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晨起做瑜伽的好处
2023-12-05
降低血脂和胆固醇、改善脊椎疾病、更好的激活动力。晨起做瑜伽的好处1降低血脂和胆固醇一晚上的消耗很可能导致在心血管中堆积了一些杂质,而晨起瑜伽能迅速改变人体的新陈代谢率,加快血流速度,将杂质排除体能,可以起到降...
冬季保健茶有什么
2023-12-05
1、减肥茶配方:荷叶、薏苡仁、茯苓、首乌。功效:激发脂肪分解酶的活性,抑制脂肪的合成,有效调节血脂,排除体毒、减肥养颜功效。2、解酒茶配方:紫葛花、葛根、枳子、富硒野山茶。功效:解酒茶所含的皂角苷、异黄酮,有效改善了酒...
去掉不良饮食习惯
2023-12-10
去掉不良饮食习惯,良好的饮食习惯是吃的科学的一项重要内容,关系到从食物中摄取的营养素能否全面地被人体吸收,不良的饮食习惯是导致肥胖的罪魁祸首,下面看看去掉不良饮食习惯。去掉不良饮食习惯1去掉不良的饮食嗜好。有...
月子期牙齿保健的注意事项
2023-12-10
由于分娩后母体中雌性激素水平的增高,会使产妇在月子中出现牙龈肿胀的现象,随着月子期的过去,牙龈肿胀的情况会逐步改善。再加上产妇分娩结束后身体非常虚弱,抵抗力很低,极易被感染,口腔的卫生尤其显得格外重要,所以妈妈们需...
孕妇能喝咖啡吗
2023-12-05
可以适当喝。孕妇能喝咖啡吗1孕妇朋友们日常生活中是可以适当的饮用一些咖啡的,但是大家要知道,孕早期时不能喝咖啡,怀孕中期开始孕妇可以喝少量的咖啡,建议是低咖啡因咖啡。(1杯咖啡只含3毫克咖啡因)一直以来的说法都是...
苹果的禁忌有哪些
2023-12-10
别啃苹果核、晚上不能吃苹果、刚吃了饭不能吃苹果等。苹果的禁忌有哪些1苹果的禁忌吃苹果别啃苹果核吃苹果的时候有一些人会连皮带核的一起吃掉,认为这样才能真正的吸收苹果的营养,但实际上这样吃苹果存在很大的安全隐...
陈皮的功效作用
2023-12-09
理气健脾,调中,燥湿,化痰。陈皮的功效作用1陈皮的苦味物质是以柠檬苷和苦味素为代表的“类柠檬苦素”,这种类柠檬苦素味平和,易溶解于水,有助于食物的消化。陈皮用于烹制菜肴时。其苦味与其他味道相互调和,可形成独具一格的...
夏季孕妇保健 要抓住十大喝水时机
2023-12-06
一、早上起床后孕妈妈清晨起床后喝一杯新鲜的温开水是非常好的习惯。人体水分每晚约流失450毫升,早晨起床后会处于一种生理性缺水的状态。在尚未进食之前,空腹喝下一杯晾温的白开水是比较好不过的了,这样能使血液得到迅...
孕中期注意事项 科学补铁保健
2023-12-10
孕早期胎儿尚未成型,容易流产,孕晚期胎儿长大,不注重保健容易早产。不少孕妈在孕早期和孕晚期的时候格外小心,十分注重保健,但其实孕中期随着胎儿的长大,孕中期需要注意的事项相当多。孕中期指的是孕十三周到孕二十七周期间...
月子保健操,新妈妈学会了吗?
2023-12-09
新观念认为,坐月子期间适当的运动,对产妇身体的复原有很大的帮助。新时代的女性也不再墨守成规,产后月子仍要坐,但如何做出健康的月子则是孕妈妈的追求。自然分娩的产妇产后6-12个小时后就能起床进行轻微活动,坐月子第2天...
养心茶有哪些
2023-12-06
养心茶有哪些,现在进入了冬天,寒冷的天气会影响身体的气血运行,冬天要补阳藏精气,要注重养生。而养心茶一般是用具有养心作用的中药材泡制的茶饮,以下分享养心茶有哪些。养心茶有哪些11、柏子仁茶:柏子仁茶是用柏子仁泡制的...
牙齿保健从初生宝宝开始
2023-12-09
口腔清洗刚出生的小宝宝,浑身上下,洗得干干净净,清清爽爽。可有一个部位,几乎没有谁会想到给它做清洗——那就是宝宝的口腔。也许,你会问:“新生儿又没有牙,为什么清洗口腔呢?”科学研究证实,新生儿虽然没有出牙,但存在许多患龋...
这样喝豆浆保健又养颜
2023-12-05
《本草纲目》记载:“豆浆———利水下气,制诸风热,解诸毒”。《延年秘录》上也记载豆浆“长肌肤,益颜色,填骨髓,加气力,补虚能食。”中医认为,常饮豆浆,对身体大有裨益!豆浆对心脑血管的作用作为日常饮品,豆浆中含有大豆皂甙、异...
