雖說早上晨跑的時候是沒有什麼太陽的，但是有時候還真的能發現晨跑之後臉變黑的，這在晨跑的時候到底要不要塗防晒？晨跑多了晒黑了怎麼辦？
晨跑要塗抹防晒嗎
防晒工作是每天都必不可少的，雖然早上起來跑步的時候是沒什麼陽光的，但是它也是有紫外線的，紫外線對於面板的傷害非常大，容易使面板老化。為了防止我們晒黑，所以一定要塗防晒。在跑步的時候我們出汗是比較多的，所以在買防晒霜的時候最好是選用防水的防晒霜。
晨跑晒黑了該怎麼辦
夏天六點多鐘的太陽不會很強烈，那個時間段可以不用做防晒措施，如果選擇在九點鐘後出去晨跑，那時的紫外線比較強烈，因此在晨跑前需做好防晒措施，由於在晨跑的過程中人體會出大量的汗，因此最好使用防水的防晒霜。同時，夏天最好選擇在陰涼的地方進行晨跑，這樣可以減少紫外線的照射。
晨跑會晒黑嗎
夏天晨跑會不會晒黑完全取決於晨跑的時間。
夏天如果選擇在太陽剛剛出來紫外線不是很強烈的時候進行晨跑，體內不會產生黑色素，面板自然就不會晒黑；如果等到紫外線很強烈的時候再進行晨跑，人體會產生黑色素，長期這樣下去面板自然會晒黑。
晨跑有助於減肥嗎
晨跑有助於減肥，長時間參加晨跑可以幫助體內的脂肪和組織儘快燃燒掉，達到比較好的減肥和瘦身的效果，讓身材更加苗條。有肥胖的症狀也可以到大型的醫美機構，通過做抽脂手術和吸脂手術的方式來治療，把多餘的脂肪和組織抽吸出來。
