炎热的夏季,游泳成为了人们十分钟爱的运动,既不会出汗还能降温,何乐而不为。说起游泳,大家肯定都有一点疑惑,游泳镜经常会起雾,游泳镜起雾了怎么办呢?游泳镜如何才能防雾呢?
游泳镜起雾怎么办镜起雾是有很多方面的原因的,当室内和泳池内温度不同时,泳镜起雾就是很常见的现象了。泳镜起雾的话,不仅影响游泳的心情,也给游泳造成了不便,眼睛容易疲劳,而且视线模糊不清,也是不适合游泳的。
如果在游泳过程中遇到了频繁起雾的过程,大多数专业运动员常用的方法就是用唾沫。泳镜过水,然后舔一遍镜面内侧,之后不要洗直接戴上,短时间内不起雾。不过只要摘下或过水就会失效。
在泳镜使用中若皮肤或眼睛发生异常,停止使用,并用清水冲洗后立即就诊。
另外就是眼镜防雾剂毕竟不能放在阳光直射或者是高温下,长时间的照射容易发生变质。如果是儿童使用的话,切记一定要在成年人的指导下使用。
游泳镜如何防雾清洁是关键使用低温流失,目的防止老化,流水更容易将泳镜清洗干净。
用手指肚将清洁剂(洗洁精、洗发水、沐浴露)均匀得涂抹在泳镜的内侧和外侧,防止指甲刮花泳镜。
用流水将清洁液冲洗干净,用手指肚反复蹭掉清洁液和泳镜表面的污垢。
阴干泳镜,不要放置阳光下曝晒。
用专业防雾剂在镜片内侧滴1-2滴专业防雾剂,用海绵均匀涂抹。每次用量只需薄薄均匀的涂抹镜片表面一遍即可。2.涂抹后静置眼镜2-3分钟,并将多余的防雾剂擦拭掉。使用后,用清水冲洗镜片;不要用其他物品擦拭镜片,以防止刮伤镜片。
需要注意的是:防雾剂不要放在阳光直射或高温处,远离婴幼儿,儿童应在家长指导下使用。使用时不要将不同牌子的防雾剂混合使用。
用洗发水你游泳时候一定会带洗发水吧?你下水之前把少量的洗发水放在泳镜内,然后放入少量的清水,用手指将泳镜内的洗发水均匀涂抹,直到起泡,然后再用清水把泡沫冲净即可。
用鸡蛋清涂抹内镜面首先将泳镜内表面少许清洁剂洗干净,晾干,然后取一个新鲜的鸡蛋,打破一个小孔,使蛋清流入镜内,使其均匀分布,再将多余的蛋清倒出来,泳镜晾干,就可以防雾了
可以自制防雾水,用甘油30毫升,肥皂液亳升混匀,然后加松节油数滴,搅拌均匀备用.使用时将防雾水涂在镜片上,再用擦镜布拭,防雾可持续3-4小时.最简单的方法是将肥皂在眼镜上涂均匀,然后用擦镜布擦干,可短时间防雾。
游泳的常见保健好处改善心血管系统的功能坚持长期进行游泳锻炼,心脏体积会呈运动性增大,心肌收缩变得有力,安静心率减慢,每搏输出量增加,血管壁增厚,弹性加大,心血管系统的效率得到提高。
提高呼吸系统的机能因为水的密度比空气大800余倍,人在水中受到的压力要远远大于在空气中,由于胸腔和腹腔在水中受到的压力增大,迫使呼吸肌用更大的力量进行呼吸。经常游泳可以增大呼吸肌的力量,提高呼吸系统的机能。
改善肌肉系统的能力游泳是一项全身参与的运动,长期锻炼能够使肌肉的力量、速度、耐力和关节的灵活性都得到提高。正确的游泳技术要求肌肉在收缩用力前先伸长,这种运动方式有利于不断地提高我们的柔韧性和力量。
使身体比例更加合理,塑造健美的体形在游泳的过程中与水产生抗阻力,具有减肥的功效。长期游泳的人一般都有修长的身材,宽宽的肩膀、灵活的腰肢、匀称的体形。
改善体温调节的机能由于水的温度一般低于气温,水的导热能力又比空气强数十倍,因此人在水中散失的热量远远多于空气中,经常游泳能改善体温调节能力,从而更能够承受外界温度的变化。
预防疾病、治疗康复由于冷水的刺激,长期进行游泳锻炼能增强机体抵御寒冷、适应环境的能力,可以预防 感冒等疾病,使身体日益强壮。由于游泳时身体平卧,加上浮力作用,可以使脊柱充分伸展。