丈夫也需努力优生保健吗?
2023-12-06
孕育专家施长春主任介绍,想要生个健康宝宝,第一步就是在怀孕前要做一个最全面的身体检查,无论是妻子还是丈夫都要参加。孕前检查除了要排除有遗传病家族史之外,还要排除一些病毒性传染疾病,虽然这些病的病毒对精子的影响现...
新妈妈应该如何做好春季的月子保健
2023-12-06
都说女人一定要做好月子,这样才有利于身体的恢复。如今正值春季阶段,对于新妈妈来说应该如何做好春季的月子保健呢?月子房通风换气在气侯适宜的春季,妈妈和小宝宝从医院回家了。这时爸爸需要为母子俩创造一个良好的室内环...
坚持孕前保健
2023-12-11
1、调整良好的作息时间,补充足够的睡眠当你处于长期的熬夜状态或者日夜颠倒的生活,身体的机能并没有得到良好的休息,会使受孕难度增加。因此你们要规范自己的生活作息,调整良好的生活休息习惯。充足的睡眠使人身心愉悦,当...
中年妇女要防止骨骼脆弱
2023-12-05
补充营养、加强锻炼、远离烟酒。中年妇女要防止骨骼脆弱1第一,补充营养研究发现,中老年女性之所以会发生骨质疏松的问题,主要是年龄增加时,钙质大量流失所导致。强健骨骼的首要任务就是补充人体所需的营养元素,除了钙质之...
冬季喝什么养生保健茶
2023-12-05
1、冬季喝什么茶好1、减肥茶配方:荷叶、薏苡仁、茯苓、首乌。功效:激发脂肪分解酶的活性,抑制脂肪的合成,有效调节血脂,排除体毒、减肥养颜功效。2、解酒茶配方:紫葛花、葛根、枳子、富硒野山茶。功效:解酒茶所含的皂角苷、...
办公室可以练瑜伽瘦腿吗
2023-12-07
可以。办公室可以练瑜伽瘦腿吗1在办公室也可以利用瑜伽的方法来进行瘦腿,不过我们必须要掌握方法进行才行,首先我们双手要并拢,然后尽量的向前伸直,同时上半身和下半身需要保持90度,然后慢慢的抬起上半身,等到身体成为直线...
秋季孕妇必知两大保健主题
2023-12-10
第一,疾病要1、腹泻秋天上市的新鲜瓜果比较多,但这个季节也正是天气逐渐转凉的时候,早晚气温低,昼夜温差大,如果不注意食品卫生,抵抗力相对比较差的孕妇就容易闹肚子了。这对孕妇的威胁可比对平常人大得多,可能会刺激孕妇宫...
孕期保健必备10个小妙招对抗孕期水肿
2023-12-10
孕期水肿不仅直接影响孕妇形象,有妊娠期水肿的孕妇会出现皮肤真皮层代谢营养不良,这会直接影响到胎儿的生长发育,而且婴儿的皮肤也会受到影响。那孕期出现不良水肿怎么办?第1招脚部垫高、抬腿如果是轻微的下肢水肿,建议晚...
儿童不要与果汁为伴
2023-12-06
儿童不要与果汁为伴,与苏打水、运动饮料和其他人工调味饮料一样,果汁往往很美味,孩子最好是吃水果吸收营养,因为果汁在榨汁的过程中营养已经遭到一定的破坏,以下看看儿童不要与果汁为伴。儿童不要与果汁为伴1国内调查资料...
夏季保健,孕妈妈要做到这三点
2023-12-10
夏季天气炎热,很多孕妈妈的身体都会出现明显的“夏乏”症状,各种小病小痛也会不请自来。在极端炎热的天气状况下,孕妈妈应该如何做好身体保健?孕产专员指出,孕妇要做到以下三点。一、饮食:妊娠糖尿病,适当食用水果冷饮夏季天...
网曝杨幂现身妇幼保健院新生儿区,怀孕了吗?怀孕初期有哪些症状
2023-12-06
3月19日,有网友曝光杨幂现身南京某妇幼保健院新生儿区的照片,照片里她戴着口罩和帽子,十分低调。该网友表示:为什么要去新生儿病区呢?大夫都好高兴啊!是要给小糯米添个弟弟或者妹妹吗?刚怀孕有什么症状?专家指出怀孕一周症状...
金雀根的功效是什么
2023-12-06
降血压、清肺益脾、活血通络。金雀根的功效是什么11、金雀根的功效金雀根味苦而辛,性质平和,它能入肺经和脾经,具有清肺益脾和活血通脉等多种功效,它对人类的身体虚损以及咳嗽和高血压还有女性血崩等症都有很出色的治疗作...
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