黃金素對於孕婦來説是很好的一種補充維生素的方式，它裏面含有的維生素種類特別的多，而且還很有孕婦所需要的葉酸，那麼，黃金素每天吃幾粒呢？
黃金素一天吃幾粒
一般情況下懷孕20周前每日一粒，20周後每日兩粒。
澳洲黃金素是一款比較全面的孕期營養補充，不僅含有豐富的維生素和礦物質，每粒還含有150毫克的孕婦必需脂肪酸，並且含有豐富的葉酸，充足的葉酸可以幫助預防嬰兒兩種非常嚴重的出生缺陷：脊柱裂和先天無腦畸形。另外最好去醫院做個孕檢，根據自身情況，適量進補。
黃金素是早上吃還是晚上吃
都可以，但一般建議是早上吃，吸收更好。
黃金素是對包含多種微量元素和維生素等物質的保健品的非官方叫法。是一種對人體非常重要的不飽和脂肪酸，屬於ω-3不飽和脂肪酸家族中的重要成員。每天早上兩顆就可以了，而且飯後服用效果最好，用温開水送服。
黃金素有哪些功效
1，黃金素可以提供正常的排卵和身體健康所需要的各種營養物質，所以孕媽媽在開始服用的時候，已經為寶寶和媽媽提供了大量的營養物質。
2，在懷孕的初期，可以提高媽媽所需要的足夠的輔酶Q10，有效的保證卵子以及胚胎的健康。
3，黃金素可以補充胎兒所需要的碘，碘使胎兒腦部和視力，聽覺健康發育的必需品，孕媽媽在運氣的時候多多的服用黃金素，對於胎兒也有着非常大的好處。
4，黃金素還可以補充胎兒所需要的葉酸成分。
黃金素普通人能吃嗎
一般人在日常也可以食用黃金素，但是對於人體產生的影響價值並不是特別高。
建議懷孕階段的女性朋友食用黃金素來幫助自身達到一個安胎的功效，可以有效的補充體內所需提高個人的身體素質，同時也能夠幫助女性朋友正常排卵，提供胚胎髮育初期所需要的營養。
