網絡上流行一句話：待我長髮及腰少年娶我可好，沒有長髮怎麼辦？如何才能讓頭髮長得快呢？下面小編教你妙招！
有些人的頭髮可能長得比較快，而有些人頭髮長得非常慢，中醫講：發為血之餘，腎之華在發，頭髮長得慢可能是氣血不足或過度的勞心傷腎引起的。平時應該要少熬夜。反之長得快説明你氣血充足，是身體健康的正常表現怎樣才能讓頭髮長得快
怎麼才能讓頭髮長得快一是適當按摩頭皮。比如梳頭或者指腹按摩，促進頭皮血液循環，毛囊可以吸收更多營養。温和的按摩，不可用指甲或者梳齒大力抓撓頭皮，避免破皮感染，破壞頭皮生長環境。
按摩太過頻繁，頭皮的油脂分泌會變多。對於乾性髮質可以適當多用梳子按摩一會兒，頭油分泌會被梳齒帶到髮梢，整體髮質不顯得毛躁；油性發質則不適合按摩太多，避免更多的油脂引起掉髮。
太溪穴，匯聚腎經元氣腎是人的先天之本，生命之源，同時也是頭髮生長營養的來源。太溪穴是腎經的原穴，是腎經元氣經過和留止的部位，所以古人稱太溪穴為“回陽九穴之一”，認為它具有很強的回陽救逆之功。古代很多醫家面對垂危的病人，多用這個穴“補腎氣、斷生死”，如果在這個穴位上能摸到跳動的動脈，説明病人腎氣未竭，還可救治；如果沒有跳動，就説明病人陰氣纏身，比較危險了。
所以可以經常按揉太溪這個穴位可以生髮。
湧泉穴，補腎固元如果把頭髮比作植物，那湧泉穴就是滋養植物的泉水。它位於腳底中線前三分之一交點處，即當腳屈趾時，腳底前凹陷處。《黃帝內經》上説：“腎出於湧泉，湧泉者足心也。”意思是説：腎經之氣猶如源泉之水，來源於足下，湧出灌溉周身四肢各處。所以，湧泉穴在滋養頭髮方面具有重要的作用。
對於按摩湧泉穴的好處，有歌訣雲：“三裏湧泉穴，長壽妙中訣。睡前按百次，健脾益精血。能益氣精神，訶護三寶物；識得其中趣，壽星隨手摘。”可見，經常按摩湧泉穴，可以使人腎精充足，耳聰目明，精神充沛，腰膝壯實不軟，當然，還可以養髮。
關元穴，封藏一身真元我們身體裏有一種非常重要的維持人體生命活動的基本物質與原動力，叫元氣。中醫認為元氣稟於先天，藏在腎中，又依賴後天精氣充養，主要功能是推動人體的生長和發育，温煦和激發臟腑、經絡等組織、器官的生理功能，當然這其中也包括頭髮。
元氣與生俱來，從父母那裏繼承而來，又依賴後天的充養。隨着時間的推移，它會逐漸減少，人就會呈現衰老的態勢，這時候人就容易脱髮、白髮。怎樣才能更好地守護元氣呢？刺激關元穴就是一個很好的辦法。關元穴就像人身體的一個閥門，將人體元氣關在體內讓它不泄漏，是男子藏精、女子蓄血之處，是人身上元陰、元陽的蓄積之處。
合理的補充蛋白質，維生素，礦物質，微量元素可以讓頭髮更快生長，這些營養均衡又美味的食物包括：
三文魚三文魚富含豐富的蛋白質，是頭髮組成的最重要部分！它能使髮絲纖維強韌，也因為魚肉裏含有維他命D與ω-3脂肪酸，也能使頭皮更健康哦！
沙丁魚沙丁魚的營養超級豐富，富含磷脂即OMEGA-3脂肪酸、蛋白質和鈣。
雞肉不僅雞肉，其實家禽類都非常適合想要讓頭髮快點長長的人吃。都富含蛋白質與鋅、鐵、維他命B12，幫助頭髮生長！
蛋類身體缺鐵的時候，就很有可能掉髮。這應該不是你想要的吧？蛋類中擁有豐富的蛋白質與鐵元素，都是頭髮組成的重要元素可以鞏固髮質、助生髮的同時減少缺鐵造成的掉髮。
地瓜説完肉類，該輪到植物了！地瓜中含有豐富的β-胡蘿蔔素，在體內會轉換為維生素A，它會使頭髮的細胞更加的健康。
胡蘿蔔提到胡蘿蔔素了，怎麼能沒有胡蘿蔔呢？豐富的胡蘿蔔素，維生素，鈣都對頭髮的生長大有裨益
需要注意的是，胡蘿蔔素是脂溶性物質，通過油和肉烹飪吸收才更好，營養會吸收的更好喔
材料：何首烏200克，茯苓200克，當歸仁50克，枸杞50克，兔絲子50克，牛膝，補骨脂50克，黑芝麻50克。
做法：蜂蜜適量把以上除蜂蜜外諸品同加水浸泡透發後，再放入鍋內加熱煎煮。每20分鐘取煎液一次，共取3次，合其煎液，加熱煎熬濃縮，至稠粘如膏時，加蜂蜜一倍，調勻，加熱至沸，離火，待冷後裝瓶備用。
飲法：每次一湯匙，以沸水衝化頓飲，每日兩次。注意：感冒初期及脘腹脹滿者不宜食用。此方法具有補血、養陰、烏髮生髮的功效。
芝麻核桃糖材料：赤沙糖500克，黑芝麻250克，核桃仁250克
做法：將黑芝麻、核桃仁炒熟待用。赤沙糖放鍋內，以小火煎熬較稠厚時，加入黑芝麻、核桃仁調勻，即停火。趁熱將糖倒在表面塗過食用油的搪瓷盒中，待稍冷，將糖壓平，用刀劃成小塊，冷卻後即成黑色沙板糖
效用：經常食用，温經補血，烏髮亮顏。
阻止脱髮方材料：黑豆500克，水1000克(夏季各用1/4量)。
做法：將黑豆洗淨，放入砂鍋內，加入水，以文火熬煮，至水浸豆粒，飽脹為度，然後取出黑豆，使其潮幹，再撒細鹽少許，貯於瓷瓶內。
每次服6克，日2次，温開水送下。
效用：此方具有生髮護髮之功效。對油風脱髮(圓形脱髮)發蛀脱髮(脂溢性脱髮)、產後脱髮及病期脱髮以及因色素脱失的白斑病(白癜風)均有效。
