總是做一個夢可能是由於精神壓力過大、睡眠姿勢不當、神經衰弱等原因引起的。
經常做重複的夢是怎麼回事1
1、精神壓力過大
如果平時精神壓力過大，可能會導致大腦神經處於興奮的狀態，從而出現上述情況。建議可以通過聽音樂、運動等方式釋放壓力。
2、睡眠姿勢不當
如果在睡覺時睡眠姿勢不當，可能會壓迫心臟，從而出現上述症狀。可以通過改變睡姿的方式進行緩解。
3、神經衰弱
長期精神緊張可能會導致神經過度興奮，從而出現上述情況。可以在醫生的指導下服用甲鈷胺片、維生素B12片等藥物進行治療。
除此之外，還可能與心律失常、植物神經紊亂等原因有關，建議及時就醫治療。
我們一般做噩夢是因為，我們的身體想要通過大腦的睡眠，夢境當中，應對那些未知的'困難或者未知的危險，讓我們如果在現實生活中真的遇到了它，能夠及時的作出更加合理的應對措施。
因為如果你在夢裏遇到過很多次，當你在現實中遇到的話，就能更從容的去應對它。
既然説噩夢是為了讓我們能夠更好的迎接困難，那麼重複做很多次的噩夢，便是為了讓我們能夠更好的迎接這個重複的困難。
這就説明這個困難對於我們來説，是一個從內心感覺很難去克服的困難。
我們為什麼要一遍一遍的做同一個夢，如果是噩夢，這個情況下一定是你的心裏從小對某一件是有抗拒，或者説你自己認為自己做不到，或者是你心裏一直擔心着某件事，太害怕它會發生。
那麼如果説你做的是一個一直重複的噩夢的話，你要考慮一下，你是不是非常害怕某個人或者某件事，或者説你是不是某一方面的能力沒有那麼的強。
這兩點你去克服了，你以後就不會再去做同樣的噩夢了，因為你已經可以從容的應對了。然後你的大腦也不會讓你再去做這個夢。
經常做重複的夢是怎麼回事2
1、大多數的人都有做過重複的夢
如果你曾經有經常做同一個夢，並且為此感到困惑。那麼小編就要告訴你，你無需為此感到緊張，因為大多數人的身上都有發生過這種情況。除嬰兒以外的60-75%的人羣都有重複性的夢，未成年人重複夢的比例相對較少，僅有35%。而且這些夢可能是在生活中出現過的，也有可能是潛意識的某種體現。
2、一些重複性的夢可能表明了內心的焦慮
人們做的夢有好也有壞，如果重複做一些好夢，那自然是再好不過的事情，然而，如果你經常夢到自己從空中跌落，又或者是在街道上被人追趕，又或者是夢到自己在重要會議或考試之前忘記做準備的場景，那可能表明，近期你的日常生活中遇到了某些挫折，又或者你的抗壓能力非常糟糕。
3、夢境可能反應了你的真實感受
你夢到的東西有時候可以表明你的日常問題，尤其是當你重複做一些夢的時候，説明你的注重程度更高。例如，如果你夢到了一絲不掛的出現在了公共場合，説明你缺乏安全感。
擁有某些需要嚴格保密的事情，你非常害怕自己的祕密被他人知道；又比如你夢到自己馬上就要考試的，但卻忘記複習功課，這可能是你對某件事情的注重程度很大，害怕自己做不好，這可能是因為你即將面對的面試、會議，又或者是真的'考試。
4、夢境也可能是未解決的問題
弗洛伊德認為，夢的潛在內容是夢的隱藏心理含義。夢境也可能代表了慾望，表明了生活中你還沒有解決的事情。這可能是某個你想要儘快處理的工作，也可能一個人所存在的許久的心理創傷，或者難以面對的恐懼。
5、減少重複做夢的辦法
如果你經常重複的做某一些夢，併為此感到困擾的話，你應該想辦法來減少重複夢的出現。事實上，根據科學觀點而言，重複做夢可能是壓力水平過大的一種體現，尤其是你做的夢是同一個噩夢的情況。
這可能會導致你無法獲得高質量的睡眠，並且壓力水平過高，在白天醒來後缺乏精力。如果想要減少這種情況的發生，應該想辦法調整自己的情緒，讓負能量遠離自己，並且保持一個平衡的生活和飲食習慣。嚴重的情況下，甚至建議拜訪醫生。
