因缺血造成組織壞死。當然，這個也跟瘦臉繃帶的力度有關啦，壓迫力太小無效，壓迫太強損傷肌膚。所以還是少用為好咯!
1、趴在地上，兩手放在身體兩側，然後保持平穩的呼吸。
2、把雙手放在胸前兩側，手指向前，然後做深呼吸，並停留此動作5秒。
3、接下來在均勻吸氣，然後用自己手掌支撐力量將上身抬起，將自己的肉不盡量的向後仰，保持這個姿勢10秒鐘。
4、把手肘彎曲，身體回覆至趴在地上的姿勢，深呼吸，並停留5秒，然後重複上面的動作，每天做5次。
1、愛吃堅硬難嚼的食物
臉大最主要的原因就是下頜角肥大。而常常吃像堅果、炒豆子、魷魚絲、口香糖這種堅硬或者難嚼的食物就要動用咬肌，導致下巴肌肉過於發達引起的下頜角肌肉肥大。因此，要儘量避免或少吃這類食物，以免過度使用咬肌，讓臉部的線條更加柔和。
2、鹹的宵夜和食物
喜歡吃夜宵和鹹的食物的人普遍都覺得自己臉大。這是因為鹽分中的氯化鈉會吸收血液中的水分，讓越來越多的水分停留在身體的組織液中，使得我們的身體發生浮腫。所以平時要吃的清淡一些，不僅有助於消除浮腫，對心臟也有好處。另外，通過指壓按摩來解除面部浮腫也是很好的辦法。
3、面無表情
臉大和表情也有關係嗎?是的!如果平時面無表情、不愛説話的話，也會使你的臉變大。因為面部的肌肉也是要適當做一些運動，如果不運動脂肪會堆積起來，也會使臉變大。笑是最好的瘦臉表情，在笑的時候，臉頰肌肉與嘴角是往上提的，如此一來，讓臉部的視覺效果往上移，會顯得臉比較小，同時也會使得下巴變尖。
